WorksheetsPAT PENJASKES SEMESTER 2 KELAS VII TAHUN 2021
Total questions: 55
Worksheet time: 2hrs 0mins
Gerakan memantul-mantulkan bola dengan tumpuan salah satu kaki pada permainan bola basket disebut....
Pivot
Privat
Overlap
Dribbling
Berikut teknik dasar permainan bola basket, kecuali....
Menendang bola
Mengoper bola
Menembak bola
Memegang bola
Lemparan setinggi dada dalam permainan bola basket dinamakan….
Sheild pass
Chest pass
Bounce pass
Over head pass
Berikut yang tidak termasuk langkah saat gerak shooting dalam permainan bola basket adalah....
lihat kearah keranjang
lakukan lompatan ke depan
lenturkan pergelangan
Rentangkan kaki dan bahu
Pertandingan bola basket dimulai ditandai wasit melambungkan bola ke atas yang disebut....
Foot ball
Jump ball
Out ball
Back ball
Posisi jari tangan pada saat memegang bola dalam bola basket adalah....
Dirapatkan
Disilangkan
Diluruskan
Direnggangkan
Berikut ini yang tidak termaksud pegangan forehand dalam permainan bulu tangkis yang digunakan untuk pukulan adalah .....
Mendatar
Melambung
Panjang
Pendek
Organisasi yang membidangi olahraga bulutangkis bernama....
PTSI
PBTSI
PERBASI
PBSI
Alat pemukul dalam permainan bulutangkis....
Bet
Raket
Kayu
Plastik
Berikut adalah cara memegang raket dalam permainan bulutangkis, kecuali....
American grip
English grip
Backhand grip
Penholder grip
Servis yang bisa digunakan dalam permainan ganda pada permainan bulutangkis adalah servis....
Panjang
Pendek
Tinggi
Sedang
Pegangan bet dalam permainan tenis meja ketika hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah....
Penhold grip
Forehand grip
American grip
Shakehand grip
Organisasi tenis meja tingkat nasional adalah....
PBSI
PTMSI
PSSI
PASI
Bola tenis meja dibuat dari bahan....
Karet
Plastik
Seluloid
Fiberglass
Gerakan pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup adalah.....
Push
Drive
Block
Chop
Dalam lompat jauh, pendaratan yang baik dilakukan dengan….
Mengayun badan kedepan
Memakai kaki yang kuat
Mengangkat lengan keatas
Mendarat dua kaki
Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan....
Berlari pelan-pelan
Berlari cepat-cepat
Berlari dari pelan semakin cepat
Berlari dari cepat kemudian pelan
Berikut ini adalah teknik dasar lompat jauh, kecuali....
Lari
Awalan
Tolakan
Mendarat
Gerak pada tolak peluru yang dilakukan untuk menambah daya dorong badan kedepan disebut dengan gerak….
Awalan
Menolak peluruh
Gerak ikutan tolak peluruh
Memegang peluruh
Memegang peluru dapat dilakukan dengan cara,kecuali,,,
Diletakan ditelapak tangan
Dilektakkan di kedua telapak tangan
Jari-jari terbuka
Digenggam
Prinsip utama tolak peluru adalah....peluruh sejauh-jauhnya
Melempar
Menolakkan
Menjatuhkan
Melentingkan
Gerakan pada lompat jauh berupa gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan pada waktu akan melakukan tolakan, disebut dengan teknik....
Awalan
Tumpuan
Melayang
Mendarat
Kaki yang digunakan untuk menolak dalam lompat jauh adalah....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kaki terkuat
Kedua kaki
Dalam olahraga atletik, tolak peluruh masuk dalam nomor....
Lompat
Lempar
Lari
Loncat
Fungsi dari gerakan langkah dalam pencak silat adalah....
Untuk mengatur gaya
Sebagai dasar tumpuan
Untuk serangan lawan
Sebagai pengantar teknik
Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, tubuh dikenal dengan....
Serangan
Belaan
Tangkisan
Egosan
Pada zaman dahulu, keahlian pencak silat bertujuan untuk….
Menjadi atlet
Mejadi jawara
Menguatkan badan
Melindungi diri dari serangan hewan buas
Berikut teknik dasar dalam pencak silat, kecuali....
Pukulan
Tangkisan
Melempar
Tendangan
Faktor utama dalam melaksanakan olahraga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan....
Sikap dan gerak
Teknik dan taktik
Strategi dan taktik
Sikap dan posisi
Teknik elakan dilakukan dengan cara....
Menghindar
Menangkis
Menahan
Memukul
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan....
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Kekuatan persendian
Latihan pull-up(angkat tubuh) digunakan untuk melatih….
Kekuatan otot perut
Kelenturan tubuh
Keseimbangan badan
Kekuatan otot lengan
Sit-up( baring duduk) dapat dilakukan bersamaan gerakan….
Angkat tubuh
Baring duduk
Lompat tegak
Baring berdiri
Gerakan untuk melatih kelincahan adalah….
Loncat jongkok
Lari jarak pendek
Lari bolak- balik
Lompat-lompat
Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan....
Latihan
Pembinaan
Tes dan pengukuran
Control
Berikut adalah gerakan-gerakan senam lantai, kecuali....
Guling depan
Guling belakang
Guling perut
Loncat harimau
Gerakan guling depan bertumpuk pada telapak tangan dan….
Tengkuk
Bahu
Kepala
Dahi
Kekuatan utama pada gerakan guling lenting adalah....
Lecutan kaki
Sundulan kepala
Ketahanan pinggang
Tumpuan tangan
Aspek yang harus diperhatikan dalam melangkah gerakan senam irama adalah....
Kekuatanya
Keindahanya
Kecepatanya
Kelemasanya
Salah satu unsur penting senam irama adalah….
Kekuatan
Kelenturan
Keserasian gerak dan irama
Keseimbangan
Setiap gerakan dalam senam irama diawali dan diakiri dengan sikap....
Bebas bergerak
Gembira
Sempurna
Tegak anjur
Sikap kedua lengan yang benar saat meluncur diatas permukaan air adalah....
Ditekuk pada bagian sikunya
Disilangkan pada bagian sikunya
Lurus dan dibuka hingga ibu jarinya
Lurus dan dirapatkan hingga ibu jarinya
Cara mengeluarkan napas yang paling baik pada gaya dada adalah saat….
Gerakan kaki
Kedua tangan lurus kedepan
Kepala dibawah permukaan air
Kepala berada diatas air
Sikap yang baik dalam menjaga keselamatan di air adalah….
Berlatih di air yang dalam
Mempercepat gerak lengan
Memudahkan ambil napas
Memperpendek jarak tempuh
Sumber gerakan kaki saat mendayung dalam renang gaya dada adalah....
Dari pergelangan kaki
Dari pangkal paha
Dari lutut
Jari-jari kaki
Berikut ini ciri-ciri anak sehat,kecuali....
Tangkas,gesit,dan gembira
Mata bersi dan bersinar
Kulit dan rambut bersih
Memiliki sikap terampil
Perkembangan jasmani pada usia 6-14 tahun sangat dipengaruhi oleh....
Lingkungan mental
Lingkungan sosial
Lingkungan sosial dan fisik
Lingkungan mental dan sosial
Budaya hidup sehat kita harus berpedoman pada....
Pola makanan yang sehat
Pola makanan sehat dan gizi seimbang
Gizi yang seimbang
Pola makanan yang tidak bergizi
Hidup yang baik penuh disiplin dan makan teratur merupakan dasar dari pola....
Hidup senang
Hidup aman
Hidup rukun
Hidup sehat
Sumber energi utama dalam tubuh kita adalah....
Protein
Vitamin
Lemak
Karbohidrat
Jelaskan cara melakukan pantulan dengan dua tangan pada permainan bola basket !
Bagaimana cara melakukan teknik melayang diudara dalam lompat jauh ?
Sebutkan pentingnya tes kebugaran jasmani !
Sebutkan macam-macam rangkaian gerakan senam lantai !
Jelaskan cara pengambilan napas pada renang gaya dada !
