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WorksheetsAlimentação saudável
Total questions: 20
Worksheet time: 8mins
Qual dos seguintes alimentos poderia fazer parte de um pequeno-almoço saudável?
Escolhe a bebida mais saudável.
Destes quatro alimentos, qual te parece ser o que mais contribui para o crescimento e saúde do teu corpo?
Qual destes alimentos podes comer em maior quantidade?
Assinala a refeição mais equilibrada.
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas?
Qual é o acompanhamento que deve entrar em todos os pratos?
Quantas refeições devemos fazer por dia?
3 refeições principais e 3 lanches.
3 refeições principais e 2 lanches.
2 refeições principais e 3 lanches.
1 refeição principal e 3 lanches.
Quantos litros de água devemos beber por dia no mínimo?
1 litro.
1,5 litros.
2 litros.
5 litros.
Para ter uma Alimentação Saudável, devemos fazer refeições:
Completas e desequilibradas.
Com muita comida.
Completas, mas pouco variadas.
Completas, equilibradas e variadas.
A melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras são:
Frutas e hortaliças.
Leite, queijo e iogurte.
Doces e bebidas açucaradas.
Carne, peixe e frango.
Quais são as frutas mais ricas em vitamina C?
Banana e pêssego.
Melão e melancia.
Laranja e kiwi.
Pera e maçã.
Dos grupos de alimentos a seguir, qual é mais rico em cálcio?
Laticínios.
Hortaliças.
Cereais e seus derivados.
Frutas.
Qual destes alimentos é mais rico em proteínas?
Feijão, couve e alface.
Massa, arroz batatas.
Queijo, carne e peixe.
Pão, fruta e carne.
Falando em carnes, devemos ingerir preferencialmente...
enchidos (chouriço,alheira, salsichas...).
carnes brancas.
carnes vermelhas.
nenhum tipo de carne.
Uma consequência de uma má alimentação é...
a obesidade.
a anemia.
o reumatismo.
a insónia.
Para ter uma vida saudável devo...
ter uma alimentação saudável.
praticar exercício físico.
ter uma alimentação saudável e praticar exercício físico.
jogar videojogos.
Quais são as três práticas para uma vida saudável?
Higiene, comer de tudo e exercícios.
Passar o dia sentada, tomar banho e comer frutas.
Higiene, boa alimentação e exercícios.
Boa alimentação, brincar e comer sanduíche com batata-frita.
Quais alimentos são fontes de carboidratos?
PÃO, MACARRÃO E MILHO
BANANA, MAMÃO E MAÇA.
CARNE, OVOS E LEITE.
ALFACE, CENOURA E BRÓCOLIS.
Quais alimentos são fontes de proteína?
PÃO, MACARRÃO E MILHO
CARNE, OVOS E LEITE.
ALFACE, CENOURA E BRÓCOLIS.
BANANA, MAMÃO E MAÇA.
