Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK Kelas 5

Total questions: 33

Worksheet time: 17mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan bertumpu memiliki dua jenis, yaitu bertumpu menggunakan kekuatan...

a)

Kaki dan Tangan

b)

Tangan dan Bahu

c)

Badan dan Kepala

d)

Kaki dan Kepala

2.

Contoh gerakan bertumpu menggunakan kekuatan tangan...

a)

Kayang

b)

Roll depan

c)

Hand Stand

d)

Roll belakang

3.

Gerakan menggantung, atau biasa disebut gerakan...

a)

Push up

b)

Seat up

c)

Pull up

d)

Shuttle run

4.

Gerakan menggantung bermanfaat untuk melatih otot...

a)

Kaki

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Pinggang

5.

Gerakan bergantung dilakukan dengan pull up, atau bergantung pada...

a)

Palang

b)

Tiang

c)

Kayu

d)

Jemuran

6.

Gerak memposisikan diri dengan berpegangan dengan suatu alat disebut... .

a)

gerak bertumpu

b)

gerak menggantung

c)

gerak keseimbangan

d)

gerak mengayun

7.

Induk Federasi senam lantai dunia disebut

a)

FIFA

b)

FINA

c)

FIG

d)

FIBA

8.

12. Senam ritmik terbagi menjadi dua, yaitu ... .

a)

a. lantai dan ketangkasan

b)

b. dengan alat dan tanpa alat

c)

c. kebugaran dan aerobik

d)

d. cepat dan lambat

9.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

10.

Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....

a)

Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam

b)

Berenang dengan posisi badan terlentang

c)

Berenang dengan posisi badan telungkup

d)

Berenang dengan gaya bebas

11.

Saat melakukan renang gaya bebas pengambilan nafas dilakukan dengan cara....

a)

Mengangkat kepala dari permukaan air

b)

Menengok dan mengeluarkan kepala dari permukaan air

c)

Posisi kepala berada diatas air

d)

Memutar badan dan posisi badan terlentang diatas air

12.

Salah satu manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...

a)

Badan terasa segar

b)

Tubuh menjadi berkeringat

c)

Lebih mahir dalam melakukan aktivitas berenang

d)

Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang

13.

Dalam olahraga renang terdapat empat gaya. Penyataan berikut yang paling tepat tentang macam gaya pada renang adalah

a)

Gaya dada, gaya punggung, gaya lumba lumba, gaya bebas

b)

Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, meluncur

c)

Gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada, gaya punggung

d)

Gaya punggung, gaya katak, gaya memutar, gaya bebas

14.

Gambar berikut merupakan contoh gerakan renang gaya...

a)

Bebas

b)

Dada

c)

Kupu-kupu

d)

Punggung

15.

Induk organisasi renang seluruh dunia adalah ...

a)

A. FINA

b)

B. FIFA

c)

C. PBVSI

d)

D. PBI

16.

Persatuan renang Indonesia disebut ...

a)

A. PBSI

b)

B. PERBASI

c)

C. PSSI

d)

D. PRSI

17.

Jenis penyakit yang penyebarannya melalui nyamuk adalah ....

a)

Influensa

b)

Malaria

c)

Batuk

d)

TBC

18.

Cara pencegahan agar terhindar dari penyakit, kita wajib menjaga . . .

a)
b)
c)
d)
19.

Suatu keadaan abnormal dari tubuh atau pikiran yang menyebabkan ketidaknyamanan, disfungsi atau kesukaran terhadap orang yang dipengaruhinya disebut ....

a)

Musibah

b)

Kesehatan

c)

Penyakit

d)

Bencana

20.

Penularan penyakit dapat dilakukan secara langsung maupun melaluivektor. Contoh penyakit yang ditularkan melalui vektor, yaitu ...

a)

antraks, rabies, dan malaria

b)

rabies, malaria, dan campak

c)

pes, chikungunya, dan influenza

d)

demam berdarah, malaria, dan chikungunya

21.

Salah satu penyebab penyakit diare adalah . . . .

a)

Olahraga

b)

Keracunan Makanan

c)

Gigitan Nyamuk

d)

Minuman Sehat

22.

Segala usaha untuk menerapkan kebiasaan baik dalam menciptakan hidup yang sehat dan menghindarkan diri dari kebiasaan buruk yang menggangu kesehatan adalah pengertian dari . . . .

a)

Pola Hidup Sehat

b)

Penyakit tidak menular

c)

Penyakit menular

d)

Daya tahan tubuh

23.

Salah satu faktor penyebab penyakit tidak menular (PTM) adalah. . .

a)

olahraga teratur

b)

istirahat cukup

c)

sering mengkonsumsi makanan cepat saji

d)

banyak minum air

24.

Tujuan fogging adalah. . .

a)

badan menjadi sehat

b)

lingkungan menjadi bersih

c)

membunuh nyamuk

d)

supaya tumbuhan subur

25.

Penyakit diabetes disebabkan oleh kadar .... yang tinggi dalam tubuh

a)

Garam

b)

Protein

c)

Karbohidrat

d)

Gula

26.

Apa saja dampak dari bahaya merokok

a)

Paru - paru berhenti berkembang

b)

Kerusakan gigi

c)

Kanker

d)

Semuanya benar

27.

Berikut ini yang bukan merupakan kandungan yang terdapat pada rokok adalah

a)

Nikotin

b)

Mint

c)

Tar

d)

Karbon monoksida

28.

Kandungan dalam rokok yang dapat menyebabkan kanker adalah

a)

Nikotin

b)

Tar

c)

Karbon monoksida

d)

Karbin dioksida

29.

Di dalam kandungan rokok terdapat zat yang dapat menyebabkan kecanduan atau ketagihan yaitu

a)

Tar

b)

Karbon monoksida

c)

Nikotin

d)

Karbon dioksida

30.

Efek jangka panjang yang dapat terjadi akibat perilaku seseorang yang sering konsumsi minuman beralkohol adalah

a)

Mabuk/hilang kesadaran

b)

Badan menjadi gemuk

c)

Kerusakan fungsi otak dan organ tubuh lainya

d)

Halusinasi

31.

Minuman keras dapat membahayakan kesehatan. Bahaya tersebut muncul karena minuman keras mengandung . . .

a)

A. Alkohol

b)

B. Ethanol

c)

C. Cafein

d)

D. Nikotin

32.

Jika mengkonsumsi miras, dapat merusak fungsi organ tubuh. Miras juga menyebabkan gangguan mental organik (GMO). GMO muncul akibat langsung alkohol pada...

a)

A. Paru-paru

b)

B. jantung

c)

C. Sel-sel syaraf pusat

d)

D. Kepala

33.

Zat atau obat yang dapat menghilangkan kesadaran (bius), mengurangi dan menghilangkan rasa nyeri, serta menyebabkan ketergantungan, merupakan dampak bahaya dari zat ...

a)

A. Rokok

b)

B. Minuman keras

c)

C. Narkotika

d)

D. Psikotropika