wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Nutrien Kesihatan

Total questions: 28

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

Antara sumber bagi vitamin ialah .........................

a)

A. daging ayam, dan daging lembu

b)

B. coklat, madu dan gula-gula

c)

C. susu dan berbagai jenis bijiran

d)

D. buah limau, betik, nanas dan sayuran hijau

2.

Antara sumber nutrien berikut, yang manakah tidak membekalkan protein?

a)

A. ikan

b)

B. sayur tomato

c)

C. telur

d)

D. daging

3.
Berikan fungsi protein kepada tubuh badan
a)
sumber tenaga
b)
sumber antibodi
c)
sumber pertumbuhan sel
d)
sumber lemak
4.
Mana yang berikut merupakan makanan yang sihat?
a)
ais krim
b)
ayam goreng
c)
lobak merah
d)
air tin
5.

Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan jenis makanan dalam kumpulan ______________.

a)

Protein

b)

Vitamin

c)

Karbohidrat

d)

Lemak

6.

Minyak, marjerin dan mentega merupakan jenis makanan dalam kumpulan ______________.

a)

Protein

b)

Vitamin

c)

Karbohidrat

d)

Lemak

7.

Nasi, mi dan roti merupakan jenis makanan dalam kumpulan ______________.

a)

Protein

b)

Vitamin

c)

Karbohidrat

d)

Lemak

8.

______________ mengandungi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

a)

ubi-ubian

b)

mentega

c)

makanan seimbang

d)

nutrien

9.

______________ memberi tenaga untuk melakukan aktiviti harian.

a)

karbohidrat

b)

lemak

c)

vitamin

d)

protein

10.

______________ membekalkan protein kepada manusia.

a)

mi

b)

santan

c)

mangga

d)

daging

11.

Fungsi utama vitamin,garam mineral dan serat dalam tubuh badan ialah untuk

a)

penebat haba

b)

melancarkan penghadaman

c)

meningkatkan metabolisme

d)

membekalkan keperluan tenaga

12.

Fungsi utama protein dalam tubuh badan ialah untuk

a)

penebat haba

b)

melancarkan penghadaman

c)

meningkatkan metabolisme

d)

membekalkan keperluan tenaga

13.

Fungsi utama karbohidrat dalam tubuh badan ialah untuk

a)

penebat haba

b)

melancarkan penghadaman

c)

meningkatkan metabolisme

d)

membekalkan keperluan tenaga

14.

Fungsi utama lemak dalam tubuh badan ialah sebagai

a)

penebat haba

b)

melancarkan penghadaman

c)

meningkatkan metabolisme

d)

membekalkan keperluan tenaga

15.

Berikut ialah senarai makanan yang mempunyai garam mineral kecuali

a)

susu

b)

tomato

c)

avocado

d)

mangga

16.

Mengapakah kumpulan makanan di aras 4 hanya boleh diambil sedikit sahaja?

a)

kerana kumpulan makanan itu mengandungi banyak air

b)

kerana kumpulan makanan itu mengandungi banyak lemak

c)

kerana kumpulan makanan itu menyihatkan

17.

Apakah kebaikan protein kepada badan?

a)

Membantu pertumbuhan sel-sel dalam badan

b)

Sumber tenaga utama

c)

Melawaskan pembuangan najis

d)

Membekalkan haba

18.

Sayur-sayuran dan buah-buahan boleh membekalkan ___________ kepada badan.

a)

lemak

b)

vitamin

c)

protein

d)

karbohidrat

19.

Apakah penyakit yang akan kita hidapi sekiranya kita banyak mengambil makanan manis? (KBAT)

a)

darah tinggi

b)

diabetes

c)

buah pinggang

d)

paru-paru

20.

Memakan makanan yang tidak berkhasiat menyebabkan tubuh kita lesu. Antara berikut yang manakah makanan yang tidak berkhasiat.

a)
b)
c)
d)
21.

Makanan ini dikelaskan sebagai makanan...

a)

berkhasiat

b)

tidak berkhasiat

c)

kurang sedap

d)

paling murah

22.

Ikan, daging dan sayur membekalkan protein.

a)

BETUL

b)

SALAH

23.

Makanan seimbang bermaksud makanan yang mempunyai semua nutrien.

a)

BETUL

b)

SALAH

24.

Apakah jenis kumpulan makanan seperti yang ditunjukkan dalam gambar?

a)

Protein

b)

Karbohidrat

c)

Vitamin

d)

Lemak

25.

Mengapakah pengambilan makanan seimbang penting dalam menu harian?

a)

Makanan seimbang mempunyai sedikit vitamin

b)

Makanan seimbang mempunyai sedikit zat

c)

Makanan seimbang mengandungi protein yang sangat tinggi

d)

Makanan seimbang mengandungi semua nutrien makanan yang diperlukan oleh badan

26.

Kamu digalakkan minum air kosong yang tiada kalori, bahan pengawet, perisa tambahan dan pewarna sebanyak __________ gelas dalam seharian.

a)

2 hingga 4

b)

1 hingga 3

c)

6 hingga 8

d)

3 hingga 5

27.

Apakah maksud Nutrien ?

a)

Bahan pengawet yang memberikan kebaikan kepada tubuh badan

b)

Bahan atau zat makanan yang diperlukan oleh tubuh untuk tumbesaran

c)

Zat - zat makanan yang baik untuk oatak dan kulit.

d)

Bahan makanan yang baik untuk tulang dan mata

28.

Apakah kebaikan protein kepada badan?

a)

Membantu pertumbuhan sel-sel dalam badan

b)

Sumber tenaga utama

c)

Melawaskan pembuangan najis

d)

Membekalkan haba