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WorksheetsGinástica de Condicionamento e de Conscientização Corporal
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
Atividades como yoga, pilates tai chi chuan e antiginástica são exemplos de:
Ginástica de condicionamento físico
Ginástica competitiva
Ginástica aeróbica
Ginástica de conscientização corporal
Sobre a antiginástica pode-se afirmar que:
É um tipo de ginástica de academia
É contra o esforço excessivo que alguns tipos de ginástica de academia exigem dos praticantes
É um método de condicionamento físico intenso
São exercícios com muito esforço físico
O método da antiginástica é baseado em exercícios como:
Treinamento com pesos
Esforço físico repetitivo e intenso
Exercícios aquáticos
Alongamento e relaxamento
São exemplos de ginástica de condicionamento físico:
Antiginástica e meditação
Yoga e pilates
Musculação e crossfit
Relaxamento e Tai chi Chuan
Método de treinamento físico composto por exercícios funcionais de alta intensidade?
Yoga
Meditação
Relaxamento
Crossfit
Sobre a ginástica de condicionamento físico pode-se afirmar que:
É um método de treinamento baseado em exercícios leves
É um conjunto de exercícios físicos planejados com o objetivo de melhorar as capacidades físicas
São exercícios voltados para promover o relaxamento da mente
São exercícios de baixa intensidade
11- Qual o objetivo da Ginástica de Conscientização Corporal?
O principal objetivo e o aumento no condicionamento físico
Os exercícios posturais e respiratórios utilizados nessa ginástica melhoram a percepção corporal e prevenção de lesões, além de serem muito benéficos para a saúde mental.
O principal objetivo e o lazer e a resistência física dos indivíduos
O principal objetivo é a melhora da autoestima e ganho de massa muscular
12- Quais os benefícios da Ginástica de Conscientização Corporal?
Diminuir o risco de lesão e melhora da autoestima, e do condicionamento cardiovascular
Diminuir o risco de lesão e preservar uma boa qualidade de vida
Atividades como yoga, pilates tai chi chuan e antiginástica são exemplos de:
Ginástica de condicionamento físico
Ginástica competitiva
Ginástica aeróbica
Ginástica de conscientização corporal
É um método de exercício físico realizado normalmente em circuito.
Ginástica laboral
Ginástica funcional
Hidroginástica
Pilates
É um programa de treinamento físico realizado no ambiente aquático.
Ginástica laboral
Ginástica funcional
Hidoginástica
Antiginástica
É uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho e no horário de trabalho.
Ginástica laboral.
Ginástica funcional.
Hidroginástica.
Antiginástica.
É uma prática de intensa concentração e atenção da mente.
Ginástica laboral.
Ginástica funcional.
Hidoginástica
Meditação
Trata-se do ato de massagear a si mesmo. Ela é realizada com o auxílio de acessórios ou apenas com as mãos.
Automassagem
Antiginástica
Pilates
Meditação
É um método que foca no relaxamento da musculatura e na correção dos defeitos posturais.
Automassagem.
Meditação.
Antiginástica.
Ginástica funcional
Qualquer movimento corporal sem a intenção de melhorar o condicionamento físico.
Atividade física.
Exercício físico.
São movimentos do corpo, com objetivos de desenvolver o condicionamento físico ou modificar a composição corporal.
Atividade física.
Exercício físico.
Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.
Velocidade.
Flexibilidade.
Resistência.
Força.
