WorksheetsLOMPAT JAUH
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Lompat jauh adalah sejenis olahraga di mana seseorang atlet mencuba untuk mendarat sejauh yang boleh dari tempat yang dituju.
Betul
Salah
Di anatara berikut yang manakah bukan fasa dalam lompat jauh?
Fasa lari landas
Fasa lonjakan
Fasa terbang
Fasa Mendarat
Berlari dengan maksimum tetapi terkawal menuju ke papan lonjak adalah...
Fasa lari landas
Fasa lonjakan
Fasa layangan
Fasa pendaratan
Melonjak menggunakan kaki dominan ( bergantung kepada keselesaan pelompat di papan lonjak adalah..
Fasa lari landas
Fasa lonjakan
Fasa layangan
Fasa pendaratan
Lebih lama di udara melambatkan pendaratan dan mendapatkan jarak lebih jauh adalah
Fasa lari landas
Fasa Lonjakan
Fasa layangan
Fasa pendaratan
Hulurkan kedua-dua belah kaki ke hadapan serentak. Ayunkan tangan keatas dan di bawa ke bawah. Fleksikan lutut bagi mengurangkan hentakan adalah..
Fasa lari landas
Fasa lonjakan
Fasa layangan
Fasa pendaratan
Di anatara berikut yang manakah bukan latihan ansur maju dalam lompat jauh.
Lari 20-30 meter
Melompat melepasi halangan.
Melompat ketinting
Melompat longkang
Antara kesalahan yang perlu dielakkan semasa melompat jauh ialah melonjak sebelum/selepas mencapai papan lonjak.
Betul
Salah
Lonjakan yang kuat membolehkan kita berada lebih tinggi dan lama di udara.
Betul
Salah
Antara yang berikut yang manakah bukan langkah-langkah keselamatan semasa melompat jauh.
Pastikan kawasan aktiviti selamat.
Pastikan kawasan lompatan tidak berbatu.
Pastikan tidur yang cukup.
Fokus ketika melakukan latihan (tidak bergurau)
