Font size
WorksheetsOlahraga Asas - Lari Berpagar
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
ACARA LARI BERPAGAR MERUPAKAN ACARA
ACARA PADANG
ACARA BALAPAN
Acara lari berpagar menggunakan ………………. sebagai halangan
MEJA
KERUSI
PAGAR
TALI
Fasa manakah yang memerlukan kaki belakang ditarik ke sisi badan ?
Fasa lonjakan
Fasa melepasi pagar (kaki hadapan)
Fasa melepasi pagar (kaki belakang)
Berapakah bilangan langkah yang dilakukan oleh atlet biasa untuk melepasi setiap pagar ?
3 langkah
4 langkah
5 langkah
Kaki belakang terkena pagar dan pagar terjatuh akan dikira sebagai ______________ .
Sah
Batal
Jumlah pagar dalam acara larian berpagar ialah....
7 pagar
8 pagar
9 pagar
10 pagar
Berikut adalah jenis-jenis acara lari berpagar KECUALI;
50M
80M
100M
110M
200M
Dalam acara lari berpagar, semua murid/atlet mesti berlari dalam lorong masing-masing.
Betul
Salah
Antara berikut yang manakah merupakan latih tubi/latihan dalam acara lari berpagar.
Lari Melepasi Halangan Pelbagai Ketinggian
Latih tubi kaki hadapan dan belakang.
Lompat bervariasi
Dalam acara lari berpagar, Pagar diletak pada jarak dan ketinggian yang telah ditetapkan mengikut kategori pertandingan.
Betul
Salah
ANTARA YANG BERIKUT YANG MANAKAH BUKAN FASA-FASA LARI BERPAGAR?
FASA LARIAN
FASA LONJAKAN
FASA MELEPASI PAGAR
FASA TERBANG
Olahraga merangkumi beberapa acara yang __________________________.
larian
balingan
tarian
marathon
merentas desa
Dalam fasa ini, tujuan utama murid adalah untuk mengoptimumkan condongan ke hadapan dan meminimumkan masa di udara. Condongan badan ke hadapan disesuaikan mengikut ketinggian pagar.
Fasa larian
Fasa Melepasi Pagar (Kaki Hadapan)
fasa mendarat
) Fasa Melepasi Pagar (Kaki Belakang)
Rajah di atas merupakan fasa apa?
Fasa Mendarat
Fasa Larian
Fasa Melepasi Pagar (Kaki Belakang)
Fasa Melepasi Pagar (Kaki Hadapan)
Fasa Lonjakan
Rajah di atas merupakan fasa apa?
Fasa Mendarat
Fasa Larian
Fasa Melepasi Pagar (Kaki Belakang)
Fasa Melepasi Pagar (Kaki Hadapan)
Fasa Lonjakan
Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...
Memasang blok mula
Duduk dalam keadaan sedia
Memanaskan badan
Menyejukkan badan
Jarak acara yang dipertandingkan bagi kategori lelaki bawah 18 tahun ialah ________________ .
90 meter berpagar
100 meter berpagar
110 meter berpagar
Antara atlet berikut, yang manakah merupakan atlet Malaysia yang masih lagi meneruskan karier dalam sukan lari berpagar
Pagar untuk acara ini juga dikenali sebagai?
Palang
Hurdle
Gate
Blok
Peserta bagi acara ini perlu memakai kasut jenis?
Kasut futsal
Kasut bola
Kasut jogging
Kasut spike
