wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Olahraga Asas - Lari Berpagar

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

ACARA LARI BERPAGAR MERUPAKAN ACARA

a)

ACARA PADANG

b)

ACARA BALAPAN

2.

Acara lari berpagar menggunakan ………………. sebagai halangan

a)

MEJA

b)

KERUSI

c)

PAGAR

d)

TALI

3.

Fasa manakah yang memerlukan kaki belakang ditarik ke sisi badan ?

a)

Fasa lonjakan

b)

Fasa melepasi pagar (kaki hadapan)

c)

Fasa melepasi pagar (kaki belakang)

4.

Berapakah bilangan langkah yang dilakukan oleh atlet biasa untuk melepasi setiap pagar ?

a)

3 langkah

b)

4 langkah

c)

5 langkah

5.

Kaki belakang terkena pagar dan pagar terjatuh akan dikira sebagai ______________ .

a)

Sah

b)

Batal

6.

Jumlah pagar dalam acara larian berpagar ialah....

a)

7 pagar

b)

8 pagar

c)

9 pagar

d)

10 pagar

7.

Berikut adalah jenis-jenis acara lari berpagar KECUALI;

a)

50M

b)

80M

c)

100M

d)

110M

e)

200M

8.

Dalam acara lari berpagar, semua murid/atlet mesti berlari dalam lorong masing-masing.

a)

Betul

b)

Salah

9.

Antara berikut yang manakah merupakan latih tubi/latihan dalam acara lari berpagar.

a)

Lari Melepasi Halangan Pelbagai Ketinggian

b)

Latih tubi kaki hadapan dan belakang.

c)

Lompat bervariasi

10.

Dalam acara lari berpagar, Pagar diletak pada jarak dan ketinggian yang telah ditetapkan mengikut kategori pertandingan.

a)

Betul

b)

Salah

11.

ANTARA YANG BERIKUT YANG MANAKAH BUKAN FASA-FASA LARI BERPAGAR?

a)

FASA LARIAN

b)

FASA LONJAKAN

c)

FASA MELEPASI PAGAR

d)

FASA TERBANG

12.

Olahraga merangkumi beberapa acara yang __________________________.

a)

larian

b)

balingan

c)

tarian

d)

marathon

e)

merentas desa

13.

Dalam fasa ini, tujuan utama murid adalah untuk mengoptimumkan condongan ke hadapan dan meminimumkan masa di udara. Condongan badan ke hadapan disesuaikan mengikut ketinggian pagar.

a)

Fasa larian

b)

Fasa Melepasi Pagar (Kaki Hadapan)

c)

fasa mendarat

d)

) Fasa Melepasi Pagar (Kaki Belakang)

14.

Rajah di atas merupakan fasa apa?

a)

Fasa Mendarat

b)

Fasa Larian

c)

Fasa Melepasi Pagar (Kaki Belakang)

d)

Fasa Melepasi Pagar (Kaki Hadapan)

e)

Fasa Lonjakan

15.

Rajah di atas merupakan fasa apa?

a)

Fasa Mendarat

b)

Fasa Larian

c)

Fasa Melepasi Pagar (Kaki Belakang)

d)

Fasa Melepasi Pagar (Kaki Hadapan)

e)

Fasa Lonjakan

16.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

17.

Jarak acara yang dipertandingkan bagi kategori lelaki bawah 18 tahun ialah ________________ .

a)

90 meter berpagar

b)

100 meter berpagar

c)

110 meter berpagar

18.

Antara atlet berikut, yang manakah merupakan atlet Malaysia yang masih lagi meneruskan karier dalam sukan lari berpagar

a)
b)
c)
19.

Pagar untuk acara ini juga dikenali sebagai?

a)

Palang

b)

Hurdle

c)

Gate

d)

Blok

20.

Peserta bagi acara ini perlu memakai kasut jenis?

a)

Kasut futsal

b)

Kasut bola

c)

Kasut jogging

d)

Kasut spike