WorksheetsSiap Siaga - Regangan Dinamik
Total questions: 7
Worksheet time: 7mins
Name
Class
Date
1.
Regangan dinamik perlu dilakukan secara beransur-ansur..............
a)
daripada perlahan kepada laju.
b)
daripada perlahan kepada perlahan.
c)
daripada laju kepada perlahan.
2.
Aktiviti regangan melancarkan pergerakan di bahagian _________.
a)
tulang
b)
sendi
c)
urat
3.
Apakah nama aktiviti regangan ini?
a)
rotasi separa leher.
b)
rotasi pinggul.
c)
rotasi bahu.
4.
Namakan aktiviti regangan ini.
a)
Menghayun kaki
b)
Fleksi dan ekstensi lutut sambil berdiri
c)
Separa cangkung dan berdiri
5.
Pilih gambar yang betul untuk aktiviti ini:
Mengangkat dan menurunkan tangan ke sisi badan
a)
b)
c)
6.
Pilih gambar yang betul untuk aktiviti regangan ini:
mengilas badan
a)
b)
c)
7.
Nama aktiviti regangan ini adalah __________.
a)
membongkok dan berdiri
b)
mengayun kaki
c)
rotasi separa leher
100 %
