Font size
Worksheetsแบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย ม.3 สัปดาห์ที่ 3
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่"ไม่ถูกต้อง"
ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด
ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้
เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง
ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ
ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า “สมรรถภาพทางกาย” ได้ถูกต้องที่สุด
ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆที่ท้าทาย
ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก
ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ
ข้อใด"ไม่ใช่"องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
ความเร็ว
ความอ่อนตัว
ความอดทนของกล้ามเนื้อ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ข้อใด"ไม่ใช่"ประโยชน์ของการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย
ทำให้รูปร่างดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ทำให้มีบุคลิกภาพดีสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสง่างาม คล่องแคล่ว
ทำให้มีพลังงานสำรองเพื่อใช้ในการทำกิจกรรมนันทนาการ หรือใช้กรณีฉุกเฉิน
ทำให้ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง
ใครเป็นผู้มีสุขภาพดี
สมไม่รับประทานอาหารเย็น เพราะเกรงว่าจะทำให้อ้วน
สายนิยมรับประทานขนมขบเคี้ยวและไม่ออกกำลังกาย
สาวรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ
สวยชอบรับประทานอาหารรสจัด และออกกำลังกาย เมื่อมีเวลา
ต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามรายการใด
การทุ่มน้ำหนัก
การลุก-นั่ง หรือ SIT-UP
การวิ่งซิกแซก
การปั่นจักรยาน
การทดสอบในข้อใด จัดเป็นการทดสอบความเร็วทุกรายการ
วิ่งเร็ว 50 เมตร/ วิ่งเร็ว 100 เมตร
กระโดดไกล/ ดึงข้อราวเดี่ยว
ทุ่มน้ำหนัก /วิ่งเร็ว 100 เมตร /กระโดดสูง
วิ่งเก็บของ /ลุก-นั่ง 30 วินาที/ ดึงข้อราวเดี่ยว
การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด
ความว่องไวหรือความคล่องตัว
ความสมดุลหรือการทรงตัว
พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
ความเร็ว
ข้อใดเป็นวิธีการทดสอบความอดทนของกล้ามเนื้อ
การดันพื้น 1 นาที
การยกน้ำหนัก 1 ครั้ง
การวิ่งระยะไกล 1000 เมตร
การกระโดดไกล 100 ซม.
สูตรการหาค่า BMI คือข้อใด
น้ำหนักตัว[Kg] หาร (ส่วนสูง[m] ยกกำลังสอง)
น้ำหนักตัว[Kg] คูณ (ส่วนสูง[m] ยกกำลังสอง)
น้ำหนักตัว[Kg] บวก(ส่วนสูง[m] ยกกำลังสอง)
น้ำหนักตัว[Kg] ลบ (ส่วนสูง[m] ยกกำลังสอง)
