WorksheetsPK T3 Pemakanan
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Apakah yang dimaksudkan dengan kalori?
Unit untuk mengukur tenaga
Jumlah makanan yang perlu diambil
Jumlah tenaga dalam satu set makanan
Makanan yang merangkumi keperluan nutrien
Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....
Kementerian Kesihatan Malaysia
Piramid Makanan Malaysia
Jabatan Kesihatan Negeri
Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia
_______________ ialah susunan makanan yang diambil oleh seseorang individu setiap hari dan haruslah terdiri daripada pelbagai jenis makanan dalam jumlah dan nisbah yang sesuai supaya nutrien lengkap.
Piramid Makanan
Menu Makanan Seimbang
Makanan Ringan
Faedah pengambilan kalori seharian yang mencukupi ialah_________-
dapat memberikan tenaga yang diperlukan oleh tubuh
otak dapat berkembang dengan sihat dan cerdas
dapat membantu ketahanan badan bagi mengelakkan jangkitan penyakit.
menjadikan badan letih dan lesu
Raju berumur 15 tahun dan sangat aktif bermain Bola Sepak. Berapakah jumlah kalori harian yang perlu Raju ambil ?
1930
2210
2480
2760
Apakah lima kumpulan utama makanan?
bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak.
bijirin, manisan, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
bijirin, air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, dan hasil tenusu
Air, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan kekacang, hasil tenusu, dan minyak
Kanak-kanak memerlukan makanan yang dapat...
memastikan kekuatan otot
memastikan ketahanan fizikal
memastikan pertumbuhan dan perkembangan mereka
memastikan ketinggian dan kelebaran tubuh badan
Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza. Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah
I Umur
II Jantina
III Fisiologi
IV Tahap aktiviti fizikal
I, II dan III sahaja
I, II dan IV sahaja
I, III dan IV sahaja
I, II, III dan IV sahaja
Apakah pemakanan terbaik bagi bayi yang baru lahir?
susu lembu
susu ibu
susu farm fresh
susu kambing
3 jenis makanan yang perlu DIKURANGKAN pengambilannya ialah....
bijirin
lemak
perisa
garam
KALORI dalam makanan bergantung kepada 3 kandungan iaitu..
lemak
protein
vitamin
karbohidrat
Pilih pengiraan nilai KALORI yang betul
1 g karbohidrat = 5 kalori
1 g protein = 7 kalori
1 g lemak = 10 kalori
1 g karbohidrat = 4 kalori
1 g protein = 4 kalori
1 g lemak = 9 kalori
1 g karbohidrat = 8 kalori
1 g protein = 5 kalori
1 g lemak = 12 kalori
1 g karbohidrat = 4 kalori
1 g protein = 7 kalori
1 g lemak = 15 kalori
Keperluan kalori sehari bagi remaja PEREMPUAN berumur 13 - 15 tahun ialah...
1210 hingga 2110 kalori
1580 hingga 2260 kalori
1930 hingga 2760 kalori
1870 hingga 2676 kalori
Keperluan kalori sehari bagi remaja LELAKI berumur 13 - 15 tahun ialah...
1750 hingga 2770 kalori
1580 hingga 2260 kalori
1930 hingga 2760 kalori
1882 hingga 2820 kalori
Menu makanan seimbang perlu merangkumi....
5 ARAS makanan
6 ARAS makanan
3 ARAS makanan
4 ARAS makanan
Siti ialah murid tingkatan 3 dan merupakan atlet olahraga yang sangat aktif di sekolah, nyatakan keperluan kalori yang diperlukan oleh Siti?
1580
2260
2640
1820
Makanan yang manakah adalah sumber protien?
Roti
Bayam
Capati
Ikan kembung
Jumlah kalori harian seseorang remeja bergantung kepada beberapa faktor berikut KECUALI ......
fisiologi
umur
tahap aktiviti fizikal
psikologi
Dalam penyediaan menu makanan harian yang seimbang untuk murid-murid, mereka digalakan mengambil ______ sajian sehari
3
4
5
6
Berikut merupakan kumpulan makanan yang terdapat dalam Piramid Makanan Malaysia kecuali ...
Karbohidrat
Protein
Air Mineral
Lemak
Fungsi utama nutrien ini adalah untuk menjana tenaga
Protein
Lemak
Karbohidrat
Mineral
Faktor yang mempengaruhi Pengambilan Kalori Harian anda ialah
Jantina
Berat badan
Umur
Fisiologi
Nutrien apakah yang diperlukan untuk proses tumbesaran yang sempurna serta menjadikan kulit yang sihat
Karbohidrat
Lemak
Vitamin
Mineral
Rajah menunjukkan Suhaimi yang suka memakan makanan yang tidak seimbang.
Apakah kesan makan makanan yang tidak seimbang?
masalah penglihatan
masalah obesiti
masalah kerosakan gigi
Yang manakah makanan berikut perlu dimakan banyak?
