Font size
WorksheetsUjian Olahraga Tingkatan 1
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Penggunaan _____________ adalah diwajibkan dalam acara lari pecut.
Kasut
Blok permulaan
Baton
Reben penamat
Terdapat 3 fasa dalam acara lari pecut iaitu ...........
Pemanasan badan
Berlepas dari Blok Permulaan
Kedudukan "Ke Garisan"
Kedudukan "Mendongak"
Kedudukan "Sedia
Semasa mendengar isyarat "mula" tindak balas __________diperlukan untuk berlepas dari blok permulaan.
mengejut
tangkas
spontan
eksplosif
Acara lari berganti-ganti terdiri daripada.....
4 x 100 meter
4 x 200 meter
2 x 200 meter
4 x 400 meter
Terdapat 2 jenis gaya pertukaran baton dalam acara lari berganti-ganti iaitu .......
Pertukaran Baton Gaya Hadapan
Pertukaran Baton Gaya Sisi
Pertukaran Baton Gaya Visual
Pertukaran Baton Gaya Tanpa Visual
Pertukaran baton perlu berlaku ______________________
luar zon pertukaran
dalam zon pertukaran
sebelum zon pertukaran
selepas zon pertukaran
Pelari penerima baton akan menunggu ______________________ zon pertukaran baton dengan menghulurkan dan membuka tapak tangan semasa menerima baton
selepas garisan awal
di dalam
di garisan awal
sebelum garisan awal
Gaya Lompat Tinggi ___________ diperkenalkan pada tahun 1965.
Fosburry Flop
Gunting
Straddle
Western Roll
Larian apakah yang bertujuan menambah kelajuan yang optimum bagi memindahkan daya mendatar kepada daya menegak?
Larian menegak
Larian ansur maju
Larian mendatar
Larian Landas 'J'
Bermula dengan 5 langkah lari lurus diikuti 5 langkah lari melengkung dengan lutut di angkat separas pinggang dan jika perlu buatkan bentuk nombor 8.
Beransur-ansur
Ansur depan
Ansur Maju 1
Ansur Maju 2
Murid melonjak ke atas dengan serta merta pada tandaan hujung lengkungan sambil siku dibengkokkan dan kedua-dua tangan diayunkan ke atas untuk melompat dan berpusing semasa di udara. Lutut kaki di angkat separas pinggang.
Beransur-ansur
Ansur depan
Ansur Maju 1
Ansur Maju 2
Murid melompat tinggi ke atas sambil sebelah tangan dihulurkan untuk menyentuh bola yang tergantung.
Ansur Maju 1
Ansur Maju 2
Ansur Maju 3
Ansur Maju 4
Berapakah ketebalan tilam yang selamat digunakan dalam acara lompat tinggi?
50 -100 cm
100 - 150 cm
150 - 200 cm
200 - 250 cm
Antara berikut, yang manakah fasa-fasa dalam kemahiran lontaran mengikut urutan yang betul ?
Fasa pesediaan →Fasa gelongsor→Fasa lontaran→Fasa ikut lajak
Fasa pesediaan →Fasa lontaran→Fasa gelongsor→Fasa ikut lajak
Fasa pesediaan →Fasa ikut lajak→Fasa lontaran→Fasa gelongsor
Fasa ikut lajak →Fasa persediaan→Fasa gelongsor→Fasa lontaran
Antara berikut, yang manakah merupakan kesalahan yang biasa dilakukan oleh atlet dalam acara lontar peluru?
Atlit melakukan lontaran sambil melompat-lompat
Atlit masuk ke sektor lontaran melalui arah hadapan
Selepas melontar, atlit keluar ikut arah hadapan sektor
Selepas melontar, atlit keluar ikut arah belakang sektor
Berikut adalah acara lari pecut KECUALI
800m
100m
200m
400m
Siapakah beliau ?
Khairul Hafiz Jantan
Khairul Hafiz Anwar
Khai Bahar
Mohamad Ziyad
Peserta perlu berlari pantas untuk melepasi ketinggian palang lompat tinggi
BETUL
SALAH
Siapakah yang memperkenalkan gaya lontar peluru menggelungsur ?
Parry O brien
Fosbury Flop
Dickson Nakame
Dalam acara lari berganti-ganti 4 x100 meter, baton hendaklah diserahkan di dalam zon yang telah ditetapkan. Berapakah jarak zon pertukaran baton tersebut?
10 meter
20 meter
30 meter
