NEW
Font size
WorksheetsPJOK Tema 1 sub Tema 2
Total questions: 15
Worksheet time: 7mins
Gambar gerakan di atas adalah gerakan yang dilakukan sebelum kegiatan olahraga dimulai aatu di sebut
latihan awalan
latihan pemanasan
latihan akhiran
Gambar di atas adalah gerakan berjalan
mundur
lurus satu arah
ke samping kiri atau ke kanan
Gambar di atas adalah
lompat di tempat
lari di tempat
loncat di tempat
latihan berjalan jinjit bertumpu dengan
telapak kaki
punggung kaki
jari jari kaki
latihan berjalan di atas dilakukan dengan tumpuan
telapak kaki
punggung kaki
tumit kaki
LOMPAT 20 DETIK
POSISI TANGAN DIAM POSISI KAKI BERGANTIAN DEPAN DAN BELAKANG
BERDIRI ANGKAT KAKI BERGANTIAN
POSISI TANGAN TETAP KAKI BUKA TUTUP
BERDIRI MERANGKAK TIGA LANGKAH TANGAN KEMBALI BERDIRI
Gambar dengan gerakan
BERDIRI ANGKAT KAKI BERGANTIAN
SIKAP AWAL BERDIRI LALU JONGKOK, KE POSISI PUSH UP LALU JONGKOK DAN BERDIRI DI LAKUKAN SECARA BERULANG
POSISI AWAL ANGKAT TANGAN KIRI LALU PUTAR BADAN KE SISI KIRI LAKUKAN SECARA BERANTIAN
Gambar latihan dengan gerakan
BERDIRI MERANGKAK TIGA LANGKAH TANGAN KEMBALI BERDIRI
POSISI TANGAN DIAM POSISI KAKI BERGANTIAN DEPAN DAN BELAKANG
BERDIRI MENEKUK KEMBALI BERDIRI
Gambar latihan dengan gerakan
BERDIRI MERANGKAK TIGA LANGKAH TANGAN KEMBALI BERDIRI
POSISI TANGAN TETAP KAKI BUKA TUTUP
BERDIRI MENEKUK KEMBALI BERDIRI
Gambar latihan dengan gerakan
POSISI AWAL BEDIRI LALU KAKI KANAN MAJU KEMBALI BERDIRI KAKI KIRI MAJU BERGANTIAN
POSISI TANGAN TETAP KAKI BUKA TUTUP
BERDIRI MENEKUK KEMBALI BERDIRI
Gambar latihan dengan gerakan
POSISI AWAL BEDIRI LALU KAKI KANAN MAJU KEMBALI BERDIRI KAKI KIRI MAJU BERGANTIAN
POSISI TANGAN DIAM POSISI KAKI BERGANTIAN DEPAN DAN BELAKANG
BERDIRI MENEKUK KEMBALI BERDIRI
