Font size
WorksheetsLumba jalan kaki
Total questions: 21
Worksheet time: 11mins
Berikut merupakan jarak yang biasa dipertandingkan dalam acara lumba jalan kaki kecuali ?
5 kilometer
10 kilometer
20 kilometer
100 kilometer
Manakah di antara berikut kasut yang digunakan dalam acara lumba jalan kaki ?
Manakah di antara berikut menunjukkan acara lumba jalan kaki ?
Cikgu Hasyariee menunjukkan gambar seorang atlet lumba jalan kaki yang tidak melakukan kesalahan. Manakah pula gambar yang menunjukkan atlet membuat kesalahan jejak terapung ?
Lumba jalan kaki ialah acara olahraga dalam kategori ____________
pecut
padang
jarak jauh
jarak dekat
Terdapat ___________ simbol kesalahan dalam lumba jalan kaki.
1
2
3
4
Apakah kesalahan yang ditunjukkan pada papan bet di atas ?
Membengkok lutut
Jejak terapung
Badan condong ke belakang
Badan condong ke hadapan
Berikut adalah perkara yang perlu dititikberatkan semasa melakukan kemahiran lumba jalan kaki kecuali ?
postur badan
rotasi pinggul
pergerakan tangan
pergerakan mata
Apakah kesalahan di atas ?
Lutut dibengkokkan
Badan condong ke hadapan dan ke belakang
Jarak langkah terlalu panjang
Apakah kesalahan di atas ?
Lutut dibengkokkan
Badan condong ke hadapan dan ke belakang
Jarak langkah terlalu panjang
Cara langkah untuk lumba jalan kaki ialah langkah yang _____________ menyentuh permukaan bumi
sementara
berterusan
kekal
sekejap
Terdapat 2 fasa dalam kemahiran lumba jalan kaki iaitu,
Fasa sokongan sebelah kaki
Fasa sokongan kaki hadapan
Fasa sokongan kaki belakang
Fasa sokongan kedua-dua belah kaki
Berikut adalah postur badan yang betul ketika melakukan kemahiran lumba jalan kaki, kecuali
Kepala tegak dan relaks
Fleksi siku
Bahu perlu tegak
Badan tegak
Papan bet manakah bermaksud pembatalan penyertaan peserta?
Di manakah tempat acara lumba jalan kaki dipertandingkan ?
Di kawasan denai
Di atas trek
Di atas tanah becak
Di kawasan pergunungan
Langkah berikut perlu di ambil perhatian dalam acara lumba jalan kaki kecuali ?
Pakai pakaian yang sesuai
Tempat latihan hendaklah selamat.
Pakai payung ketika hari hujan
Lakukan aktiviti memanaskan badan sebelum
berlatih atau bertanding.
Manakah antara berikut merupakan teknik pergerakan dalam acara lumba jalan kaki?
I. Posture badan
II. Pergerakan tangan
III. Pergerakan pinggul
IV. Kedudukan kaki dan tapak kaki semasa berjalan.
I dan II
I, II dan III
II, III dan IV
SEMUA DIATAS
Berapakah amaran yang diberikan kepada peserta sebelum penyertaan peserta tersebut dibatalkan?
1
2
3
4
Apakah yang perlu dilakukan oleh peserta apabila penyertaan di batalkan?
Peserta perlu habiskan laluan 100 meter sebelum keluar dari trek perjalanan sendiri
Peserta perlu terus berjalan sehingga diiring oleh hakim untuk keluar dari trek perjalanan
Peserta perlu segera meninggalkan trek
Peserta perlu berhenti serta merta dan tunggu hakim untuk mengiring keluar dari trek
Berikan maksud papan bet yang ditunjukkan
Papan bet kesalahan kehilangan sentuhan dengan tanah
Papan bet kesalahan membengkokkan lutut
Papan bet penyertaan dibatalkan
Semua diatas
Adakah perlumbaan yang berlangsung di trek akan diadili oleh enam orang hakim termasuk seorang ketua hakim?
betul
salah
