மாவுச் சத்து உணவு ________________________________

மிகக் குறைந்த அளவில் உண்ண வேண்டிய உணவு

புரதச்சத்து உடலில் பாதிப்படைந்த அணுக்களையும் திசுக்களையும் புதுபிக்கின்றது.

மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவுகள் எவ்வகைச் சார்ந்தவை ?

உடலுக்கு தேவையான வெப்பத்தை கொடுக்கும் சத்து

அணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் சத்து

உயிர்வாழ உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தைத் தருவது .................. ஆகும்.

*நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை உண்டாக்குகிறது

* உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.

உப்பு அதிகமுள்ள உணவு வகைகளைத் .........................வேண்டும்.