Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK PPPK

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Apabila seseorang ditanya "tidak" sambil menggelengkan kepala, persendian yang terlibat dalam gerakan tersebut adalah....

a)

Putar

b)

Geser

c)

Engsel

d)

Peluru

e)

Abduksi

2.

Ketika kita berjalan, secara refleks tangan dan kaki kita bergerak melalui dan seirama. Gerakan itu menyebabkan antara tulang yang satu dan tulang yang terjadi yang disebut sendi. Jenis sendi yang digunakan pada saat berjalan adalah sendi.....

a)

Pelana dan engsel

b)

Peluruh dan engsel

c)

Putar dan geser

d)

Peluru dan pelana

3.

Bagian dari sistem saraf yang mengontrol polos, otot jantung dan kelenjar adalah....

a)

Sistem saraf otonom

b)

Divisi skeletal

c)

Sistem saraf somatik

d)

Divisi sensorik

e)

Divisi motorik

4.

Sistem saraf pada manusia terdiri dari...

a)

Otak dan sumsum tulang

b)

Saraf somatis dan saraf otonom

c)

Saraf pusat dan saraf tepi

d)

Saraf simpatik dan para simpatik

e)

Saraf pusat dan saraf otonom

5.

Otak mempunyai empat bagian utama, yaitu kecuali...

a)

Otah tengah (mesensefalon)

b)

Otak kecil (serebelum)

c)

Sumsum sambung (medulla oblongata)

d)

Otak besar (serebrum)

e)

Saraf somatif

6.

Seorang peserta didik melakukan pengamatan suatu pertandingan olahraga, dengan merekam beberapa video, dengan tujuan rekaman tersebut dapat diputar kembali berulang-ulang untuk dipelajari lebih mendalam. Sistem penugasan yang diberikan oleh guru PJOK tersebut adalah berbasis....

a)

Web

b)

Teknologi informasi dan komunikasi

c)

Video

d)

Teknologi informasi

e)

Teknologi komunikasi

7.

Jaringan yang berfungsi sebagai pengatur aktivitas otot dan organ serta menerima dan meneruskan rangsangan adalah...

a)

Jaringan syaraf

b)

Jaringan luar kulit

c)

Jaraingan darah

d)

Jaringan otot

e)

Jaringan otot syaraf

8.

Perubahan secara fisiologis sebagai hasil dari proses pematangan fungsi-fungsi fisik yang berlangsung secara normal pada anak yang sehat pada waktu yang normal tersebut....

a)

Pertumbuhan

b)

Pematangan

c)

Perkembangan

d)

Penuaan

e)

Dewasa

9.

Yang tidak termasuk faktor yang mempengaruhi perkembangan sosial anak remaja yaitu....

a)

Keluarga

b)

Kematangan anak

c)

Kognitif anak

d)

Status sosial

e)

Lingkungan

10.

Fungsi pendidikan jasmani pada aspek neoromuskuler adalah....

a)

Meningkatkan keharmonisan antara fungsi saraf dan otot positif terhadap aktivitas jasmani

b)

Mengembangkan kemampuan menerima dan membedakan isyarat

c)

Meningkatkan pengetahuan tentang peraturan permainan, keselamatan dan etika

d)

Mengembangkan respon

e)

Meningkatkan daya tahan otot yaitu kemampuan otot atau kelompok otot untuk menekan kerja dalam waktu yang lama

11.

Yang termasuk tulang ekstremitas atas adalah...

a)

Femur, karpal dan metakarsal

b)

Humerus, karpal dan metakarpal

c)

Metatarsal, femur dan ulna

d)

Radius, ulna dan femur

e)

Radius, ulna dan metakarpal

12.

Tulang tarsal berada di bagian tulang mana....

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Tengkorak

d)

Dahi

e)

Pipi

13.

Pak guru menyuruh Andik melakukan gerakan kayang berulang-ulang, yang dilakukan Andik itu termasuk dalam gerak berdasarkan Titik awal dan akhir. Termasuk gerak apakah...

a)

Serial motor skill

b)

Diskret motor skill

c)

Kontinyu motor skill

d)

Fine motor skill

e)

Gross motor skill

14.

Ilmu yang mempelajari khusus tentang peristiwa terjadinya dan terbentuk nya tulang disebut....

a)

Osifikasi

b)

Osteoporosis

c)

Osteogenesis

d)

Artritis

e)

Osteogen

15.

Puskemas adalah salah satu bentuk pelayanan kesehatan pemerintah yang dilaksanakan pada tingkat...

a)

Dusun

b)

Kabupaten

c)

Kecamatan

d)

Kota

e)

Desa

16.

Kapiler merupakan pembuluh darah mikroskopis dengan yang menghubungkan pembuluh...

a)

Distol dan aorta

b)

Arteriol dan kapiler

c)

Arteriol dan venula

d)

Venula dan kapiler

e)

Arteri dan distol

17.

Menghantarkan darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh dan memompa darah dari seluruh tubuh (jaringan) ke sirkulasi paru untuk dioksigenasi adalah...

a)

Sistem darah

b)

Sistem pengikatan

c)

Sistem syaraf

d)

Sistem kardiovaskuler

e)

Sistem limfatik

18.

Bagian terluar dari jantung manusia adalah....

a)

Perikordium

b)

Monokardium

c)

Mlokardium

d)

Remikordium

e)

Endokardium

19.

Dibawah ini yang merupakan contoh kontraksi isonik adalah...

a)

Mengangkat barang berat

b)

Menyisir rambut

c)

Mendorong meja dengan lurus

d)

Mengangkat buku yang berat

e)

Memegang raket dengan keras

20.

Berikut ini yang nerupaka tahapan belajar gerak adalah...

a)

Asosiatif, kognitif dan efektif

b)

Asosiatif, otomatisasi dan kognitif

c)

Kognitif, efektif dan psikomotor

d)

Kognitif, asosiatif dan otomatisasi

e)

Otomatisasi, kognitif dan asosiatif

21.

Dalam olahrag atletik pada nomor tolak peluru saat melakukan tolakan terdapat tulang panjang dan otot yang terlibat dalam gerakan itu adalah...

a)

OS Tibia, OS ulna, dan musculus bisep, femoures

b)

OS radius, OS ulna dan musculus bisep brachii

c)

OS Tibia, OS femour dan musculus deltoid deus

d)

OS humerus, OS radius dan musculus gastronemeus

22.

Sering kejadian siswa yang rendah dalam keterampilan tersingkir oleh siswa yang berbakat dalam perlakuan guru, guru hanya memperhatikan siswa yang berbakat, hal tersebut tidak munculnya nilai etika dan moral dalam kegiatan olahraga...

a)

Justice and aquality

b)

Respect for others

c)

Self-respect

d)

Respect for rulesand authority

23.

Pada aktivitas olahraga softball seorang pitcher akan melambungkan bola kearah batter dengan cara memutar lengan 360 derjat maka jenis sendi yang berfungsi adalah...

a)

Sendi engsel

b)

Sendi pelana

c)

Sendi peluru

d)

Sendi geser

e)

Sendi putar

24.

Pada aktivitas olahraga lari 100 m akan melibatkan sendi tungkai yang hanya dapat digerakkan satu arah maka nama jenis sendinya adalah....

a)

Sendi engsel

b)

Sendi putar

c)

Sendi pelana

d)

Sendi geser

e)

Sendi peluru

25.

Salah satu cabang ilmu dari bidang fisika yang mempelajari gerakan dan perubahan bentuk suatu materi yang diakibatkan oleh ganguan mekanik yang disebut gaya, uraian diatas adalah pengertian dari...

a)

Kinesiologi

b)

Biomekanika

c)

Osteology

d)

Anthropologi

26.

Gerak proyektil dengan sudut 45 derajat sangat cocok digunakan dalam olahraga..... Agar mendapatkan hasil yang maksimal.

a)

Voli dan sepak bola

b)

Tolak peluru dan lompat jauh

c)

Sepak bola

d)

Bulu tangkis dan tenis meja

e)

Lompat tinggi dan lempar lembing

27.

Lari sprint membutuhkan banyak energi yang di salurkan ke dalam tubuh melalui organ-organ tertentu, organ tubuh yang berfungsi menyalurkan oksigen untuk pembakaran zat-zat mekanan pada sel tubuh adalah...

a)

Ginjal dan paru-paru

b)

Jantung dan ginjal

c)

Jantung dan paru-paru

d)

Jaringan otot

e)

Hati dan ginjal

28.

Gerakan apakah pada saat seseorang mengangkat dumble dari posisi tangan lurus di samping badan, dumble diangkat kearah depan dada yang ditekuk pada bagian siku adalah...

a)

Adduksi

b)

Abduksi

c)

Ekstensi

d)

Fleksi

e)

Rotasi

29.

Perubahab apakah yang terjadi apabila seseorang melakukan latihan secara anaerobik berulang -ulang dalam waktu yang lama...

a)

Antrophy

b)

Berkurangnya lemak tubuh

c)

Pembesaran myofibril

d)

Hipertropi otot

30.

Pada aktivitas olahraga yang lama, contohnya lari 10 km maka system energy yang dipakai adalah...

a)

System aerobik (olahraga lama)

b)

System ATP PC (0-11 detik)

c)

System asam laktat (11 detik-1 menit)

d)

System anaerobic (membutuhkan waktu singkat)

31.

Dalam latihan lari jarak pendek 100 m maka system energy yang digunakan adalah...

a)

System asam laktat

b)

Gabungan system anaerobic dan aerobik

c)

System ATP PC

d)

System aerobik

e)

Semua jawaban benar

32.

Faktor kepribadian yang mempengaruhi seseorang untuk mempersepsi suatu keadaan sebagai suatu situasi yang mengandung ancaman atau situasi yang mengancam, relatif menetap disebut....

a)

Trait anxienty (trait-A)

b)

State anxiety (state-A)

c)

Cognitif anxiety

d)

Somatif anxiety

e)

Self confidence

33.

Jaringan pada manusia ada 4, jaringan otot pada manusia merupakan jaringan...

a)

Epitel

b)

Meristem

c)

Ikat

d)

Gerak

34.

Pada olahraga lompat jauh setelah melakukan awalan di lanjutkan melakukan tolakan, tulang panjang dan otot tungkai yang terlibat adalah....

a)

OS Tibia, OS fibula, dan musculus Trisep brachii

b)

OS radius, OS femouris dan musculus quadrisep femoris

c)

OS Tibia, OS fibula dan musculus quadrisep femoris

d)

OS Tibia, OS fibula dan OS radius

35.

Suatu aktivitas mental (psikis) yang berlangsung dalam interaksi dengan lingkungannya yang menghasilkan perubahan yang bersifat relatif konstan merupakan pengertian dari...

a)

Belajar

b)

Kognitif

c)

Afektif

d)

Psikomotor

e)

Gerak