NEW
Font size
WorksheetsQuiz Senam Irama kelas 7
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Yuni dan Rina sedang berlatih di gym. Mereka mengikuti kelas yang menggabungkan gerakan tubuh dengan iringan musik. Apa yang dimaksud dengan senam irama?
Senam yang dilakukan dengan alat bantu
Senam yang dilakukan dengan iringan musik
Senam yang dilakukan di air
Senam yang dilakukan di udara
Arif sedang mengikuti pelajaran senam irama di sekolah. Gerakan dasar yang melibatkan ayunan tangan disebut?
Langkah biasa
Ayunan lengan
Putaran
Lompatan
Ina dan teman-temannya sedang berlatih senam irama di sekolah. Apa fungsi musik dalam senam irama mereka?
Sebagai pengiring gerakan
Sebagai alat bantu
Sebagai penilaian
Sebagai pengatur waktu
Dalam kelas senam irama, Dewi dan Mega berlatih kombinasi gerakan. Apa tujuan dari kombinasi gerakan tersebut?
Meningkatkan kekuatan
Meningkatkan kelenturan dan koordinasi
Meningkatkan kecepatan
Meningkatkan daya tahan
Rizal dan Laila sedang berdiskusi tentang manfaat senam irama. Salah satu manfaat senam irama adalah?
Meningkatkan berat badan
Meningkatkan kelenturan tubuh
Mengurangi kekuatan otot
Mengurangi keseimbangan
Indah dan Titi mengikuti program "senam anak Indonesia hebat" di sekolah mereka. Apa yang dimaksud dengan "senam anak Indonesia hebat"?
Program senam untuk anak-anak
Kompetisi senam internasional
Alat bantu senam
Jenis musik senam
Tiara sedang mengikuti lomba senam irama di sekolahnya. Apa yang dinilai dalam penilaian senam irama?
Kecepatan gerakan
Keserasian gerakan dengan musik
Kekuatan otot
Ketahanan fisik
Dalam pelajaran olahraga, Siti sedang mempelajari gerakan dasar senam irama yang melibatkan langkah kaki. Gerakan apakah itu?
Langkah biasa
Ayunan lengan
Putaran
Lompatan
Adi sedang mengikuti kelas senam irama di sekolah. Mengapa penting bagi Adi untuk mengikuti irama musik dalam senam irama?
Untuk meningkatkan kekuatan
Untuk menjaga keserasian dan ritme gerakan
Untuk meningkatkan kecepatan
Untuk mengurangi cedera
Rani sedang berlatih senam irama di sekolah. Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerakan dalam senam irama?
Menggabungkan beberapa gerakan dasar menjadi satu rangkaian
Melakukan gerakan dengan alat bantu
Melakukan gerakan di air
Melakukan gerakan dengan kecepatan tinggi
Tiara sedang mengikuti kelas senam irama di sekolah. Salah satu tujuan dari senam irama adalah?
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kelenturan dan koordinasi
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan kecepatan
Faisal sedang bersiap untuk melangkah maju selama latihan baris-berbaris. Bagaimana seharusnya postur tubuhnya?
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Bebas
Ina sedang berlatih senam ritmik di taman. Gerakan yang dilakukan Ina disebut ....
single lunge
knee up
marching
leg curl
Siti sedang mengikuti lomba atletik di sekolahnya. Gerakan melangkah dengan disertai tolakan kaki sehingga ada saat badan melayang di udara dan mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar . . .
langkah
loncat
sikap badan
step
Wahyu sedang berlatih berjalan di taman. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar . . .
langkah
loncat
sikap badan
step
Rina sedang berlatih berjalan di atas balok keseimbangan. Dia melangkah tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki di depan setelah mendarat kakiknya tetap di depan dan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya. Gerakan ini disebut . . .
step
sikap badan
loncat
langkah
Siti sedang belajar senam irama di sekolah. Salah satu gerakan yang mudah dipelajari oleh Siti adalah . . .
langkah ke samping
jalan di tempat
langkah panjang
langkah biasa
Perhatikan ativitas gerak berikut!!!
- Dewi berdiri dengan sikap rileks
- Dewi melangkah kaki kiri ke depan dan kedua lengan samping badan
- Dewi melangkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit
- Dewi melanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian
Langkah-langkah tersebut merupakan cara melakukan gerakan…
Langkah rapat
Langkah biasa
Langkah keseimbangan
Langkah depan
Perhatikan langkah-langkah berikut ini!!!
- Susi berdiri tegak di lapangan, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
- Hitungan 1: Susi mengayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.
- Hitungan 2: Susi mengayunkan kembali tangan kiri ke depan.
- Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan
Langkah-langkah tersebut merupakan cara melakukan gerakan…
Ayunan satu lengan ke depan belakang
Ayunan satu lengan ke samping
Ayunan satu lenga ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan
Ayunan dua lengan ke depan belakang
Dian sedang berlatih senam pagi di taman. Gambar di atas menunjukan gerakan...
Ayunan satu lengan ke depan belakang
Ayunan satu lengan ke samping
Ayunan satu lenga ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan
Ayunan dua lengan ke depan belakang
Siti dan Joko sedang berdiskusi tentang asal-usul senam ritmik modern. Menurut sejarah, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari….
tari dan drama
senam lantai dan senam aerobik
permainan sepak bola
permainan dan atletik
Dalam pelajaran olahraga, Arif dan teman-temannya sedang belajar senam. Berikut yang merupakan inti senam adalah ….
Menumbuhkan semangat
Ada kelincahan
Kelenturan tubuh
Keserasian gerakan tangan dan tubuh
Indah sedang berlatih senam, dia mengayunkan lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut menekuk. Gerakan ini merupakan bentuk….
Ayunan dua lengan ke samping
Ayunan satu lengan depan belakang
Ayunan lengan ke samping
Ayunan dua lengan silang di depan badan
Wahyu dan Rina sedang mengikuti kelas senam irama di sekolah mereka. Sebelum memulai gerakan inti, instruktur mereka menekankan pentingnya latihan pemanasan yang memiliki tujuan yang sifatnya….
Menggembirakan
Melelahkan
Menormal
Melenturkan badan
Rizal sedang berlatih senam lantai di sekolah. Pada saat akan melakukan Langkah ke depan, sikap badan Rizal yaitu..
Berdiri bebas
Berdiri tegak
Berdiri kangkang
Berdiri istirahat
Faisal sedang berlatih senam irama di taman. Dalam pelajaran tersebut, apa yang dimaksud dengan gerakan dasar langkah biasa?
Langkah dengan ayunan lengan
Langkah dengan lompatan
Langkah tanpa mengangkat kaki terlalu tinggi
Langkah dengan putaran
Joko dan Angga sedang berlatih senam irama di sekolah. Apa manfaat utama dari melakukan pemanasan sebelum senam?
Meningkatkan kecepatan
Mengurangi risiko cedera
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan daya tahan
Adi dan Dewi sedang berlatih senam irama untuk kompetisi sekolah. Mengapa penting bagi mereka untuk menjaga keserasian gerakan dengan musik?
Untuk meningkatkan kelenturan
Untuk meningkatkan kecepatan
Untuk meningkatkan kekuatan
Untuk meningkatkan koordinasi dan estetika
Dalam pelajaran olahraga, Siti dan teman-temannya mempelajari pentingnya pemanasan sebelum senam. Apa tujuan utama dari pemanasan ini?
Mengurangi risiko cedera
Meningkatkan kecepatan
Meningkatkan daya tahan
Meningkatkan kekuatan otot
Faisal sedang mengikuti kelas senam irama. Mengapa penting untuk mengikuti irama musik dalam senam irama?
Untuk meningkatkan kecepatan
Untuk mengurangi cedera
Untuk menjaga keserasian dan ritme gerakan
Untuk meningkatkan kekuatan
