Font size
WorksheetsPJPK TINGKATAN 2 (LUMBA JALAN KAKI)
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Lumba jalan kaki ialah acara olahraga dalam kategori ____________
pecut
padang
jarak jauh
jarak dekat
Berikut adalah jarak yang biasa dipertandingkan dalam acara lumba jalan kaki KECUALI
5 kilometer
10 kilometer
20 kilometer
200 meter
Apakah maksud 'Postur Badan'?
Ayunan tangan
Bentuk badan
Panjang kaki
Tinggi atlet
Terdapat ___________ simbol kesalahan dalam lumba jalan kaki.
1
2
3
4
Cara langkah untuk lumba jalan kaki ialah langkah yang _____________ menyentuh permukaan bumi
sementara
berterusan
kekal
sekejap
Manakah di antara berikut menunjukkan acara lumba jalan kaki ?
Cikgu Akma menunjukkan gambar seorang atlet lumba jalan kaki yang tidak melakukan kesalahan. Manakah pula gambar yang menunjukkan atlet membuat kesalahan jejak terapung ?
Berikut adalah postur badan yang betul ketika melakukan kemahiran lumba jalan kaki, kecuali
Kepala tegak dan relaks
Fleksi siku
Bahu perlu tegak
Badan tegak
Berikut adalah perkara yang perlu dititikberatkan semasa melakukan kemahiran lumba jalan kaki kecuali ?
postur badan
rotasi pinggul
pergerakan tangan
pergerakan mata
Di manakah tempat acara lumba jalan kaki dipertandingkan ?
Di kawasan denai
Di atas trek
Di atas tanah becak
Di kawasan pergunungan
Apakah maksud papan bet yang ditunjukkan?
Papan bet kesalahan jejak terapung (floating)
Papan bet kesalahan membengkok lutut
Papan bet pembatalan penyertaan
Papan bet kesalahan berjalan
Apakah maksud papan bet yang ditunjukkan?
Papan bet kesalahan jejak terapung (floating)
Papan bet kesalahan membengkok lutut
Papan bet pembatalan penyertaan
Papan bet kesalahan berjalan
Apakah maksud papan bet yang ditunjukkan?
Papan bet kesalahan jejak terapung (floating)
Papan bet kesalahan membengkok lutut
Papan bet pembatalan penyertaan
Papan bet kesalahan berjalan
Terdapat ________ orang hakim termasuk Ketua Hakim yang terlibat dalam sesuatu pertandingan lumba jalan kaki.
3
4
5
6
Terdapat 2 fasa dalam kemahiran lumba jalan kaki iaitu,
Fasa sokongan sebelah kaki
Fasa sokongan kaki hadapan
Fasa sokongan kaki belakang
Fasa sokongan kedua-dua belah kaki
Amaran akan diberikan sekiranya...
teknik jalan kaki tidak mengikut peraturan
teknik jalan kaki mengikut peraturan
teknik jalan kaki konsisten
teknik jalan kaki tidak cantik
Latihan di atas ___________ merupakaan latihan yang baik untuk lumba jalan kaki.
tanah
trek
garis lurus
tali
Teknik lakuan yang salah ini kerana peserta telah....?
Condong ke belakang
Langkah terlalu panjang
Condong ke hadapan
Lutut bengkok
Manakah antara berikut merupakan teknik pergerakan dalam acara lumba jalan kaki?
I. Posture badan
II. Pergerakan tangan
III. Pergerakan pinggul
IV. Kedudukan kaki dan tapak kaki semasa berjalan.
I dan II
I, II dan III
II, III dan IV
SEMUA DIATAS
Manakah di antara berikut kasut yang digunakan dalam acara lumba jalan kaki ?
