WorksheetsMid Test Physical Education_9
Total questions: 40
Worksheet time: 52mins
Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula ialah ...
servis
passing
blocking
smash
Permainan bola voli diciptakan oleh ...
James A. Naismith
Hasley. T
M. Luther
Wiliam G. Morgan
Pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan agar bola jatuh di daerah lawan disebut ...
spiker
toser
libero
defender
Set-upper bertugas sebagai...
memukul bola ke daerah lawan
menerima serangan dari lawan
pemain bertahan
mengumpankan bola pada teman
Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ...
20 m x 11 m
18 m x 11 m
18 m x 9 m
20 m x 8 m
Suatu usaha untuk menghalangi penyerangan lawan atau menghalangi smash yang dilakukan lawan disebut....
spike pelan
lop
servis
Blok
Cidera memar terjadi karena
Kekurangan oksigen
Kelelahan otot
Peredaran darah tidak lancar
Benturan atau pukulan
Kompres dengan air es dan air panas bergantian tiap 3 jam sekali selama 12-24 jam, itu adalah cara menangani cidera...
Memar
Kehilangan kesadaran
Pingsan
Pendarahan hidung
Kerusakan pada jaringan kulit atau organ tubuh lain karena faktor kecelakaan atau kimiawi disebut luka.
benar
salah
Kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh karena paksaan atau tekanan fisik dinamakan cidera.
benar
salah
Kepanjangan dari penanganan RICE adalah....
rest,ice,compresion, elevation
ice, rest, compresion, elevation
ringh, ice, compresion, elevation
compresion, elevation, rice, ice
Apakah perbedaan jalan dan lari?
kecepatan
gerakan
ada saat melayang
ayunan lengan
Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah
Kaki diangkat tidak terlalu tinggi
Lutut tidak ditekuk
Kaki selalu menyentuh tanah
Kaki melangkah lebar
cara masuk finish dalam perlombaan jalan cepat yang tepat adalah ...
jalan terus hingga melewati garis finish
badan dicondongkan ke depan garis finish
kepala di condong ke depan garis finish
diam di tempat garis finish
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah, disebut....
Lari
Jalan
Sprint
Marathon
Urutan gerakan jalan cepat yang benar, yaitu...
Topang depan - Topang belakang - Relaksasi - Topang ganda
Topang belakang - Topang ganda - Topang depan - Relaksasi
Topang depan - Topang belakang - Topang ganda - Relaksasi
Relaksasi - Topang belakang - Topang depan - Topang ganda
Gaya dada disebut juga ...
bebas
crawl
katak
dolphin
Gerakan di atas sedang melakukan renang gaya ...
crawl
katak
kupu-kupu
punggung
Fraktur adalah jenis cedera yang terjadi pada bagian tubuh manusia, apa nama lain dari Fraktur?
MEMAR
ROBEK
KELUARNYA SENDI
PATAHNYA TULANG
SPRAIN adalah nama lain dari cedera yang terjadi pada?
Robeknya otot karena regangan yang berlebihan
Robeknya sendi pada otot
Robeknya hati
Robeknya otak di kepala
Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…
Renang gaya bebas, surfing, polo air
Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.
Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.
Olahraga yang melintasi permukaan air.
Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air
Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…
Renang gaya bebas, surfing, polo air
Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.
Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.
Olahraga yang melintasi permukaan air.
Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….
Physiological fitness
Fitness
Physical endurance
Physical fitness
kekuatan artinya.....
kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban
kesanggupan otot bekerja
kesanggupan mengangkat beban
menarik benda berat
11. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh … .
tingkat kesehatan seseorang
kemampuan dalam melakukan aktivitas
derajat kebugaran jasmani
volume daya tahan yang tinggi
Olahraga permainan bola basket di ciptakan oleh ?
George Hancock
John Newbery
Prof. Dr. James A. Naismith
Duke
Juan Manuel Peramas
tujuan permainan bola basket adalah …
Memasukkan bola ke ring lawan
Menjaga daerah pertahanan
Menunjukkan teknik yang indah
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
yang penting bermain dengan baik
Teknik man to marking dalam permainan bola basket adalah ...
teknik pertahanan satu lawan satu
teknik pertahanan daerah
teknik penyerangan daerah
teknik penyerangan satu lawan satu
semua benar
Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat yaitu, kecuali ....
Olahraga
Kesenian
Bela diri
Kesehatan
Tendangan yang dilakukan dalam setengah lingkaran dan bagian yang di kenakan merupakan bagian punggung telapak kaki atau pangkal jari telapak kaki dengan sasaran seluruh bagian tubuh adalah...
Tendangan lurus
Tendangan sabit
Tendangan T
Tendangan belakang
Tangkisan yang menggunakan kedua lengan yang menyilang dan perkenaannya sudut persilangan lengan,arahnya dari atas kebawah dan sebaliknya adalah...
Tangkisan atas
Tangkisan silang atas
Tangkisan belah tengah
Tangkisan bawah
Salah satu senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan, dan kekuatan adalah...
Senam Lantai
Senam Matras
Senam Irama
Senam Aerobik
Senam Anaerob
Gerakan di mulai dengan kedua tangan ditempelkan di atas matras kemudian kita melakukan guling ke arah dengan dengan melakukan seperti roda yang berputar dan sikap akhir kita adalah jongkok. Ini merupakan salah satu proses gerakan...
Guling Depan
Guling samping
Meroda
Guling belakang
Berputar
Saat melakukan loncat harimau gerakan apa yang paling dominan agar bisa melakukan dengan baik...
Roll belakang
Roll samping
Melenting
Berguling
Roll depan
Kompres dengan air es dan air panas bergantian tiap 3 jam sekali selama 12-24 jam, itu adalah cara menangani cidera...
Memar
Kehilangan kesadaran
Pingsan
Pendarahan hidung
Rani adalah anak pintar, sebelum olahraga dia sering melakukan pemanasan supaya tidak terjadi cedera. Cidera yang sering terjadi penyebab kurang pemanasan adalah....
tertarik kakinya
kurang bersemangat
masuk angin
tertarik ototnya
Hari ini Elga ingin membantu ibunya untuk memasak, Elga membatu mengupas bawang. Karena tidak hati-hati Elga terkena pisau sehingga tangannya terluka, luka yang disebabkan karena terkena pisau adalah...
memar
robek
tertarik otot
kesleo
Banu adalah anak kelas 4,dia adalah anak yang gemar bermain sepak boa. Suatu ketika saat bermain bola Banu terkena takle lawan sehingga kakinya memar, tindakan yang di lakukan untuk mengatasi luka memar adalah....
Di kompres menggunakan air es
Di biarkan saja nanti pulih sendiri
menangis dan minta tolong
pura-pura pingsan
Kondisi ketika tulang keluar atau bergeser dari posisi normalnya pada sendi disebut...
Patah tulang
Cerai sendi
Terkilir otot
Terkilir sendi
