Font size
WorksheetsPJPK Tahun 3: Kekal Ceria & Jaga Diri Sihat Emosi.
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
Lipatan
Keseimbangan
Kecergasan
Regangan
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
Suhu badan, pernafasan dan kadar nadi akan __________ selepas melakukan aktiviti menyejukkan badan.
menaik
menurun
mendatar
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti sejukkan badan?
untuk merawat kecederaan
untuk menstabilkan semula suhu badan, kadar nadi dan pernafasn.
Mengapakah anda perlu minum air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti?
mengelakkan keletihan
mengelakkan diri berasa lapar
mengelakkan badan mengalami kekurangan air
Bilakah aktiviti menyejukkan badan perlu dilakukan?
sebelum aktiviti fizikal
selepas aktiviti fizikal
semasa aktiviti fizikal
Sejukkan badan penting kerana membolehkan degupan jantung kembali normal.
BENAR
SALAH
Gambar menunjukkan aktiviti menyejukkan badan selepas melakukan aktiviti.
BENAR
SALAH
Menyejukkan badan dapat mengembalikan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar __________ kepada keadaan normal.
tenaga
kelajuan
nadi
berat badan
Berapa banyak air yang perlu diminum semasa membuat aktiviti ?
150-270 ml
100 ml
150 ml
200-250 ml
Yang manakah antara berikut bukan anggota seksual bagi kedua-dua jantina?
bibir
payu dara
lutut
punggung
Anggota Seksual LELAKI ialah...
Bibir
Faraj
Dubur
Zakar
Payudara
Anggota seksual TIDAK boleh
Disentuh
Dilihat
Dibersihkan
Diambil gambar
Disentuh secara paksa
Apakah bahagian yang bertanda (b) ?
bibir
gigi
muka
misai
Anggota seksual bagi murid perempuan ialah?
Punggung dan dubur sahaja
Punggung, dubur, bibir dan payu dara sahaja.
Punggung, dubur, bibir, payu dara dan faraj sahaja.
Punggung, dubur, bibir, payu dara dan zakar sahaja.
Katakan TIDAK jika ada yang hendak _______________
Menyentuh
Merakam atau memfoto
Memaksa menyentuh
Melihat
Katakan TIDAK jika ada yang hendak __________
Memfoto atau merakam
Menyentuh
Melihat
Memaksa menyentuh
Menjaga anggota kehormatan ialah
Membahayakan diri sendiri
Menghina diri sendiri
Menjaga maruah diri
Katakan TIDAK jika ada yang hendak __________
Memfoto atau merakam
Melihat
Menyentuh
Memaksa menyentuh
