wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 1

Total questions: 21

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Berjalan termasuk gerak dasar...

a)

a. lokomotif

b)

b. lokomotor

c)

c. manipulatif

d)

d. nonlokomotor

2.

dibawah ini yang termasuk gerakan nonlokomotor adalah..

a)

a. berlari

b)

b. melompat kedepan

c)

c. melempar

d)

d. jalan ditempat

3.

Sebelum berolahraga harus melakukan ...

a)

pendinginan

b)

inti

c)

pemanasan

d)

diam

4.

Menggunakan tumpuan satu kaki, melayang di udara dan mendarat adalah gerakan

a)

lompat

b)

loncat

c)

terbang

d)

melayang

5.

sikap kapal terbang untuk melatih

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

ketepatan

d)

keseimbangan

6.

gambar dibawah ini menunjukan duduk yang benar adalah

a)
b)
c)
d)
7.

Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……

a)

Pinggang

b)

kaki

c)

Tangan

8.

Ketika sedang berjalan biasanya kamu mengayunkan ....

a)

Bahu

b)

Kepala

c)

Tangan

9.

Senam lantai dilakukan di ....

a)

Sungai

b)

Kolam Renang

c)

Lantai

10.

Ketika berjalan posisi badan yang benar adalah ....

a)

Tegak

b)

Membungkuk

c)

MIring

11.

Ketika posisi siap pandangan mata harus ?

a)

ke Belakang

b)

Ke Samping

c)

Kedepan

12.

Matras adalah alas untuk latihan?

a)

Berlari

b)

Berenang

c)

Senam Lantai

13.

Gerakan yang di lakukan di gambar adalah gerakan menirukan hewan??

a)

Katak

b)

Ular

c)

Kuda

14.

Berlari lebih cepat dari jalan ...

a)

Benar

b)

Salah

15.

Saat berjalan pandangan ke atas

a)

Benar

b)

Salah

16.

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemansan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak ...

a)

cidera

b)

bugar

c)

lelah

17.

Gerak lokomotor adalah

a)

Gerak tanpa berpindah tempat

b)

Gerak tubuh dengan berpindah tempat

c)

Gerak di tempat

d)

Gerak bebas

18.
Saat berlari, badan condong ke …
a)
Samping
b)
Atas
c)
Depan
19.

Gambar disamping merupakan gerak dasar

a)

Mengayun Lengan

b)

Memutar badan

c)

Meliukan badan

20.

Gambar disamping merupakan gerak dasar

a)

Meliukan badan

b)

Mengayun Lengan

c)

Memutarkan badan

21.

Olahraga apa yang kamu sukai?

4 lines