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WorksheetsASUMIR UNA VIDA SALUDABLE -
Total questions: 20
Worksheet time: 8mins
Para tener una salud integral se necesita tener estos tres tipos de salud.
Salud Física
Salud Social
Salud Mental
Salud Buena
Salud Mala
Salud Personal
Salud Publica
Salud Privada
¿Qué es la dieta
Alimentos para bajar de peso
Todo los alimentos que consumimos durante el día
Dejar de comer para dejar de ser obeso
Cuando una persona no es activa físicamente y mantiene un estilo de vida pasivo se le denomina ¿cómo?
Pasivo
Aburrido
Tranquilo
Sedentario
¿Cuáles son los grupos alimenticios del plato del buen comer?
Frutas y verduras
Lácteos
Semillas
Alimentos saludables
Frutas y verduras
Proteinas
carbohidratos
Frutas y verduras
Granos
Carnes
Principal enfermedad que se obtiene si se lleva un estilo de vida sedentario.
Cansancio
Cáncer
Hipertensión
Obesidad
¿Cuánto tiempo de actividad física se recomienda realizar para mantener una buena salud física?
2 horas a la semana
1 hora a la semana
30 min. al día
30 min. al mes
No es un hábito saludable
Dormir de 7-8 horas
Comer Saludable
Consumir grasa y bebidas azucaradas
Realizar actividad física
¿Según sus nutrientes que tipo de alimentos son las carnes?
Vitaminas.
Azucaradas
Grasas
Proteinas
¿Qué es un alimentación saludable?
Aquella que ayuda a mantener un óptimo estado de salud y realizar las actividades de la vida diaria
Aquella que nos hace sentir bien
Aquella que incluye los alimentos que más nos gustan
todas las anteriores
¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?
Realizar actividad física moderada
Tener una alimentación saludable.
Realizar ejercicio físico intenso y sin descanso.
Tener una adecuada postura corporal.
¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?
6
5
8
13
. Lo mejor es cenar...
Justo antes de acostarsew
Una hora y media antes de acostarse
A la hora que pueda
Ninguna de las anteriores
Como se llama cuando sentimos los latidos de nuestro corazon
Frecuencia respiratoria
frecuencia de los latidos
frecuencia cardiaca
Ninguna de las anteriores
Cual es el nombre de nuestra competencia del bimestre
Teniendo una vida saludable
Asume una vida saludable
Nos esforzamos por estar saludables
Aprendemos a ser saludables
Menciona 3 consejos para mantenernos saludables
¿Qué bebida es la mas benéfica para nuestra hidratación?
yougurt light
agua con gas
red bull
sporade
agua
Identifica un desayuno saludable
Pan integral con palta, avena y fruta
Jugo de caja, pan y galleta
Jugo de caja, galleta soda y fruta
Yogurt, nuggets y gaseosa
Ninguna de las anteriores
¿Qué hacer antes de realizar alguna actividad física?
Vestir ropa y calzado cómodos
La activación corporal
Organizar mi espacio
Pasar un chequeo medico
Todas las anteriores
¿Cuál no es beneficio de la actividad física?
Fortalece tus huesos y músculos
Reduce el estrés
Ayuda a mantener el peso corporal.
La alimentación
Un ejercicio para una persona con sobrepeso y obesidad
Ejercicio de saltos
Trotar
Sentadillas
Ejecicios de velocidad
