Font size
WorksheetsSEGAK
Total questions: 15
Worksheet time: 10mins
1. Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan
Standard Kekuatan Fizikal Kebangsaan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Standard Kesesuaian Fizikal Kebangsaan
Standard Fizikal Kebangsaan
2. Ujian SEGAK merupakan satu bateri ujian yang mengukur tahap kecergasan murid-murid berdasarkan:
Kesihatan dan Komponen Kecergasan Fizikal
Tahap Kesihatan sahaja
Komponen Kecergasan Fizikal sahaja
Kesihatan, Kemahiran dan Komponen Kecergasan Fizikal
3. Salah satu bateri Ujian SEGAK ialah mengukur Tahap Kecergasan Murid berdasarkan Kesihatan ialah:
Kadar Denyutan Nadi
Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI)
Kandungan gula dalam darah
Kadar Tekanan Darah
4.Ujian Naik Turun Bangku mengukur Tahap kecergasan Fizikal dalam bidang:
Incorrect
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Daya Tahan Kardiovaskular
Kelembutan
5. Kekuatan Otot merujuk kepada aktiviti
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi
Ringkuk Tubi Separa
Jangkauan Melunjur
6. Ujian Ringkuk Tubi Separa merujuk kepada Komponen Kecergasan Fizikal
Kelembutan
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Indeks Jisim Badan (BMI)
7. Kelembutan adalah salah satu Komponen kecergasan Fizikal yang melibatkan aktiviti
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi Suaian
Naik Turun Bangku
Jangkauan Melunjur
8. Ujian SEGAK perlu dilaksanakan sebanyak dua kali setahun iaitu pada bulan________________.
Januari dan Mac
Februari dan April
April dan Jun
Mac dan Ogos
9. Namakan aktiviti daya tahan otot berdasarkan gambar yang diberi
Jangkauan melunjur
Tekan tubi
Naik turun bangku
Ringkuk tubi separa
10. Gambar berikut merupakan aktiviti...
Jangkauan melunjur
Naik turun bangku
Tekan tubi
Ringkuk tubi separa
11. Murid melakukan selama 3 minit dan kadar nadi diambil dalam jangka masa 1 minit. Apakah aktiviti yang dimaksudkan?
(a)
12. Apakah itu SEGAK ?
(a)
14. Nyatakan tujuan ujian Ringkuk Tubi Separa dijalankan.
(a)
15. Mengapakah pelaksanaan ujian SEGAK Urutan perlu dipatuhi?
(a)
13.Apakah aktiviti yang ditunjukkan didalam gambar.
(a)
