WorksheetsKUIZ PEMAKANAN TINGKATAN 5
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
KELAS
5 K1
5 S1
5 S2
Kenapakah manusia perlu mengambil makanan yang seimbang?
Memberikan vitamin yang tidak mencukupi kepada badan.
Tidak mampu mengawal kadar obesiti.
Pembesaran manusia itu lebih sempurna daripada aspek fizikal.
Perkembangan mental seseorang itu terganggu.
Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal.
Betul
Salah
Makanan seimbang seharusnya memberi: Pilih 2 jawapan.
Tenaga makanan yang mencukupi.
Karbohidrat, protein dan lemak secara berlebihan.
Kandungan fiber yang mencukupi.
Kandungan bahan galian, vitamin dan asid lemak yang banyak.
Kurus atau gemuk seseorang diukur dengan
Ukur lilit pinggang-pinggul
Indeks jisim tubuh
Jangkauan melunjur
Penimbang
Apakah fungsi karbohidrat?
Sumber utama tenaga.
Membekalkan tenaga bagi proses metabolisme.
Memastikan metabolisme tubuh seperti pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tidak terganggu.
Apakah fungsi protein?
Sumber utama tenaga.
Membekalkan tenaga bagi proses metabolisme.
Memastikan metabolisme tubuh seperti pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tidak terganggu.
Yang manakah bukan fungsi kalsium?
Pembentukan tulang dan gigi.
Proses ereksi dan rehat otot.
Pembekuan darah.
Mengatur keseimbangan ph darah.
Metabolisme bermaksud
Proses tubuh menukar tenaga kepada makanan
Proses tubuh menukar makanan kepada lemak
Proses tubuh menukar makanan kepada tenaga
Proses tubuh menukar oksigen kepada karbon dioksida
Kementerian Kesihatan Malaysia telah menjalankan program kesihatan berdasarkan pengambilan makanan iaitu
Program Pinggan Separuh Malaysia
Program Pinggan Sihat Malaysia
Program Pinggan Suku Separuh Malaysia
Program Pinggan Baru Malaysia
Amalan "Suku Suku Separuh" merujuk kepada pengambilan makanan seharian. Apakah jenis amalan "Separuh" dalam amalan makanan harian yang disaran oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.
Nasi , Roti, Bijirin
Ikan , daging, ayam
Sayuran, buah-buahan
Minyak dan gula
Pilih 3 kaedah pengambilan nutrien yang betul .
Jantina
Jenis aktiviti
Kehendak
Tahap kesihatan
Tujuan pengurusan diet seimbang adalah seperti berikut kecuali
Tumbesaran yang setara
Mengelakkan masalah obesiti
Mengelakkan masalah obesiti
Mempunyai mental yang lemah
Tahap aktiviti sederhana aktif merujuk kepada
Tidak bersenam
1-3 kali seminggu
3-4 kali seminggu
5-7 kali seminggu
Individu menjadi kurus dan perut kembung atau buncit merujuk kepada
Lebihan pengambilan makanan berlemak
Pengambilan diet rendah protein
Kekurangan asid folik dalam tubuh badan
Pengambilan makanan yang seimbang
Cara untuk meningkatkan imuniti tubuh badan adalah dengan mengambil nutrien
vitamin A,C,E
Protein
Karbohidrat
Glukosa
Pilih penyataan yang TIDAK BENAR berkenaan kepentingan pemilihan diet seimbang
Meningkatkan imuniti tubuh badan
Perkembangan sosial
Mengawal berat badan
Perkembangan mental
Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?
Antara berikut, yang manakah tidak disebabkan oleh tabiat pemakanan yang tidak sihat?
Tekanan darah tinggi
Diabetes
Katarak
Arteriosklerosis
Pendedahan kepada cahaya matahari pagi (biasanya sebelum pukul 11.00 pagi) amat baik bagi merangsang badan kita untuk mensentisiskan vitamin. Vitamin apakah yang dimaksudkan ?
Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K
