Font size
WorksheetsKEBUGARAN JASMANI
Total questions: 25
Worksheet time: 14mins
Kebugaran jasmani adalah . . . .
kemampuan tubuh yang dapat melakukan kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti sehingga bisa menikmati waktu luang.
Berlari -lari di sore hari
Makan makanan bergizi
Istirahat yang cukup
"Men sana in corpore sano " artinya adalah . . . .
di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat
di dalam tubuh yang kuat, terdapat jiwa yang sehat
di dalam tubuh yang sakit, terdapat jiwa yang rapuh
di dalam tubuh yang rapuh, terdapat jiwa yang sakit
Pilihlah 3 unsur kebugaran jasmani . . . .
Kekuatan
Kesehatan
Daya tahan
Kesopanan
Kelincahan
Pilihlah 3 unsur kebugaran jasmani . . . .
Kelenturan
Daya juang
Kecepatan
Kesakitan
Keseimbangan
Kekuatan disebut juga . . . .
Strenght
Agility
Speed
Balance
Endurance
Kelincahan disebut juga . . . .
Strenght
Agility
Speed
Balance
Endurance
Kecepatan disebut juga . . . .
Strenght
Agility
Speed
Balance
Endurance
Keseimbangan disebut juga . . . .
Strenght
Agility
Speed
Balance
Endurance
Daya tahan disebut juga . . . .
Strenght
Agility
Speed
Balance
Endurance
Kelenturan disebut juga . . . .
Strenght
Agility
Speed
Balance
Flexibility
physical fitness artinya....
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
latihan fisik
kebugaran rohani
Kebugaran jasmani disebut juga....
physical fitness
physical education
fitness centre
body fitness
kemampuan otot-otot di tubuh dalam melakukan kontraksi saat melawan beban yang dipikul tubuh disebut . . . .
Kekuatan
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
kesanggupan otot jantung dan paru-paru serta pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal saat beraktivitas disebut . . . .
Kekuatan
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal disebut . . . .
Kekuatan
Kecepatan
Kelentukan
Daya tahan
kemampuan tubuh berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut . . . .
Kekuatan
Kecepatan
Kelentukan
Daya tahan
kemampuan tubuh untuk mengubah arah atau posisi dengan cepat disebut . . . .
Kekuatan
Kecepatan
Kelincahan
Daya tahan
Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh . . . . (pilih 3)
Usia
Keturunan
Pola makan (gizi)
Jenis rambut
Warna kulit
Melakukan lompat tali dapat melatih . . . .
kekuatan otot kaki
kecepatan
keseimbangan
kelentukan
Gambar di atas adalah seorang anak sedang melakukan . . . untuk melatih . . . .
sit up, kekuatan otot perut
sit up, kekuatan otot punggung
back up, kekuatan otot kaki
push up, kekuatan otot perut
Gambar di atas adalah seorang anak sedang melakukan . . . untuk melatih . . . .
sit up, kekuatan otot perut
sit up, kekuatan otot punggung
back up, kekuatan otot punggung
push up, kekuatan otot perut
Lari bolak balik atau disebut shuttle run adalah latihan untuk melatih . . . .
kelincahan
kekuatan
keseimbangan
kelentukan
Jumlah denyut nadi istirahat orang sehat sekitar . . . .
70-80 kali per menit
30-40 kali per menit
100 kali per menit
120 kali per menit
Bagaimana cara menghitung denyut nadi? (pilih 2)
Menghitung Denyut Nadi pada Pergelangan Tangan
Menghitung Denyut Nadi di bawah Telinga dan Rahang
Menghitung Denyut Nadi pada Pergelangan Kaki
Menghitung Denyut Nadi pada ubun-ubun
Melakukan gerakan lompat tali sendiri disebut . . . .
skipping
skrinning
shooting
mancing
