Free Printable LATIHAN SOAL PAS PJOK

1.

1) Perhatikan gambar berikut ini ,,,,,

Kombinasi latihan gerak spesifik permainan bola voli dalam gambar adalah ….

a)

A. Lempar bola; passing bawah keatas

b)

B. Lempar bola; passing atas;passing bawah

c)

C. Shooting; passing bawah

d)

D. Pass atas; passing bawah keatas

2.

1) Perhatikan gambar berikut ini

Variasi dan kombinasi latihan gerak spesifik permainan bola voli dalam gambar adalah ….

a)

A. Pass bawah dan passing atas maju mundur

b)

B. Lempar bola passing bawah dan passing atas maju mundur

c)

C. Tangkap bola; passing atas;pasing bawah

d)

D. Pass bawah; lempar tangkap bola

3.

1) Perhatikan pernyataan berikut

1. Servis bawah

2. Passing atas

3. Jump servis

4. Passing atas melompat

5. Passing bawah samping kanan

6. Bendungan ( blok )

Termasuk dalam variasi gerak spesifik permainan bola voli ditunjukkan nomor ….

a)

A. 1; 2; 3

b)

B. 2; 3; 4

c)

C. 3; 4; 5

d)

D. 4; 5; 6

4.

1) Perhatikan narasi berikut

Anwar siswa kelas IX SMP ia seorang pemain bola voli, tinggi Anwar 180 cm, dalam sebuah pertandingan Anwar satu tim dengan Boy; Ciko; Deka, Egy dan Fidel, tim lawan melakukan servis atas dengan keras, di terima dengan passing bawah yang sangat baik oleh Fidel, bola mengarah ke tengah lapangan dan Anwar melakukan passing atas tinggi untuk dapat di smah oleh Boy namun sayang boy tidak berada dalam posisi smash yang baik sehingga telat melakukan pukulan dan bola melewati atas kepala nya dan coba diselamatkan oleh Ciko dengan melakukan passing bawah kearah lapangan lawan…..

Berdasarkan narasi diatas pemain yang melakukan gerak passing bawah sesuai peruntukannya dalam sebuah permainan bola voli adalah ….

a)

B. Anwar

b)

C. Boy

c)

D. Ciko

d)

E. Fidel

5.

1) Perhatikan narasi berikut

Anwar siswa kelas IX SMP ia seorang pemain bola voli, tinggi Anwar 180 cm, dalam sebuah pertandingan Anwar satu tim dengan Boy; Ciko; Deka, Egy dan Fidel, tim lawan melakukan servis atas dengan keras, di terima dengan passing bawah yang sangat baik oleh Fidel, bola mengarah ke tengah lapangan dan Anwar melakukan passing atas tinggi untuk dapat di smah oleh Boy namun sayang boy tidak berada dalam posisi smash yang baik sehingga telat melakukan pukulan dan bola melewati atas kepala nya dan coba diselamatkan oleh Ciko dengan melakukan passing bawah kearah lapangan lawan…..

Berdasarkan narasi pada soal diatas, pelajaran yang dapat diambil adalah ….

a)

A. Selalu siap dalam sebuah permainan

b)

B. Jangan memberi umpan yang terlalu tinggi

c)

C. Posisi Anwar harusnya menjadi seorang yang melakukan smash

d)

D. Servis keras dapat ditahan dengan passing bawah

6.

1) Perhatikan gambar berikut ini

Kombinasi latihan gerak spesifik permainan bola voli dalam gambar adalah…

a)

A. Lempar bola; passing atas keatas

b)

B. Lempar bola; passing atas;passing bawah

c)

C. Shooting; passing bawah

d)

D. Passing atas; passing bawah keatas

7.

1) Perhatikan gambar berikut ini

Variasi dan kombinasi latihan gerak spesifik passing atas permainan bola voli dalam gambar adalah ….

a)

A. Pass atas maju mundur, kanan kiri

b)

B. Lempar bola passing bawah dan pass atas maju mundur

c)

C. Tangkap bola; passing atas;passing bawah

d)

D. Passing bawah; lempar tangkap bola

8.

1) Perhatikan pernyataan berikut

1. Servis bawah

2. Passing atas kanan

3. Passing atas melompat

4. Passing atas samping kanan

5. Jump servis

6. Bendungan ( blok )

Termasuk dalam variasi gerak spesifik passing atas permainan bola voli ditunjukkan nomor ….

a)

A. 1; 2; 3

b)

B. 2; 3; 4

c)

C. 3; 4; 5

d)

D. 4; 5; 6

9.

1) Perhatikan narasi berikut

Anwar siswa kelas IX SMP ia seorang pemain bola voli, tinggi Anwar 180 cm, dalam sebuah pertandingan Anwar satu tim dengan Boy; Ciko; Deka, Egy dan Fidel, tim lawan melakukan servis atas dengan keras, di terima dengan passing bawah yang sangat baik oleh Fidel, bola mengarah ke tengah lapangan dan Anwar melakukan passing atas tinggi untuk dapat di smah oleh Boy namun sayang boy tidak berada dalam posisi smash yang baik sehingga telat melakukan pukulan dan bola melewati atas kepala nya dan coba diselamatkan oleh Ciko dengan melakukan passing atas kearah lapangan lawan…..

Berdasarkan narasi diatas pemain yang melakukan gerak passing atas sesuai peruntukannya dalam sebuah permainan bola voli adalah ….

a)

A. Anwar

b)

B. Boy

c)

C. Ciko

d)

D. Fidel

10.

1) Perhatikan narasi berikut

Anwar siswa kelas IX SMP ia seorang pemain bola voli, tinggi Anwar 180 cm, dalam sebuah pertandingan Anwar satu tim dengan Boy; Ciko; Deka, Egy dan Fidel, tim lawan melakukan servis atas dengan keras, di terima dengan passing bawah yang sangat baik oleh Fidel, bola mengarah ke tengah lapangan dan Anwar melakukan passing atas tinggi untuk dapat di smah oleh Boy namun sayang boy tidak berada dalam posisi smash yang baik sehingga telat melakukan pukulan dan bola melewati atas kepala nya dan coba diselamatkan oleh Ciko dengan melakukan passing atas kearah lapangan lawan…..

Berdasarkan narasi pada soal diatas , Ciko melakukan passing atas kearah lapangan lawan tujuan utamanya ….

a)

A. Menyelamatkan permainan tim

b)

B. Melakukan serangan awal

c)

C. Melakukan gerak tipuan

d)

D. Membantu Boy

11.

Posisi telapak tangan saat akan melakukan servis atas adalah ….

a)

A. Terbuka dengan jari jari rapat

b)

B. Terbuka dengan jari jari terbukat

c)

C. Mengpal dengan jari menghadap bola

d)

D. Mengpal dengan jari menghadap bola

12.

1) Perhatikan gambar berikut ini

Dalam permainan bola voli gambar dimaksudkan agar ….

a)

A. Telapak tangan terbiasa dengan sentuhan bola

b)

B. Sebelum servis seorang pemain memantul mantulkan bola ke lantai

c)

C. Agar lebih bisa berkonsentrasi

d)

D. Agar pukulan jadi lebih keras

13.

1) Perhatikan pernyataan berikut

1. Servis bawah menyamping arah lapangan lawan

2. Servis bawah menghadap lapangan lawan

3. Jump Servis

4. Servis atas melangkah satu Langkah kedepan

5. Servis atas bola dilambungkan tinggi ke atas

6. Servis atas membelakangi lapangan lawan

7. Servis bawah dengan dua tangan

Termasuk dalam variasi gerak spesifik servis atas permainan bola voli ditunjukkan nomor ….

a)

A. 1; 2; 3

b)

B. 2; 3; 4

c)

C. 3; 4; 5

d)

D. 4; 5; 6

14.

1) Perhatikan narasi berikut

Anwar siswa kelas IX SMP ia seorang pemain bola voli, tinggi Anwar 180 cm, dalam sebuah pertandingan Anwar satu tim dengan Boy; Ciko; Deka, Egy dan Fidel, tim Anwar melakukan pukulan pertama dalam permainan dengan melompat dan bola dengan cepat menuju lapangan lawan lawan, bola dapat di terima dengan passing bawah yang sangat baik oleh lawan, namun bola tersebut masuk lapangan bermain Anwar dengan melewati sedikit di atas net, Fidel melakukan lompatan tinggi dan memukul bola dengan keras, lagi lagi bisa ditahan dengan passing atas oleh regu lawan dan melakukan smash, Deka melompat tinggi membendung smash lawan, bola bergerak liar ke daerah bertahan Anwar langsung dipukul dengan teknik servis bawah oleh Eggy sayang bola gagal melawati Net ….

Berdasarkan narasi diatas pemain yang melakukan gerak variasi servis atas adalah ….

a)

A. Anwar

b)

B. Deka

c)

C. Eggy

d)

D. Fidel

15.

1) Perhatikan narasi berikut

Anwar siswa kelas IX SMP ia seorang pemain bola voli, tinggi Anwar 180 cm, dalam sebuah pertandingan Anwar satu tim dengan Boy; Ciko; Deka, Egy dan Fidel, tim Anwar melakukan pukulan pertama dalam permainan dengan melompat dan bola dengan cepat menuju lapangan lawan lawan, bola dapat di terima dengan passing bawah yang sangat baik oleh lawan, namun bola tersebut masuk lapangan bermain Anwar dengan melewati sedikit di atas net, Fidel melakukan lompatan tinggi dan memukul bola dengan keras, lagi lagi bisa ditahan dengan passing atas oleh regu lawan dan melakukan smash, Deka melompat tinggi membendung smash lawan, bola bergerak liar ke daerah bertahan Anwar langsung dipukul dengan teknik servis bawah oleh Eggy sayang bola gagal melawati Net ….

Berdasarkan narasi pada soal di atas, Pemain yang tidak menggunakan gerak spesifik sesuai peruntukannya adalah …

a)

A. Anwar

b)

B. Deka

c)

C. Eggy

d)

D. Fidel

16.

1) Perhatikan gambar dan narasi di bawah

Langkahkan kaki kanan Anada jauh ke depan kanan bersamaan dengan gerak memukul forehand, lakukan dengan pengulangan sebanyak 8 kali, setiap selaesai melakukan gerakan posisi kaki kembali seperti gambar

Langkahkan kaki kanan anada jauh ke depan kiri bersamaan dengan gerak memukul backhand, lakukan dengan pengulangan sebanyak 8 kali setiap selaesai melakukan gerakan posisi kaki kembali seperti gambar

a)

A. Untuk daya tahan gerak

b)

B. Untuk kelenturan gerak

c)

C. Untuk kecepatan gerak

d)

D. Untuk kekuatan pukulan

17.

Perhatikan gambar berikut ini

Dalam permainan bulu tangkis servis backhand diatas posisi kaki ….

a)

A. Sejajar

b)

B. Depan belakang

c)

C. Menyilang

d)

D. Jinjit

18.

1) Perhatikan pernyataan berikut

1. Servis atas

2. Servis forehand pendek

3. Servis forehand Panjang

4. Servis backhand pendek

5. Servis backhand Panjang

6. Servis bawah

7. Jump servis

Termasuk dalam variasi gerak spesifik servis bulu tangkis ditunjukkan nomor ….

a)

A. 1; 2; 3; 4

b)

B. 2; 3; 4; 5

c)

C. 3; 4; 5; 6

d)

D. 4; 5; 6; 7

19.

Arah jatuhnya bola/shuttlecock saat melakukan servis pendek adalah ….

a)

A. Dekat garis akhir lapangan lawan

b)

B. Samping kanan lapangan lawan

c)

C. Samping kiri lapangan lawan

d)

D. Dekat garis daerah servis lawan

20.

Arah jatuhnya bola/shuttlecock saat melakukan servis panjang adalah ….

a)

A. Dekat garis akhir lapangan lawan

b)

B. Samping kanan lapangan lawan

c)

C. Samping kiri lapangan lawan

d)

D. Dekat garis daerah servis lawan

21.

1) Perhatikan gambar dan narasi di bawah

Langkahkan kaki Ananda jauh ke belakang bersamaan dengan gerak memukul forehand di atas kepala, lakukan dengan pengulangan sebanyak 8 kali, setiap selesai melakukan gerakan posisi kaki kembali seperti gambar

Berikan penjelasan gerakan di atas untuk melatih ….

a)

A. Pukulan forehand atas

b)

B. Pukulan forehand bawah

c)

C. Pukulan backhand atas

d)

D. Pukulan backhand atas

22.

1) Perhatikan gambar dan narasi di bawah

Langkahkan kaki Ananda jauh ke belakang bersamaan dengan gerak memukul forehand di atas kepala, lakukan dengan pengulangan sebanyak 8 kali, setiap selesai melakukan gerakan posisi kaki kembali seperti gambar

Berikan penjelasan gerakan di atas untuk melatih ….

a)

A. Pukulan forehand atas

b)

B. Pukulan forehand bawah

c)

C. Pukulan backhand atas

d)

D. Pukulan backhand atas

23.

1) Perhatikan gambar berikut ini

Dalam permainan bulu tangkis pukulan forehand dari bawah dengan arah bola jauh kebelakang seperti dalam gambar posisi letak kepala raket ….

a)

A. Sejajar dengan grift

b)

B. Diatas grift

c)

C. Dibawah grift

d)

D. Disamping grift

24.

1) Perhatikan pernyataan berikut

1. Pukulan atas

2. Pukulan forehand atas

3. Pukulan forehand bawah

4. Pukulan forehand samping

5. Servis backhand pendek

6. Servis backhand Panjang

7. Pukulan bawah

8. Jump servis

Termasuk dalam variasi gerak spesifik pukulan forehand bulu tangkis ditunjukkan nomor ….

a)

A. 1; 2; 3

b)

B. 2; 3; 4

c)

C. 3; 4; 5

d)

D. 4; 5; 6

25.

1) Perhatikan gambar di bawah ini

Gambar diatas untuk melatih agar ….

a)

A. Terbiasa memukul shuttlecock dengan perkenaan pada bagian tengah kepala raket

b)

B. Terbiasa memukul shuttlecock dengan perkenaan pada bagian tengah tangkai raket

c)

C. Terbiasa memukul shuttlecock dengan perkenaan pada bagian atas kepala raket

d)

D. Terbiasa memukul shuttlecock dengan perkenaan pada bagian atas tangkai raket

26.

1) Perhatikan narasi berikut

Setelah melakukan servis forehand jauh kebelakang Anwar Kembali ke posisi siap ditengah lapangan. lawan Anwar melakukan pukulan smash yang tidak terlalu keras dan bola jatuh di bagian kanan lapangan permainan Anwar, Shutlecock hampir menyentuh lantai Anwar melangkah satu langkah ke samping kanan dan melakukan pengembalian bola ke arah lapangan lawan ….

Berdasarkan narasi diatas pukulan yang dilakukan Anwar adalah ….

a)

A. Pukulan forehand bawah

b)

B. Pukulan forehand atas

c)

C. Pukulan backhand bawah

d)

D. Pukulan backhand bawah

27.

1) Perhatikan gambar dan narasi di bawah

Langkahkan kaki Anada jauh ke belakang bersamaan dengan gerak memukul backhand di atas kepala, lakukan dengan pengulangan sebanyak 8 kali, setiap selesai melakukan gerakan posisi kaki kembali seperti gambar

Berikan penjelasan gerakan di atas untuk melatih ….

a)

A. Pukulan forehand atas

b)

B. Pukulan forehand bawah

c)

C. Pukulan backhand atas

d)

D. Pukulan backhand atas

28.

1) Perhatikan gambar berikut ini

Dalam permainan bulu tangkis pukulan backhand dari atas dengan arah bola jauh kebelakang seperti dalam gambar posisi letak kepala raket ….

a)

A. Sejajar dengan grift

b)

B. Diatas grift

c)

C. Dibawah grift

d)

D. Disamping grift

29.

1) Perhatikan pernyataan berikut

1. Pukulan atas

2. Pukulan backhand atas

3. Pukulan backhand bawah

4. Pukulan backhand samping

5. Servis forehand pendek

6. Servis forehand Panjang

7. Pukulan bawah

8. Jump servis

Termasuk dalam variasi gerak spesifik pukulan forehand bulutangkis ditunjukkan nomor ….

a)

A. 1; 2; 3

b)

B. 2; 3; 4

c)

C. 3; 4; 5

d)

D. 4; 5; 6

30.

1) Perhatikan narasi berikut

Setelah melakukan servis backhand dengan bola pendek ke daerah lawan Anwar kembali ke posisi siap ditengah lapangan. lawan Anwar melakukan pukulan bola pendek ke daerah depan kiri lapangan permainan Anwar, Shutlecock hampir menyentuh lantai lapangan Anwar melangkah satu langkah ke samping kiri dan melakukan pengembalian bola ke arah lapangan lawan ….

Berdasarkan narasi diatas pukulan yang dilakukan Anwar adalah ….

a)

A. Pukulan backhand bawah

b)

B. Pukulan backhand atas

c)

C. Pukulan forehand bawah

d)

D. Pukulan forehand bawah

31.

Kartu merah diberikan oleh wasit jika terjadi.....

a)

Melanggar jarak saat tendangan hukuman berlangsung.

b)

Sengaja meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit.

c)

Menghalangi gol yang dibuat tim lawan dengan menggunakan tangan.

d)

Melanggar prosedur pergantian pemain

32.

Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang pada bulu tangkis disebut …..

a)

Drive service

b)

Flick service

c)

Lob service

d)

Forehand service

33.

Tujuan permainan bola basket adalah ….

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

34.

Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaiknya dinamakan dengan...

a)

interval training

b)

suttle run

c)

downhill

d)

lari akselerasi

35.

Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….

a)

b)

c)

d)

36.

Berikut ini yang bukan ketentuan-ketentuan orang yang tingkat kebugaran jasmaninya baik menurut Dirjen pemuda dan olahraga adalah….

a)

mempunyai kemampuan fisik yang memuaskan

b)

mempunyai ukuran badan yang normal

c)

mempunyai fleksibilitas yang baik

d)

tidak dapat mengurangi ketegangan

37.

Bila pemain dapat menerobos pertahanan lawan dilanjutkan lay up bola masuk ke ring basket mendapat nilai...

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

38.

Gambar di atas adalah bentuk lapangan untuk...

a)

bulu tangkis

b)

bola voli

c)

tenis meja

d)

sepak bola

39.

Kesegaran jasmani dapat ditingkatkan melalui...

a)

olahraga teratur

b)

belajar dengan tekun

c)

rekreasi

d)

tamasya

40.

Salah satu kunci bagi seorang atlit agar tidak kehabisan stamina adalah...

a)

istirahat

b)

pola makan

c)

daya tahan

d)

kelincahan

41.

Latihan kelentukan menyebabkan otot menjadi...

a)

kaku

b)

elastis

c)

lunak

d)

tegang

42.

Penjaga gawang disebut juga ....

a)

Beck

b)

Kiper

c)

Penjaga

d)

Straiker

43.

Membawa bola disebut juga ....

a)

Kick off

b)

Shootting

c)

Dribbel

d)

Bring Ball

44.

Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekatu korban dengan renang menggunakan gaya …

a)

Punggung

b)

Kupu-kupu

c)

Bebas

d)

Dada

45.

Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Duduk

46.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

passing

b)

throw in

c)

stop ball

d)

shooting

47.

pada gambar diatas teknik dasar ....

a)

shooting

b)

passing

c)

kicking

d)

dribbling

48.

Bentuk telapak tangan saat melakukan start adalah

a)

mengepal

b)

telapak tangan dibuka lebar

c)

membentuk huruf v

d)

ibu jari dan kelingking saja yang menyentuh garis start

49.

Gerakan yang benar pada saat berlari adalah..

a)

langkah kaki rapat dengan frekuensi langkah yang tinggi

b)

condongan badan jauh ke depan

c)

lutut depan diangkat tinggi untuk memberi kemungkinan kaki belakang mendorong secara sempurna

d)

pandangan jauh ke depan saat berlari

50.

Pada saat melempar bola dalam permainan kasti, posisi kaki pelempar adalah ….

a)

Salah satu kaki di depan

b)

Dibuka lebar

c)

Sikap kuda-kuda

d)

Bebas

51.

Dalam permainan kasti, lemparan yang diayunkan dari samping badan dengan bola ke arah dada disebut dengan lemparan ….

a)

Melambung

b)

Mendatar

c)

Memantul

d)

Menyusur

52.

Istilah lain tingkat kebugaran jasmani adalah....

a)

Physiological fitness

b)

Physical endurance

c)

Physical finess

d)

physical treatment

53.

1. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kekuatan fisik

c)

weight training

d)

kebugaran jasmani

e)

ketahanan fisik

54.

Posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku untuk latihan kekuatan otot kaki adalah .....

a)

dibungkukan

b)

dimiringkan

c)

ditegakkan

d)

dientingkan

55.

physical fitness artinya....

a)

kebugaran jasmani

b)

kekuatan fisik

c)

latihan fisik

d)

kebugaran rohani

56.

Melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari merupakan pengertian...

a)

Aktifitas fisik

b)

berolahraga

c)

pola hidup sehat

d)

Kegiatan fisik

e)

Melakukan pekerjaan

57.

Kegiatan ini hanya memerlukan sedikit tenaga dan biasanya tidak menyebabkan perubahan dalam pernafasan atau ketahanan yaitu...

a)

berjalan kaki

b)

bermain tenis meja

c)

berenang

d)

berlari

e)

bersepeda

58.

asupan garam yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penyakit kronis yaitu...

a)

Diabetes

b)

Hipertensi

c)

Depresi

d)

Obesitas

e)

kanker ganas

59.

Setiap cabang olahraga memiliki induk organisasi masing – masing, adapun induk organisasi cabang olahraga bulu tangkis adalah ....

a)

PERBASI

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

PBSI

60.

Atletik merupakan olahraga tertua yang dipertandingkan, atletik biasa disebut basic sport atau mother of sport karena atletik mempertandingkan gerak – gerak dasar manusia yaitu ....

a)

tolak peluru, lempar cakram , memanah

b)

lempar lembing, lontar martil, merangkak

c)

Jalan, lari lompat, lempar

d)

Lompat tinggi, lompat jauh, berenang

LATIHAN SOAL PAS PJOK

Total questions: 60

Worksheet time: 33mins

Similar Resources on Wayground