WorksheetsSenam Lantai Kelas 7
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Yang termasuk dalam gerakan senam lantai adalah ....
Guling samping
Guling depan
Pivot
Smash
Senam lantai adalah ....
latihan fisik yang dilakukan di lantai dengan menggunakan matras sebagai alas dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh
latihan psikis yang dilakukan di lantai dengan menggunakan matras sebagai alas dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh
latihan emosional yang dilakukan di lantai dengan menggunakan matras sebagai alas dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
latihan tangan yang dilakukan di lantai dengan menggunakan matras sebagai alas dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Guling depan adalah
berguling ke belakang dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang)
berguling ke samping dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang)
berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang)
berguling ke kanan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang)
Guling belakang adalah ...
berguling ke belakang dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang)
berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang)
berguling ke samping dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang)
berguling ke kanan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang)
Pada gambar disamping termasuk gerakan ....
Guling belakang
Guling depan
Guling kanan
meroda
Gerakan pada gambar disamping adalah gerakan ....
Guling belakang
Guling depan
Meroda
Pivot
Awalan dari gerakan guling depan adalah ....
Jongkok dan berdiri
Jongkok dan melayang
Berdiri dan melayang
Berdiri dan melangkah
Perkenaan pertama anggota badan pada gerakan guling depan adalah ...
Atas Kepala
Punggung
Pantat
Belakang kepala
Perkenaan pertama pada gerakang guling belakang adalah ....
Atas kepala
Punggung
Belakang kepala
Telapak tangan
Manfaat pemanasan sebelum melakukan senam lantai adalah ....
Supaya badan sehat
Supaya badan bisa bergerak
Supaya badan kuat
Menghindari cidera
Kesalahan ketika melakukan guling depan adalah, kecuali...
Tangan tidak menempel ke matras
Perkenaan kepala melewati bagian belakang
Kaki tidak lurus
Pantat mendorong ke depan
Logo induk organisasi senam di indonesia adalah
Sejarah senam lantai berasal dari ....
Yunani
Cina
Indonesia
Singapura
1. Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakkam lutut ke dada
2. kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm
3. bengkokan kedua tangan, tundukan kepala dan tempelakan dagu ke dada
4. setelah itu lanjutkan gerakan berguling ke depan
5. ketika panggul menyentuh matras, kedua tangan menuju posisi jongkok
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Sikap lilin
Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah ....
telungkup
jongkok
miring
berdiri
