WorksheetsKL 5 TEMA 8 BERENANG GAYA BEBAS
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Berikut bukan gaya pada olah raga renang adalah . . . .
gaya dada
gaya bebas
gaya dugong
gaya kupu-kupu
Saat mengambil napas pada renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke . . . .
atas
bawah
samping
depan
Gerak tungkai/kaki pada renang gaya bebas , yaitu . . . .
tungkai lurus sejajar permukaan air
digerakkan naik turun secara bergantian
digerakkan naik turun secara bersamaan
dibuka selebar bahu kemudian melakukan dorongan
Sebelum berlatih renang gaya bebas, sebaiknya melakukan . . . .
latihan gerak tungkai
pemanasan
olah pernapasan
lari ditempat
Gerak lengan gaya bebas yang paling efektif untuk memperoleh luncuran secara maksimal adalah membentuk pola . . . .
huruf "S"
huruf "U" terbalik
angka 8
kepakan sayap kupu-kupu
Saat meluncur posisi badan harus . . . .
lebih tinggi dari permukaan air
lebih rendah dari permukaan air
lebih dalam dari permukaan air
sejajar dengan permukaan air
Tahap memasukkan lengan ke dalam air pada renang gaya bebas disebut . . . .
entry
push
pull
recovery
Fungsi latihan gerak meluncur adalah . . . .
menjaga kekuatan tungkai
melatih kecepatan renang
melatih koordinasi lengan dan tungkai
melatih tubuh terapung dipermukaan air
Di bawah ini bukan tata tertib di kolam renang adalah . . . .
memakai pakaian renang saat berenang
bermain dikolam dalam meskipun belum mahir berenang
mandi dan ganti baju pada tempat yang sudah disediakan
menjaga kebersihan di lingkungan kolam renang
Waktu pengambilan napas pada renang gaya bebas terjadi pada saat . . . .
siku terangkat
siku lurus
kedua tangan di depan dada
lengan kanan lurus di samping paha
Induk organisasi renang di Indonesia adalah . . . .
PSSI
PSIM
PBSI
PRSI
Beriku adalah renang gaya . . . .
dada
bebas
punggung
kupu-kupu
Berikut ini merupakan renang gaya . . . .
dada
bebas
punggung
kupu -kupu
Berikut ini renang gaya . . . .
dada
bebas
punggung
kupu - kupu
Induk organisasi renang tingkat dunia ?internasional adalah . . . .
FIFA
FINA
FILA
FINE
