wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

kelas 4 pjok

Total questions: 20

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Alat yang digunakan untuk melakukan kegiatan senam lantai adalah ...

a)

Matras

b)

Puzzle

c)

Kolam

d)

Meja

2.

Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....

a)

Kayang

b)

Senam SKJ

c)

Lompat kangkang

d)

Guling depan

3.

Berikut merupakan bentuk senam lantai kecuali

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

Sit-up

d)

Hand stan

4.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

a)

Kelenturan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Keberanian

5.

Sikap akhir gerakan guling depan adalah

a)

Jongkok kemudian berdiri tegak

b)

Jongkok , duduk , kemudian berdiri

c)

Duduk membelakangi matras

d)

Berdiri kangkang

6.

Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?

a)

berdiri dengan satu kaki

b)

berdiri dengan kaki rapat dan sejajar

c)

jongkok dengan kaki dilebarkan

d)

jongkok dengan tangan di atas

7.

Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....

a)

Di samping telinga

b)

Di samping badan

c)

Di atas kepala

d)

Bebas

8.

Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….

a)

PASI

b)

PASERBUMI

c)

PERSAMI

d)

PERSANI

9.

Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Rangkaian Gerak

d)

Gerakan Inti

10.

Gerakan tersebut dalam senam lantai disebut dengan....

a)

sikap lilin

b)

kayang

c)

roll kedepan

d)

bergantung

11.

Di bawah ini yang merupakan gerakan kayang adalah....

a)
b)
c)
d)
12.

Gerakan tersebut dalam senam lantai disebut dengan....

a)

roll belakang

b)

roll depan

c)

kayang

d)

bergantung

13.

Gambar di atas merupakan rangkaian gerakan ....

a)

guling ke samping

b)

guling ke depan

c)

guling ke belakang

d)

guling lenting

14.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

15.
a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

16.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

17.

Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

d)

Samping

18.

1.       Bagian tubuh yang dipegang saat melakukan gerakan sikap lilin adalah….

a)

kepala

b)

pinggul

c)

kaki

d)

perut

19.

Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Punggung

d)

Leher

20.

Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi . . . .

a)

keseimbangan

b)

mengayun

c)

mendarat

d)

tolakan