Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

physical fitness artinya....

kekuatan artinya.....

Jenis latihan dengan berat badan kita adalah....

Latihan kekuatan dengan berat badan sendiri adalah...

Warming up dengan bergerak disebut....

Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....

latihan angkat barbel termasuk jenis latihan....

Latihan sprint untuk meningkatkan....

Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....

Pemanasan untuk meningkatkan kemampuan....