Font size
WorksheetsZdrowe odżywianie
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
W Piramidzie zdrowego żywienia:
na samym dole znajdują się produkty, które powinniśmy spożywać najczęściej
na górze znajdą się produkty, które powinniśmy spożywać najczęściej
Jak często powinniśmy być aktywni fizycznie?
raz na tydzień
codziennie
5 razy w miesiącu
nie ma to znaczenia
Jakich produktów powinno być najwięcej w naszej codziennej diecie?
warzyw i owoców
mięsa i ryb
słodyczy i ciast
orzechów i pieczywa
Ile wody powinniśmy pić codziennie?
ok. 2 litry
1 szklanka
nie ma to znaczenia, w jedzeniu jest dużo płynów
tyle, żeby zaspokoić pragnienie
Co daje nam spożywanie węglowodanów?
duży brzuch
energię
duże mięśnie
nic nie daje
Podaj co znajduję się na najniższym piętrze piramidy żywienia.
słodycze
aktywność fizyczna
nabiał
warzywa
Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?
3
zależy od apetytu
5
8
Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego żywienia
Co powinno być podstawowym źródłem energii na co dzień
Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?
Przeciętne ciało ludzkie składa się w .......... procentach z wody. (uzupełnij lukę jedną z poniższych propozycji).
20-30%
30-40%
40-50%
60-70%
Cebula i czosnek wspomagają walkę z przeziębieniem. Prawda czy fałsz?
Prawda
Fałsz
Ile godzin snu jest najzdrowsze dla przeciętnego człowieka?
5-6
8-9
10-11
Która czynność jest ważna dla dokładnego trawienia pokarmów?
Szybkie tempo jedzenia.
Dokładne przeżuwanie i rozdrobnienie pokarmu.
Popijanie płynem.
Ile porcji warzyw, owoców i soków powinniśmy spożywać codziennie?
1
2
5
7
Pozytywne czynniki wpływające na zdrowie to:
sen, odpoczynek, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena
sen, przemęczenie, zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia,badania kontrolne i higiena
zdrowe odżywianie, stres, aktywność fizyczna, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena
sen, odpoczynek, zdrowe odżywianie, brak ruchu, unikanie zachowań szkodliwych dla zdrowia, badania kontrolne i higiena
