wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS ONLINE PJOK KELAS 6 SEMESTER II

Total questions: 20

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Gambar berikut ini menunjukkan gerakan bertumpu menggunakan …. 

a)

Tangan

b)

Kepala

c)

Lutut

d)

Kaki

2.

Guling depan dapat dilakukan dengan sikap .... 

a)

Terlentang

b)

Jongkok

c)

Telungkup

d)

Duduk

3.

Senam lantai merupakan salah satu nomor senam .... 

a)

Aerobik

b)

Artistik

c)

Ritmik

d)

Kebugaran

4.

Tumpuan pertama pada guling depan adalah . . . .

a)

Kaki

b)

Pinggang

c)

Tengkuk

d)

Lengan

5.

Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah . . . . 

a)

Menghadap atas

b)

Menghadap kiri

c)

Menghadap bawah

d)

Menempel dada

6.

Induk organisasi senam Indonesia adalah . . . . 

a)

PRSI

b)

PSSI

c)

PERBASI

d)

PERSANI

7.

Perhatikan gerakan berikut ini !

(1) Guling depan

(2) Guling belakang

(3) Lompat harimau

(4) Guling lenting

Gerakan di atas yang termasuk gerakan berguling ditunjukkan nomor . . . . 

a)

1, 2 dan 3

b)

2, 3 dan 4

c)

1, 2, dan 4

d)

1, 2, 3 dan 4

8.

Guling depan adalah sikap membulatkan badan dengan menyerupai gerakan . . . . 

a)

Kapal terbang

b)

Bola menggelinding

c)

Melempar tombak

d)

Mencangkul tanah

9.

Melakukan gerakan senam lantai seperti guling ke depan, sebaiknya dilakukan di atas . . . .

a)

Papan

b)

Air

c)

Lantai

d)

Matras

10.

Salah satu aktivitas gerak berirama adalah . . . .

a)

langkah kaki dan ayunan lengan

b)

push up dan sit up

c)

guling depan

d)

guling belakang

11.

Salah satu fungsi melakukan pemanasan sebelum melakukan senam, kecuali . . . . 

a)

meningkatkan fleksibilitas

b)

meningkatkan imun tubuh

c)

meningkatkan denyut nadi

d)

mengurangi resiko cedera

12.

Sikap siap saat melakukan variasi gerakan langkah ke depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan diawali dengan . . . . 

a)

kaki kanan kedepan

b)

kaki terbuka selebar-lebarnya

c)

berdiri dengan kaki kiri

d)

berdiri tegak

13.

Pada gambar berikut ini pola gerak langkah ke . . . . 

a)

depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan

b)

depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan

c)

samping dengan kombinasi menekuk siku

d)

samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan

14.

Jesslyn melakukan variasi gerak langkah ke samping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan di tempat. Jesslyn berdiri tegak dengan posisi kedua tangan di .... 

a)

pinggang

b)

depan dada

c)

rentangkan

d)

atas kepala

15.

Dengan adanya iringan, variasi, dan kombinasi gerakan senam irama akan menjadi, kecuali.... 

a)

kaku

b)

indah

c)

teratur

d)

menyenangkan

16.

Amatilah gambar berikut! Gambar disamping variasi gerakan ... 

a)

ayunan satu lengan ke depan

b)

ayunan dua lengan ke depan

c)

ayunan dua lengan ke belakang

d)

ayunan dua lengan ke depan dan belakang

17.

Gerakan pola gerak dominan bergantung ditunjukkan gambar no . . . .

a)
b)
c)
d)
18.

Kelenturan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat . . . . 

a)

latihan fleksibilitas

b)

latihan kecepatan

c)

latihan daya tahan

d)

latihan beban

19.

Naik turun menggunakan alat berupa palang tunggal disebut .... 

a)

Pull up

b)

Sit up

c)

Push up

d)

Back Up

20.

Senam irama dengan diiringi musik gerakannya harus . . . . irama. 

a)

sesuai

b)

berbeda

c)

berlawanan

d)

mendahului