NEW
Font size
WorksheetsPTS ONLINE PJOK KELAS 6 SEMESTER II
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Gambar berikut ini menunjukkan gerakan bertumpu menggunakan ….
Tangan
Kepala
Lutut
Kaki
Guling depan dapat dilakukan dengan sikap ....
Terlentang
Jongkok
Telungkup
Duduk
Senam lantai merupakan salah satu nomor senam ....
Aerobik
Artistik
Ritmik
Kebugaran
Tumpuan pertama pada guling depan adalah . . . .
Kaki
Pinggang
Tengkuk
Lengan
Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah . . . .
Menghadap atas
Menghadap kiri
Menghadap bawah
Menempel dada
Induk organisasi senam Indonesia adalah . . . .
PRSI
PSSI
PERBASI
PERSANI
Perhatikan gerakan berikut ini !
(1) Guling depan
(2) Guling belakang
(3) Lompat harimau
(4) Guling lenting
Gerakan di atas yang termasuk gerakan berguling ditunjukkan nomor . . . .
1, 2 dan 3
2, 3 dan 4
1, 2, dan 4
1, 2, 3 dan 4
Guling depan adalah sikap membulatkan badan dengan menyerupai gerakan . . . .
Kapal terbang
Bola menggelinding
Melempar tombak
Mencangkul tanah
Melakukan gerakan senam lantai seperti guling ke depan, sebaiknya dilakukan di atas . . . .
Papan
Air
Lantai
Matras
Salah satu aktivitas gerak berirama adalah . . . .
langkah kaki dan ayunan lengan
push up dan sit up
guling depan
guling belakang
Salah satu fungsi melakukan pemanasan sebelum melakukan senam, kecuali . . . .
meningkatkan fleksibilitas
meningkatkan imun tubuh
meningkatkan denyut nadi
mengurangi resiko cedera
Sikap siap saat melakukan variasi gerakan langkah ke depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan diawali dengan . . . .
kaki kanan kedepan
kaki terbuka selebar-lebarnya
berdiri dengan kaki kiri
berdiri tegak
Pada gambar berikut ini pola gerak langkah ke . . . .
depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan
depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan
samping dengan kombinasi menekuk siku
samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan
Jesslyn melakukan variasi gerak langkah ke samping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan di tempat. Jesslyn berdiri tegak dengan posisi kedua tangan di ....
pinggang
depan dada
rentangkan
atas kepala
Dengan adanya iringan, variasi, dan kombinasi gerakan senam irama akan menjadi, kecuali....
kaku
indah
teratur
menyenangkan
Amatilah gambar berikut! Gambar disamping variasi gerakan ...
ayunan satu lengan ke depan
ayunan dua lengan ke depan
ayunan dua lengan ke belakang
ayunan dua lengan ke depan dan belakang
Gerakan pola gerak dominan bergantung ditunjukkan gambar no . . . .
Kelenturan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat . . . .
latihan fleksibilitas
latihan kecepatan
latihan daya tahan
latihan beban
Naik turun menggunakan alat berupa palang tunggal disebut ....
Pull up
Sit up
Push up
Back Up
Senam irama dengan diiringi musik gerakannya harus . . . . irama.
sesuai
berbeda
berlawanan
mendahului
