Free Printable UAS PENJASKES 2022

1.

Sepakbola merupakan permainan yang amat digemari di indonesia dan bahkan sangat diminati sebagian besar warga dunia, sepakbola tidak memiliki batasan ras, politik atau agama dan justru sepakbola mampu membuat manusia sejenak melupakan perbedaan dan perselisihan.

Sepakbola yang kita kenal sekarang ini merupakan jenis permainan beregu /timberasal dari negara

a)

Indonesia

b)

Brazil

c)

Jepang

d)

Inggris

e)

Argentina

2.

Setiap cabang olahraga yang kita kenal sekarang ini memiliki tujuannya masing-masing, berbeda antara satu dengan yang lainnya. Begitu pula dengan permainan sepakbola yang memiliki tujuannya sendiri.

Tujuan utama permainan sepakbola adalah

a)

Memainkan bola seindah – indahnya

b)

Menggunakan teknik yang benar

c)

Meraih kemenangan/menjadi juara

d)

Memasukkan bola ke gawang lawan

e)

Menjaga daerah pertahanan

3.

Atas inisiatif Julies Rimet yang berkebangsaan Prancis, pada tahun 1930 diselenggarakan kejuaraan sepakbola (piala dunia) yang pertama kali. Negara yang menjadi tuan rumah adalah

a)

Brazil

b)

Amerika Serikat

c)

Inggris

d)

Uruguay

e)

Italia

4.

Kejuaraan Sepakbola di dunia atau lebih dikenal dengan Piala Dunia (Wold Cup) diselenggarakan setiap……..

a)

1 tahun sekali

b)

2 tahun sekali

c)

3 tahun sekali

d)

4 tahun sekali

e)

5 tahun sekali

5.

PSSI merupakan induk tertinggi cabang sepakbola di indonesia. PSSI sendiri terbentuk di Jogjakarta pada tanggal 19 april 1930. Yang menjadi ketua PSSIpertama sekali adalah

a)

Ir. Soekarno

b)

Suroso

c)

Sutiyoso

d)

Ir. Soeratin Sosrosoegondo

b.

e)

Jenderal Soeharto

6.

Pada tahun 1895, William G. Morgan menciptakan sebuah permainan yang bernama mintonette, permainan ini cepat menarik perhatian karena hanya membutuhkan sedikit keterampilan dasar dan mudah dikuasai dalam jangka waktu yang singkat dan dapat dilakukan oleh pemain dengan berbagai tingkat kebugaran jasmani. Cabang olahraga yang dimaksud adalah

a)

Sepakbola

b)

Bola Voli

c)

Bola Basket

d)

Bulu Tangkis

e)

Tenis Meja

7.

Permainan bola voli adalah suatu jenis permainan yang dimainkan oleh dua regu, dimana tiap regunya terdiri dari 6 orang pemain selama pertandingan. Pada permainan bola Voli modern seperti sekarang ini, suatu regu hanya boleh memainkan bola di daerah sendiri maximal

a)

1 kali sentuhan

b)

2 kali sentuhan

c)

3 kali sentuhan

d)

4 kali sentuhan

e)

5 kali sentuhan

8.

Permainan bola basket diciptakan oleh….

a)

Michel Platini

b)

Pele

c)

James A. Naismith

d)

Dr. Hasley

e)

William G. Morgan

9.

Lamanya waktu bermain bola basket adalah…………….

a)

2 x 45 menit

b)

3 x 20 menit

c)

4 x 12 menit

d)

4 x 20 menit

e)

5 x 10 menit

10.

Setiap lapangan dari suatu cabang olahraga memiliki ukurannya masing-masing, begitu pula dengan permainan bola basket yang memiliki ukuran tersendiri. Berapakah ukuran panjang dan lebar permainan bola basket yang berstandar internasional…………

a)

20 x 14 meter

b)

25 x 15 meter

c)

28 x 16 meter

d)

16 x 30 meter

e)

35 x 18 meter

11.

Jumlah pemain Softball dalan satu regu adalah

a)

8 orang

b)

9 orang

c)

10 orang

d)

11 orang

e)

12 orang

12.

Lamanya bermain softball adalah

a)

5 inning

b)

6 inning

c)

7 inning

d)

8 inning

e)

9 inning

13.

Setiap pemain yang berhasil kembali ke home dengan selamat dan melalui jalan yang benar, baik atas pukulan sendiri maupun karena pukulan orang lain mendapat nilai

a)

Satu angka

b)

Dua angka

c)

Tiga angka

d)

Empat angka

e)

Lima angka

14.

Permainan bulu tangkis berasal dari negara

a)

Indonesia

b)

Inggris

c)

Malaysia

d)

Amerika Serikat

e)

India

15.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apabila telah mencapai angka

a)

11 angka

b)

15 angka

c)

19 angka

d)

21 angka

e)

25 angka

16.

Dalam permainan bulu tangkis, pukulan yang jatuhnya dekat net disebut pukulan

a)

Service

b)

Lop

c)

Drive

d)

Smash

e)

Dropshot

17.

Pegangan bet tenis meja yang sangat popular terutama di negara-negara eropa atau dunia barat adalah……….

a)

Backhand grip

b)

Shakehand grip

c)

Overhead grip

d)

forehand grip

e)

Penhold grip

18.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan tenis meja apabila telah mencapai angka

a)

11 angka

b)

15 angka

c)

19 angka

d)

21 angka

e)

25 angka

19.

Nomor-nomor lari jarak pendek yang sering diperlombakan adalah

a)

50 m, 100 m, 200 m

b)

100 m, 200 m, 300 m

c)

100 m, 200 m, 400 m

d)

100 m, 400 m, 800 m

e)

200 m, 400 m, 800 m

20.

Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah

a)

Start jongkok

b)

Start melayang

c)

Start berdiri

d)

Start panjang

e)

Start berlari

21.

Lari estafet merupakan salah suatu nomor lari dalam cabang olahraga atletik yang dilakukan oleh 4 orang pelari, dalam pelaksanaannya antara pelari ke-1 dengan pelari ke-2,3 dan 4 melakukan start yang berbeda. Khususnyauntuk pelari ke-2,3 dan 4 start yang digunakan adalah

a)

Start melayang

b)

Start jongkok

c)

Start berdiri

d)

Start pendek

e)

Start panjang

22.

Urutan rangkaian gerakan lompat jauh yang benar adalah

a)

Awalan, tolakan, melayang di udara dan mendarat

b)

Awalan, tolakan, saat berada di udara dan mendarat

c)

Awalan, berlari, bertolak dan mendarat

d)

Berlari, bertumpu, bertolak, melayang di udara dan mendarat

e)

Berlari, tolakan, bertumpu, saat berada di udara dan mendarat

23.

Dalam perlombaan lompat jauh putra, apabila pesertanya kurang dari 8 orang, maka setiap pelompat diberikan kesempatan melompat sebanyak

a)

2 kali lompatan

b)

3 kali lompatan

c)

4 kali lompatan

d)

5 kali lompatan

e)

6 kali lompatan

24.

Pada pelaksanaan lompat jauh, ketika menginjak papan tolakan sebaiknya menggunakan kaki

a)

Kaki kanan

b)

Kaki kiri

c)

Kedua kaki

d)

Salah satu kaki yang terkuat

e)

a dan b benar

25.

Gaya yang paling sering digunakan dalam perlombaan lompat tinggi adalah

a)

Straddle

b)

Western cut roll

c)

Eastern form

d)

Flop

e)

Cut

26.

Sikap badan di atas mistar saat melakukan lompat tinggi gaya straddle adalah

a)

Berbaring

b)

Terlentang

c)

Telungkup

d)

Tengadah

e)

Miring ke kanan

27.

Dalam perlombaan lempar cakram, berat cakram untuk putra dan putri tidak sama. Menurut peraturan perlombaan, berat cakram untuk putra adalah

a)

1 kg

b)

1.5 kg

c)

2 kg

d)

2.5 kg

e)

3 kg

28.

ada beberapa cara memegang lembing, tetapi hanya dua cara yang paling populer , yaitu

a)

Cara Indonesia dan cara tiongkok

b)

Cara Inggris dan cara amerika

c)

Cara jerman dan cara rusia

d)

Cara Brazil dan cara argentina

e)

Cara finlandia dan cara amerika

29.

Sesuai dengan peraturan perlombaan atletikinternasional , berat peluru untuk putra dan putri adalah

a)

4 kg dan 2 kg

b)

5,5 kg dan 3 kg

c)

7 kg dan 4 kg

d)

7,25 kg dan 4 kg

e)

7,26 kg dan 4 kg

30.

Dalam perlombaan tolak peluru, apabila peserta lebih dari 8 orang, maka setiap peserta diberikan kesempatan menolak sebanyak

a)

2 kali tolakan

b)

3 kali tolakan

c)

5 kali tolakan

d)

6 kali tolakan

e)

8 kali tolakan

31.

Pencak silat merupakan cabang olahrag beladiri yang memiliki sistem sikap dan gerak yang terencana, terorganisir, terarah, terkoordinasi serta terkendali. Disamping itu, pencak silat mempunyai 4 aspek sebagai satu kesatuan yaitu : Aspek akhlak, aspek bela diri, aspek seni dan aspek olahraga. Pencak silat yang kita kenal sekarang ini berasal dari negara

a)

Amerika

b)

China

c)

Korea

d)

Afrika

e)

Indonesia

32.

Unsur-unsur yang terkandung dalam cabang olahraga pencak silat berikut ini, kecuali

a)

Unsur pendidikan

b)

Unsur olahraga

c)

Unsur kesenian

d)

Unsur kerohanian

e)

Unsur beladiri

33.

Prinsip utama dalam cabang olahraga pencak silat adalah

a)

Penyerangan

b)

Pembelaan

c)

Tangkisan

d)

Mencari kemenangan

e)

Kuda-kuda

34.

Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan kesanggupan tubuh seseorang dalam melakukan aktivitas keseharian tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti, dan masih mempunyai sisa tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain. Hail ini di kemukakan oleh

a)

Soedirman dan Sutomo

b)

Kholikul dan Supratman

c)

Maksum dan Cholik

d)

Maksum dan Cholik

e)

Adam Malik

35.

Lari dengan kecepatan dan jarak yang bervariasi pada bentuk latihan kebugaran jasmani adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan…………….

a)

Kecepatan lari

b)

Kelenturan tubuh

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan jantung, paru-paru dan peredaran darah

e)

Kelincahan

36.

Menurut sejarahnya, istilah senam atau gymnastic berasal dari bahasa yunani yang artinya telanjang. Senam dapat diartikan pula sebagai latihan jasmani yang dilakukan dengan sengaja, disusun secara sistematis, dan dilakukan dengan sadar dengan tujuan tertentu. Senam seperti yang kita kenal sekarang ini berasal dari negara

a)

Yunani

b)

Swedia

c)

Rusia

d)

China

e)

Amerika

37.

Renang merupakan olahraga yang menyehatkan badan, sebab hampir semua otot tubuh bergerak, sehingga seluruh otot berkembang dengan pesat dan kekuatan perenang bertambah meningkat. Menurut sejarah, awal mula orang melakukan renang karena meniru binatang

a)

Anjing

b)

Lumba-lumba

c)

Katak

d)

Kupu-kupu

e)

Buaya

38.

Menurut peraturan perlombaan renang dunia, ukuran panjang dan lebar kolam renang adalah

a)

40 m dan 20 m

b)

45 m dan 20 m

c)

50 m dan 21 m

d)

50 m dan 25 m

e)

50 m dan 26 m

39.

Makanan merupakan salah satu faktor yang sangt menentukan kondisi kesehatan seseorang. Kekurangan atau kelebihan makanan tidak baik bagi kesehatan. Mengkomsumsi makanan yang sehat dan bergizi yang terbebas dari bibit-bibit penyakit adalah sebuah keharusan. Pengertian makanan sehat disini adalah

a)

Makanan yang lezat rasanya

b)

Makanan yang sesuai dengan selera kita

c)

Makanan yang mengandung gizi yang tinggi

d)

Makanan yang mengenyangkan

e)

Makanan yang mengandung gizi yang seimbang

40.

Narkoba adalah singkatan dari narkotika, Psikotropika dan zat adiktif lainnya/obat berbahaya yang jika dimasukkan kedalam tubuh mamusia baik melalui cara dihirup maupun dengan cara disuntikkan dapat mengubah pikiran, suasana hati, atau perasaan dan perilaku seseorang. Berikut ini adalah beberapa tanda-tanda dini seseorang telah menggunakan narkoba, kecuali

a)

Suka menyendiri dan menghindari dari perhatian orang lain

b)

Cepat tersinggung dan cepat marah

c)

Berlaku curang, tidak jujur dan menghindari dari tanggung jawab

d)

Suka mencuri barang dirumah

e)

Disiplin dan suka berolahraga

UAS PENJASKES 2022

Total questions: 40

Worksheet time: 2hrs 0mins

Similar Resources on Wayground