WorksheetsPENILAIAN TENGAH SEMESTER PENJAS KELAS 8
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 40mins
Berapa Lama permainan sepak bola umumnya?
1x45 menit
2x 45 menit
3x 45 menit
2x35 menit
Berapa ukuran tinggi gawang sepak bola
3,44 m
1,45 m
2,44 m
2 m
Berapakah jumlah pemain sepak bola
9
10
11
12
Arti kartu kuning dalam pertandingan sepak bola yaitu
Peringatan
Pemain keluar
Pemain ditukar
Pemain istirahat
Arti kartu merah dalam pertandingan sepak bola yaitu
Pemain masuk
Pemain istirahat
Pemain keluar
Pemain berkumpul
Salah satu peraturan sepak bola yaitu bola tidak boleh mengenai..
Tangan
Kaki
Perut
Kepala
Penjaga gawang biasa disebut juga
Keeper
Player
Gamer
Koper
Teknik permainan sepak bola, kecuali ...
Menendang
menahan/mengontrol
menggiring/membawa
menangkap
Bagian kaki yang digunakan untuk menendang jarak dekat adalah ...
bagian dalam
bagian luar
bagian atas/punggung
bagian tumit
Gambar diatas menunjukkan teknik menahan bola dengan apa...
kepala
dada
paha
tangan
Gambar diatas menunjuk menahan bola dengan menggunakan kaki bagian apa ...
luar
dalam
bawah/telapak
ujung kaki
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .
mengontrol bola
melewati lawan
mengecohkan lawan
mendekati sasaran
Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah
1
2
3
4
PERKENAAN KAKI AGAR BOLA MENDATAR ADALAH
1
2
3
4
Induk organisasi bola voli nasional adalah ...
IPSI
PERBASI
PBVSI
PSSI
Ukuran lapangan bola voli adalah ...
9 x 12 m
12 x 18 m
12 x 6 m
9 x 18 m
Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis ,block, maupun usaha memblock disebut ...
Goal keeper
Libero
Tosser
Smasher
Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...
Pukulan permulaan
Penyajian bola pertama
Syarat dalam permainan
Tanda dimulainya suatu permainan
Yang tidak termasuk dalam tahapan melakukan smash adalah ...
Langkah awalan
Langkah untuk meloncat
Memukul bola
Berlari menghampiri net
Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam permainan bola voli sebagian besar bergantung pada ...
Pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan
Pendaratan dari posisi serang
Postur tubuh penyerang
Posisi penyerang bola
Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut ...
Spiker
Libero
Tosser
Server
Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ...
2.22 m
2.24 m
2.34 m
2.42 m
Permainan bola voli diciptakan oleh ...
Dr. James A. Naismith
Dr. Luther
Per Hendrick Link
William G. Morgan
Manakah lapangan bola voli?
Dibawah ini manakah gerakan servis atas pada bola voli...
Di Bawah ini manakan gerakan passing atas...
Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ?
passing bawah
passing atas
servis atas
servis bawah
teknik dasar blok berfungsi untuk
suatu usaha untuk menghalang serangan lawan atau smash lawan
suatu usaha yang bertujuan untuk meberikan umpan kepada teman
suatu usaha untuk memulai suatu permainan
suatu usaha untuk melakukan pukulan keras ke arah lawan
Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas dalam permaianan bola voli terletak pada ….
Pada ujung jari-jari
Tepat ditengah telapak tangan
Samping telapak tangan
Genggaman tangan
Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….
Servis atas
smash
Passing atas
Block
Jumlah pemain bola voli dam satu regu adalah ...
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ...
20 m x 11 m
18 m x 11 m
18 m x 9 m
20 m x 8 m
Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori...
lempar
lompat
lari
loncat
olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga
sepak bola
bola basket
atletik
renang
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ....
Daya tahan tubuh
Kelenturan persendian
kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kekuatan, kecepatan, kelincahan
Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ....
Kekuatan
Kelenturan
Kelincahan
Daya tahan
Yang merupakan contoh latihan kelenturan adalah ...
Gambar disamping merupakan contoh bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih ....
Kecepatan
Kekuatan
Daya tahan jantung dan paru paru
Kelincahan
Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke
tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .
Kecepatan
Kelenturan
Kelincahan
Kekuatan
Pada gambar di samping merupakan kegiatan untuk melatih kekuatan otot ....
Perut
Punggung
Lengan
Kaki
Permainan 'GEROBAK DORONG' pada gambar di samping merupakan kegiatan untuk melatih ....
Kekuatan
Kecepatan
Kelenturan
Daya tahan
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari
ditentukan oleh . . . .
tingkat kesehatan seseorang
kemampuan dalam melakukan aktivitas
derajat kebugaran jasmani
volume daya tahan yang tinggi
Kesanggupan tubuh untuk melakukan kegiatan tanpa merasa kelelahan yang berarti adalah pengertian dari ....
Pendidikan Jasmani
Kebugaran Jasmani
Kondisi Fisik Ideal
Kebugaran fisik
Latihan yang berfungsi untuk melatih kelincahan adalah ....
Angkat Beban
Renang
Sprint 150 meter
Zig-zag run
Physical Fitness adalah nama lain dari ...
Kebugaran Jasmani
Fitness
Gym
Kesehatan dan Kebahagiaan
Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....
meningkatkan prestasi atlet
meningkatkan produktivitas kerj
mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga
mudah terkena serangan jantung
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
daya tahan
kecepatan
Apa ciri-ciri jika kita memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik?
Mudah lelah
Muka pucat
Semangat beraktifitas
Mudah mengantuk
Untuk membentuk keadaan tubuh yang bugar diperlukan latihan yang rutin dan teratur. Latihan kebugaran jasmani dilakukan dengan berbagai macam bentuk dan fungsi, salah satu fungsi latihan kebugaran jasmani terhadap kesehatan adalah ... .
Mempersempit pembulu darah
Membatasi pergerakan otot
Memperlancar sistem peredaran darah
Meningkatkan asam laktat pada otot
