NEW
Font size
WorksheetsULANGAN HARIAN 3
Total questions: 20
Worksheet time: 18mins
Sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...
Kayang
Sikap lilin
Berguling ke depan
Berguling ke belakang
Urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar adalah...
Panggul, tangan, punggung, kaki
Tangan, panggul, pinggang. kaki
Tangan, punggung, panggul, kaki
Panggul, punggung, tangan, kaki
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
Kedua kaki dibuka selebar bahu
Kedua kaki rapat keatas
Badan tegak diatas
Badan dan kaki lurus
Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...
Punggung
Perut
Kepala
Tengkuk
Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping matras adalah ...
Salto
Meroda
Tiger sprong
Handspring
Gerakan pada gambar di atas adalah...
Roll depan
Roll Belakang
Sikap pesawat terbang
Sikap Kayang
Gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Gambar berikut merupakan gerakan senam lantai yang disebut...
lompat kangkang
lompat jauh
lompat tinggi
lompat harimau
Gambar berikut merupakan gerakan senam lantai yang disebut...
Headstand
Handstand
Forward Roll
Back Roll
Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah....
Telungkup
Berdiri
Jongkok
Terlentang
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Menggelundung kebelakang, posisi badan harus tetap membulat yaitu kaki di lipat, lutut tetap melekat ke dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan....
Guling lenting
Guling ke belakang
Meroda
Guling depan
Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar adalah....
Membelakangi matras
Di sebelah kanan matras
Di sebelah kiri matras
Menghadap matras
Sikap awal Guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
ikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
Nama gerakan pada gambar tersebut adalah ....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Guling lenting
Perhatikan gambar di atas!
Sikap yang benar dalam teknik senam lantai tersebut adalah...
Kedua kaki direnggangkan
Kedua tangan menopang leher
Kedua kaki lurus
Kepala mendongak ke atas
Di bawah ini manfaat senam lantai (mental dan sosial) adalah...
mendorong kemampuan berfikir dan mengembangkan keterampilan
membantu memperbaiki postur tubuh
meningkatkan keterampilan gerak
mengembangkan daya tahan otot
Di bawah ini yang bukan manfaat senam lantai (fisik) adalah...
membantu memperbaiki postur tubuh
meningkatkan keterampilan gerak
mengembangkan daya tahan otot
menghilangkan stres
yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan
yang bukan termasuk jenis senam lantai
