WorksheetsPJOK US Latihan Soal
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah …
Menendang Bola
Menahan Bola
Throw-in dan Stoping
Dribbling
Yang termasuk dalam keterampilan dasar permainan sepak bola yang bertujuan untuk menahan bola dan melewati lawan…
Stoping dan dribbling
Kick off dan heading
Throw-in dan Stoping
Dribbling dan Throw-in
1. Perhatikan tahapan tentang teknik dasar menendang bola dibawah ini :
1) Pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan bola diputar keluar dan dikunci
2) Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan kea rah bola
3) Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola
Pernyataan di atas merupakan gerakan menendang bola dengan kaki bagian …
luar
dalam
samping
kura-kura
Pukulan awalan yang dimainkan saat memulai permainan dalam permainan bola voli disebut …
servis
smash
passing atas
passing bawah
Gerakan menerima bola dengan posisi kedua tangan berada dibawah dan saling terkait yang merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli disebut …
passing atas
passing bawah
smash
servis
Dalam permainan bola voli, gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya, ciri khas bola cepat dan menukik dengan maksud untuk mematikan permainan lawan dinamakan dengan …
passing atas
passing bawah
smash
servis
1. Perhatikan table dibawah ini.
NO
KETERAMPILAN DASAR
I
Menggiring, Menembak, Menghentikan, Menyundul
II
Menembak, Menggiring, Menendang, Menghindar
III
Passing, Servis, Blocking, Smash
IV
Pukulan, Tendangan, Servis, Sikap dan Posisi Badan
Yang termasuk ke dalam keterampilan dasar bola voli adalah …
I
II
III
IV
Dalam permainan bola basket, mengoper bola disebut juga dengan …
dribbling
shooting
pivot
passing
Pemain bola basket mempunyai tugasnya mengontrol bola dan mengatur serangan dalam timnya disebut dengan …
playmaker
defender
center
shooting guard
Pemain bola basket mempunyai tugasnya mengontrol bola dan mengatur serangan dalam timnya disebut dengan …
shooting
jump shoot
lay up shoot
pivot
Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain …
Forehand, melambung, datar
Depan, bawah, lurus
Smash, lob, dropshot
Smash, Servis, Passing
Permainan bulu tangkis memiliki beragam jenis pukulan, salah satunya pukulan yang dilakukan secara tajam dan menukik supaya dapat menghentikan permainan lawan, pukulan tersebut dinamakan dengan pukulan …
smash
servis
netting
lob
Start yang dilakukan pada lari jarak pendek (sprint) yaitu menggunakan start …
Jongkok
Berdiri
Duduk
Berlari
Gaya menyamping yang digunakan dalam tolak peluru disebut dengan gaya …
Glide
O'brien
gayaan
ortodoks
Jumlah pelari dalam lomba lari estafet sebanyak …
1
2
3
4
1. Perhatikan table dibawah ini.
Pernyataan
Jarak
A
1 x 100 meter
B
4 x 200 meter
C
4 x 100 meter
D
4 x 400 meter
Yang merupakan jarak pada lomba lari estafet adalah …
A dan B
A dan C
B dan C
C dan D
Saat pemindahan tongkat estafet dari pelari satu ke pelari 2, apabila sebelum diterima tongkat terjatuh, maka bagaimana cara mengatasi hal tersebut agar tidak di diskualifikasi dalam perlombaan, baiknya…
Pelari 2 terus berlari tanpa membawa tongkat
Pelari 2 mengambil tongkat dan melemparkannya ke pelari ketiga
Pelari 1 mengambil tongkat dan berlari hingga finish
Pelari 1 mengambil tongkat yang terjatuh, kemudian memberikan ke pelari 2
Teknik-teknik dasar dalam pencak silat yaitu…
Kuda-kuda, elakan, pukulan
Kuda-kuda, lompatan, lemparan
Elakan, lemparan, lompatan
Pukulan, tangkisan, lemparan
Latihan push up, pull up, dan plank adalah untuk melatih kebugaran jasmani, tepatnya melatih salah satu komponen kebugaran jasmani yaitu ...
Kecepatan otot
Daya tahan jantung
Kekuatan Otot
Kelincahan
Dalam seminggu, seorang atlet melakukan 5x jogging, atau kadang bersepeda selama 1 jam. Komponen kebugaran jasmani yang sedang dilatih pada atlet tersebut yaitu …
Daya tahan otot
Kekuatan otot
Kecepatan otot
Kelincahan otot
Seorang atlet sepak bola diharuskan memiliki kecepatan dan keseimbangan dalam berpindah posisi, oleh karena itu pelatih memberikan latihan lari zig zag. Komponen kebugaran jasmani yang sedang dilatih dan berikan pelatih untuk atletnya adalah…
Kekuatan
Kecepatan
Kelincahan
Kelenturan
Latihan fisik yang melatih salah satu komponen kebugaran jasmani kelincahan (agility) yaitu …
Shuttle run
Push up
Pull up
sprint
Agar senam irama menghasilkan keserasian dalam gerakan , maka latihannya harus dilakukan secara …
Berkesinambungan
Kontinu
Periodik
Menyenangkan
Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah …
Kontinuitas gerakan
Ketahanan gerak
Kekompakan gerakan
Keserasian gerak
Alat yang digunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah …
Kapas
Perban
Plester
Solasi
Metode yang dilakukan ketika menemukan korban keseleo, sprain (cedera ligament) atau strain (cedera otot), maka yang tepat dilakukan adalah dengan metode …
RICE
RACE
RIZE
RICES
Jika kita berjalan kaki di trotoar, hendaknya berjalan di sebelah …
Kanan
Kiri
Tengah
Kanan dan Kiri
Perilaku menyimpang yang melanggar social dan agama disebut dengan …
Pergaulan bebas
Social aware
Kehidupan bebas
Gangster
Vitamin yang sangat membantu untuk pertumbuhan tulang dan gigi yaitu …
vitamin A
vitamin B
vitamin C
vitamin D
Salah satu bahan makanan yang mengandung protein tinggi yaitu …
Dada ayam
Alpukat
Nasi
Brokoli
Jumlah pemain sepak bola dalam satu tim sebanyak …. pemain
11
12
13
14
Selain tangkisan, ada sebuah usaha menghindari serangan tanpa harus menyentuh tubuh lawan dalam pencak silat disebut dengan
tangkisan
elakan
pukulan
kuda-kuda
Senam irama juga sering disebut dengan senam ….
aerobik
anaerobik
ritmik
ibu-ibu
Permainan bulutangkis sangat popular awalnya di benua Eropa, tepatnya di Negara ….
Jepang
Inggris
Amerika
Indonesia
Obat-obatan terlarang atau obat yang berbahaya untuk dikonsumsi tanpa ada tujuan pengobatan dan tidak dengan anjuran dokter disingkat dengan …
narkoba
vit c
nge-lem
narkotika
