NEW
Font size
WorksheetsLatihan Soal US PJOK Kelas 6
Total questions: 35
Worksheet time: 35mins
Perhatikan tahapan - tahapan berikut ini :
1. Sikap awal berdiri menghadap ke arah bola.
2. Kaki kiri menumpu tubuh diletakkan di samping bola.
3. Kedua tangan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh.
4. Kemudian ayunkan kaki kanan dari belakang ke depan sehingga mengenai bola.
Tahapan diatas merupakan gerakan ….
menundul bola
menghentikan bola
menendang bola
menggiring bola
Posisi badan tegak dengan kedua kaki terbuka, posisi kedua tangan saat menangkap bola kasti berada di depan muka agak ke atas dengan jari - jari terbuka, pernyataan tersebut merupakan gerakan ….
menangkap bola pantul
menangkap bola bawah
menangkap bola datar
menangkap bola lambung
Gerak dasar yang dilakukan dalam permainan tradisionl Gobak Sodor yaitu ….
jalan dan lompat
jalan dan lari
lari dan lempar
jalan dan lempar
Nama dan manfaat gerakan pada gambar disamping adalah ….
pull up untuk melatih kekuatan
pull up untuk melatih otot perut
pull up untuk melatih keseimbangan
pull up untuk melatih kelenturan
Manfaat dari pemanasan sebelum melakukan aktifitas fisik adalah ….
menguatkan otot
menghindari cidera
memperdalam gerakan inti
menormalkan suhu tubuh
Perhatikan perilaku berikut ini!
1. Bekerjasama dengan teman membersihkan kelas.
2. Pamit dan memberikan salam sebelum berangkat sekolah.
3. Membantu teman saat ulangan.
4. Membantu orang tua membersihkan rumah.
5. Membantu teman yang jatuh.
Yang merupakan contoh perilaku terpuji kepada orang tua dan teman sebaya adalah ….
2 dan 4
1 dan 5
2 dan 5
4 dan 3
Berdiri dengan kedua kaki terbuka selebar bahu dengan lutut ditekuk, kedua lengan lurus kedepan dan tangan mengepal, pernyataan tersebut merupakan teknik dasar permainan bola voli yaitu ….
servis bawah
passing atas
smash
passing bawah
Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri, Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat, kemudian bola dilempar sejajar dari samping kepala, gerakan ini merupakan teknik ….
lemparan datar
lemparan atas
lemparan bawah
lemparan menyusur tanah
Gerak dasar yang dilakukan dalam permainan tradisional Engklek / bendan yaitu ….
lempar & meloncat
lempar & melompat
lempar & berjalan
lempar & berlari
Latihan seperti gambar di samping bertujuan untuk ....
melatih kekutan dan kelentukan
melatih keseimbangan
melatih daya tahan jantung dan paru-paru
melatih kecepatan
Sikap jongkok, letakkan kedua tangan diatas matras, tempelkan dagu didada kemudian dorong badan sehingga tengkuk menyentuh matras termasuk gerakan senam lantai yaitu ….
meroda
sikap lilin
kayang
guling ke depan
Sikap awal berdiri tegak, hitungan satu langkahkan kaki kanan ke depan, hitungan dua kaki kiri melangkah dan berhenti sejajar dengan kaki kanan. Hitungan ke tiga langkahkan kaki kiri ke depan dan langkah ke empat langkahkan kaki kanan ke depan dan berhenti sejajar dengan kaki kiri. Gerakan tersebut termasuk langkah ….
langkah biasa
ke depan
keseimbangan
rapat
Anemia, Inflenza, Stroke, Corona, Diabetes merupakan macam-macam penyakit. Penyakit menular yang terjadi pada saat ini yaitu....
diabetes
corona
stroke
anemia
Jenis NAPZA yang sesuai dengan gambar di samping beserta dampak negatifnya adalah ….
daun jarak, dapat merusak hati dan penglihatan
tembakau, dapat merusak paru-paru dan jantung
pil koplo, dapat membuat halusinasi pada pikiran
ekstasi, dapat merusak fungsi otak dan paru-paru
Pegang bola basket dengan ujung jari, rendahkan sikap badan, pantulkan bola ke lantai, pertahankan posisi tangan di atas bola dan jaga pantulan bola tetap rendah merupakan teknik dasar gerakan ….
passing
lay up
dribling
shooting
Teknik dasar dalam permainan bola basket yang sesuai dengan gambar di samping adalah ….
bounce pass
over head pass
shooting
chest pass
Saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli maka yang menjadi poros pergerakan lengan adalah ….
sendi bahu
sendi siku
sendi leher
sendi pergelangan tangan
Kombinasi gerakan seperti gambar disamping merupakan tehnik gerakan....
menghentikan bola
menyundul bola
menendang bola
menangkap bola
Shooting dalam permainan bola basket adalah ….
mengumpan bola kepada teman
menghalau bola lawan
melakukan serangan
memasukkan bola ke dalam ring
Jumlah regu dalam permainan kasti yaitu ....
12
2
3
1
Fungsi lemparan lambung dalam permainan kasti adalah ….
mengumpan dalam jarak dekat
melempar jarak jauh
mengumpan dalam jarak jauh
menangkap jarak jauh
Posisi bola pada gambar di samping merupakan teknik dalam permainan bola kasti yaitu ….
pukulan
lemparan
tangkapan
mengayun
Gerak dasar yang dilakukan saat lompat jauh adalah ….
melayang dan mendarat
lari dan melayang
lari dan lompat
jalan dan lari
Supaya hasil lompatan maksimal dalam lompat jauh maka dipengaruhi oleh ….
panjang lengan dan tungkai kaki
kecepatan lari dan tolakan
kekuatan dan keseimbangan
kelentukan dan kecepatan
Alat yang digunakan untuk mengukur kecepatan lari adalah ….
stop watch
roll meter
penggaris
termometer
Alat yang digunakan unttk mengukur panjangnya lompatan yaitu....
stopwatch
roll meter
penggaris
termometer
Manfaat latihan sit up untuk tubuh adalah ….
meningkatkan kecepatan
menguatkan otot bahu
menguatkan otot perut
menguatkan otot lengan
Gerak dasar dominan yang terjadi dalam gerakan gambar di samping adalah ….
keseimbangan dan ayunan
keseimbangan dan putaran
tolakan dan keseimbangan
bertumpu dan keseimbangan
Salah satu cara menjaga kesehatan alat reproduksi kita adalah ….
menggunakan celana dalam yang ketat
membersihkan dengan air panas
membersihkan dengan detergen
menggunakan celana dalam yang pas dan tidak ketat
Pelajar mengenakan seragam saat beraktivitas di sekolah. Setelah
ber aktivitas, seragam hendaknya dicuci dengan air bersih dan
sabun agar . . . .
lebih rapi
suhu tubuh tetap terjaga
bersih dan higienis
memicu pertumbuhan jamur
Siswa kelas VI berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar dalam
pencak silat. Faisal melakukan variasi pola gerak langkah.
Gerakan ini dikombinasikan dengan menolak serangan lawan
menggunakan tangan. Dalam pencak silat, gerakan yang
dilakukan Faisal disebut . . . .
tangkisan
elakan
serangan
pukulan
Push up merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani. Manfaat push up yaitu untuk melatih kekuatan otot. Bagian otot yang dibentuk dari gerakan push up yaitu....
otot pungung dan lengan
otot kaki dan tangan
otot lengan dan dada
otot bahu dan dada
Kangkang merupakan salah satu sikap dalam pencak silat. Kangkang
merupakan sikap dasar untuk melakukan . . . .
tendangan
sikap kuda kuda
serangan
elakan
Menjaga alat reproduksi merupakan tugas kita sendiri. Jika kita bisa menjaga alat reproduksi dengan baik maka manfaatnya sangat baik bagi diri kita. Salah satu manfaat menjaga alat reproduksi yaitu....
kulit disekitar alat reproduksi mudah terkena jamur
kulit disekitar alat reproduksi menjadi lembab
kulit disekitar alat reproduksi bisa iritasi
Kulit di sekitar alat reproduksi selalu sehat dan bebas dari bau
tidak sedap
Pelecehan seksual merupakan perbuatan yang tidak terpuji. Tidak sedikit anak wanita mengalami perbuatan tersebut. Berikut cara untuk menghindari pelecehan seksual yaitu....
memakai pakain yang tertutup dan ketat
memakai pakaian yang tertutup dan longgar
merias wajah dengan kosmetik
sering berkata jorok
