wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan Soal US PJOK Kelas 6

Total questions: 35

Worksheet time: 35mins

Name
Class
Date
1.

Perhatikan tahapan - tahapan berikut ini :

1.    Sikap awal berdiri menghadap ke arah bola.

2.    Kaki kiri menumpu tubuh diletakkan di samping bola.

3.    Kedua tangan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh.

4.    Kemudian ayunkan kaki kanan dari belakang ke depan sehingga mengenai bola. 

Tahapan diatas merupakan gerakan ….

a)

menundul bola

b)

menghentikan bola

c)

menendang bola

d)

menggiring bola

2.

Posisi badan tegak dengan kedua kaki terbuka, posisi kedua tangan saat menangkap bola kasti berada di depan muka agak ke atas dengan jari - jari terbuka, pernyataan tersebut merupakan gerakan ….

a)

menangkap bola pantul

b)

menangkap bola bawah

c)

menangkap bola datar

d)

menangkap bola lambung

3.

Gerak dasar yang dilakukan dalam permainan tradisionl Gobak Sodor yaitu ….

a)

jalan dan lompat

b)

jalan dan lari

c)

lari dan lempar

d)

jalan dan lempar

4.

Nama dan manfaat gerakan pada gambar disamping adalah ….

a)

pull up untuk melatih kekuatan

b)

pull up untuk melatih otot perut

c)

pull up untuk melatih keseimbangan

d)

pull up untuk melatih kelenturan

5.

Manfaat dari pemanasan sebelum melakukan aktifitas fisik adalah ….

a)

menguatkan otot

b)

menghindari cidera

c)

memperdalam gerakan inti

d)

menormalkan suhu tubuh

6.

Perhatikan perilaku berikut ini!

1.    Bekerjasama dengan teman membersihkan kelas.

2.    Pamit dan memberikan salam sebelum berangkat sekolah.

3.    Membantu teman saat ulangan.

4.    Membantu orang tua membersihkan rumah.

5.    Membantu teman yang jatuh.

Yang merupakan contoh perilaku terpuji kepada orang tua dan teman sebaya adalah ….

a)

2 dan 4

b)

1 dan 5

c)

2 dan 5

d)

4 dan 3

7.

Berdiri dengan kedua kaki terbuka selebar bahu dengan lutut ditekuk, kedua lengan lurus kedepan dan tangan mengepal, pernyataan tersebut merupakan teknik dasar permainan bola voli yaitu ….

a)

servis bawah

b)

passing atas

c)

smash

d)

passing bawah

8.

Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri, Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat, kemudian bola dilempar sejajar dari samping kepala, gerakan ini merupakan teknik ….

a)

lemparan datar

b)

lemparan atas

c)

lemparan bawah

d)

lemparan menyusur tanah

9.

Gerak dasar yang dilakukan dalam permainan tradisional Engklek / bendan  yaitu ….

a)

lempar & meloncat

b)

lempar & melompat

c)

lempar & berjalan

d)

lempar & berlari

10.

Latihan seperti gambar di samping bertujuan untuk ....

a)

melatih kekutan dan kelentukan

b)

melatih keseimbangan

c)

melatih daya tahan jantung dan paru-paru

d)

melatih kecepatan

11.

Sikap jongkok, letakkan kedua tangan diatas matras, tempelkan dagu didada kemudian dorong badan sehingga tengkuk menyentuh matras termasuk gerakan senam lantai yaitu ….

a)

meroda

b)

sikap lilin

c)

kayang

d)

guling ke depan

12.

Sikap awal berdiri tegak, hitungan satu langkahkan kaki kanan ke depan, hitungan dua kaki kiri melangkah dan berhenti sejajar dengan kaki kanan. Hitungan ke tiga langkahkan kaki kiri ke depan dan langkah ke empat langkahkan kaki kanan ke depan dan berhenti sejajar dengan kaki kiri. Gerakan tersebut termasuk langkah ….

a)

langkah biasa

b)

ke depan

c)

keseimbangan

d)

rapat

13.

Anemia, Inflenza, Stroke, Corona, Diabetes merupakan macam-macam penyakit. Penyakit menular yang terjadi pada saat ini yaitu....

a)

diabetes

b)

corona

c)

stroke

d)

anemia

14.

Jenis NAPZA yang sesuai dengan gambar di samping beserta dampak negatifnya adalah ….

a)

daun jarak, dapat merusak hati dan penglihatan

b)

tembakau, dapat merusak paru-paru dan jantung

c)

pil koplo, dapat membuat halusinasi pada pikiran

d)

ekstasi, dapat merusak fungsi otak dan paru-paru

15.

Pegang bola basket dengan ujung jari, rendahkan sikap badan, pantulkan bola ke lantai, pertahankan posisi tangan di atas bola dan jaga pantulan bola tetap rendah merupakan teknik dasar gerakan ….

a)

passing

b)

lay up

c)

dribling

d)

shooting

16.

Teknik dasar dalam permainan bola basket yang sesuai dengan gambar di samping adalah ….

a)

bounce pass

b)

over head pass

c)

shooting

d)

chest pass

17.

Saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli maka yang menjadi poros   pergerakan lengan adalah ….

a)

sendi bahu

b)

sendi siku

c)

sendi leher

d)

sendi pergelangan tangan

18.

Kombinasi gerakan seperti gambar disamping merupakan tehnik gerakan....

a)

menghentikan bola

b)

menyundul bola

c)

menendang bola

d)

menangkap bola

19.

Shooting dalam permainan bola basket adalah ….

a)

mengumpan bola kepada teman

b)

menghalau bola lawan

c)

melakukan serangan

d)

memasukkan bola ke dalam ring

20.

Jumlah regu dalam permainan kasti yaitu ....

a)

12

b)

2

c)

3

d)

1

21.

Fungsi lemparan lambung dalam permainan kasti adalah ….

a)

mengumpan dalam jarak dekat

b)

melempar jarak jauh

c)

mengumpan dalam jarak jauh

d)

menangkap jarak jauh

22.

Posisi bola pada gambar di samping merupakan teknik dalam permainan bola kasti yaitu ….

a)

pukulan

b)

lemparan

c)

tangkapan

d)

mengayun

23.

Gerak dasar yang dilakukan saat lompat jauh adalah ….

a)

melayang dan mendarat

b)

lari dan melayang

c)

lari dan lompat

d)

jalan dan lari

24.

Supaya hasil lompatan maksimal dalam lompat jauh maka dipengaruhi oleh ….

a)

panjang lengan dan tungkai kaki

b)

kecepatan lari dan tolakan

c)

kekuatan dan keseimbangan

d)

kelentukan dan kecepatan

25.

Alat yang digunakan untuk mengukur kecepatan lari adalah ….

a)

stop watch

b)

roll meter

c)

penggaris

d)

termometer

26.

Alat yang digunakan unttk mengukur panjangnya lompatan yaitu....

a)

stopwatch

b)

roll meter

c)

penggaris

d)

termometer

27.

Manfaat latihan sit up untuk tubuh adalah ….

a)

meningkatkan kecepatan

b)

menguatkan otot bahu

c)

menguatkan otot perut

d)

menguatkan otot lengan

28.

Gerak dasar dominan yang terjadi dalam gerakan gambar di samping adalah ….

a)

keseimbangan dan ayunan

b)

keseimbangan dan putaran

c)

tolakan dan keseimbangan

d)

bertumpu dan keseimbangan

29.

Salah satu cara menjaga kesehatan alat reproduksi kita adalah ….

a)

menggunakan celana dalam yang ketat

b)

membersihkan dengan air panas

c)

membersihkan dengan detergen

d)

menggunakan celana dalam yang pas dan tidak ketat

30.

Pelajar mengenakan seragam saat beraktivitas di sekolah. Setelah

ber aktivitas, seragam hendaknya dicuci dengan air bersih dan

sabun agar . . . .

a)

lebih rapi

b)

suhu tubuh tetap terjaga

c)

bersih dan higienis

d)

memicu pertumbuhan jamur

31.

Siswa kelas VI berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar dalam

pencak silat. Faisal melakukan variasi pola gerak langkah.

Gerakan ini dikombinasikan dengan menolak serangan lawan

menggunakan tangan. Dalam pencak silat, gerakan yang

dilakukan Faisal disebut . . . .

a)

tangkisan

b)

elakan

c)

serangan

d)

pukulan

32.

Push up merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani. Manfaat push up yaitu untuk melatih kekuatan otot. Bagian otot yang dibentuk dari gerakan push up yaitu....

a)

otot pungung dan lengan

b)

otot kaki dan tangan

c)

otot lengan dan dada

d)

otot bahu dan dada

33.

Kangkang merupakan salah satu sikap dalam pencak silat. Kangkang

merupakan sikap dasar untuk melakukan . . . .

a)

tendangan

b)

sikap kuda kuda

c)

serangan

d)

elakan

34.

Menjaga alat reproduksi merupakan tugas kita sendiri. Jika kita bisa menjaga alat reproduksi dengan baik maka manfaatnya sangat baik bagi diri kita. Salah satu manfaat menjaga alat reproduksi yaitu....

a)

kulit disekitar alat reproduksi mudah terkena jamur

b)

kulit disekitar alat reproduksi menjadi lembab

c)

kulit disekitar alat reproduksi bisa iritasi

d)

Kulit di sekitar alat reproduksi selalu sehat dan bebas dari bau

tidak sedap

35.

Pelecehan seksual merupakan perbuatan yang tidak terpuji. Tidak sedikit anak wanita mengalami perbuatan tersebut. Berikut cara untuk menghindari pelecehan seksual yaitu....

a)

memakai pakain yang tertutup dan ketat

b)

memakai pakaian yang tertutup dan longgar

c)

merias wajah dengan kosmetik

d)

sering berkata jorok