WorksheetsLatihan soal SAS PJOK kelas 6
Total questions: 35
Worksheet time: 33mins
Gerakan guling ke depan dalam senam lantai disebut juga dengan istilah...........
Roll depan
Headstand
Handstand
Cartwheel
Posisi awal yang benar saat melakukan gerakan guling lenting adalah.......
Berdiri tegak
Duduk selonjor
Berbaring telentang
Berdiri dengan kedua tangan di atas
Tumpuan utama saat melakukan gerakan handstand adalah.....
Kepala
Punggung
Tangan
Kaki
Gerakan memutar badan ke samping dengan tumpuan kedua tangan dan kaki secara bergantian disebut......
Guling belakang
Guling lenting
Cartwheel
Forward roll
Berikut ini yang bukan merupakan unsur penting dalam senam lantai adalah..........
Kekuatan
Kelenturan
Kecepatan
Keseimbangan
Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras saat melakukan guling belakang adalah......
Tangan
Kepala
Punggung bagian atas
Pinggul
Senam irama menekankan pada keindahan dan keserasian antara...........
Kekuatan dan kecepatan
Kelenturan dan keseimbangan
Gerakan dan irama musik
Ketepatan waktu dan jumlah gerakan
Alat yang sering digunakan dalam senam irama, kecuali...
Gada
Bola
Matras
Pita
Gerakan langkah kaki ke samping kanan dan kiri secara bergantian dalam senam irama disebut langkah.........
Langkah biasa
Langkah rapat
Langkah keseimbangan
Langkah silang
Unsur-unsur utama dalam senam irama meliputi, kecuali........
Kelentukan
Keseimbangan
Fleksibilitas
Kekuatan otot
Musik yang digunakan dalam senam irama sebaiknya memiliki tempo yang........
Sangat cepat
Sangat lambat
Sesuai dengan gerakan yang dilakukan
Tidak berpengaruh pada gerakan
Sikap awal yang umum dalam melakukan gerakan senam irama adalah.......
Duduk selonjor
Berbaring telentang
Berdiri tegak dengan kedua tangan di samping badan
Berdiri dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang
Berikut ini yang bukan merupakan manfaat melakukan aktivitas air adalah...
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan risiko cedera sendi
Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
Meningkatkan fleksibilitas tubuh
Gaya renang yang paling dasar dan sering diajarkan pertama kali adalah gaya..........
Gaya kupu-kupu
Gaya punggung
Gaya bebas (crawl)
Gaya dada
Alat bantu renang yang berfungsi untuk membantu menjaga tubuh tetap mengapung adalah...........
Kacamata renang
Papan pelampung (kickboard)
Penutup kepala (swimming cap)
Sirip renang (fins)
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan....
Banyak mengeluarkan keringat
Merasa sangat lelah setelahnya
Efektif dan efisien tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan
Membutuhkan istirahat yang sangat lama
Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan otot untuk melakukan kontraksi secara berulang-ulang terhadap suatu beban submaksimal adalah...
Kekuatan
Kelenturan
Daya tahan otot
Kecepatan
Latihan push-up secara teratur dapat meningkatkan komponen kebugaran jasmani, yaitu.....
Kelincahan
Keseimbangan
Kekuatan otot lengan dan bahu
Daya tahan kardiovaskular
Kemampuan tubuh untuk mengubah posisi atau bergerak dengan cepat dan tepat disebut.....
Kecepatan
Kelincahan
Koordinasi
Daya ledak (power)
Latihan lari jarak jauh secara teratur dapat meningkatkan komponen kebugaran jasmani, yaitu.....
Kekuatan otot kaki
Kelenturan otot pinggang
Daya tahan kardiovaskular
Kecepatan reaksi
Berikut ini yang bukan merupakan faktor yang memengaruhi kesehatan tubuh adalah......
Gaya hidup
Keturunan
Lingkungan
Harga barang
Salah satu cara menjaga kesehatan mental adalah dengan.....
Begadang setiap malam
Mengonsumsi makanan cepat saji setiap hari
Berolahraga secara teratur
Menarik diri dari lingkungan sosial
Istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan tubuh. Waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah sekitar....
4-5 jam per malam
6-8 jam per malam
9-10 jam per malam
Lebih dari 10 jam per malam
Upaya untuk mencegah terjadinya penyakit dan mempertahankan kesehatan disebut...
Pengobatan
Rehabilitasi
Pencegahan (preventif)
Kuratif
Salah satu contoh perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) di lingkungan sekolah adalah...
Membuang sampah sembarangan
Tidak mencuci tangan setelah buang air
Menggunakan toilet yang bersih
Makan jajanan yang tidak sehat
Penyakit yang tidak menular dan berkembang dalam jangka waktu yang lama, seperti diabetes dan penyakit jantung, disebut...
(a)
Kondisi tubuh dan pikiran yang bebas dari penyakit disebut (a) .
Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan kesehatan (a) dan paru-paru.
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir merupakan salah satu cara menjaga (a) .
Kekurangan asupan cairan dapat menyebabkan kondisi tubuh kekurangan cairan atau disebut (a) .
Jelaskan secara singkat langkah-langkah melakukan gerakan guling depan yang benar!
Sebutkan dan jelaskan minimal tiga jenis langkah dasar yang sering digunakan dalam senam irama!
Sebutkan dan jelaskan lima komponen utama kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan!
Sebutkan dan jelaskan tiga gaya renang dasar yang umum dipelajari oleh pemula!
Sebutkan dan jelaskan minimal tiga jenis langkah dasar yang sering digunakan dalam senam irama!
