wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS Pjok XII

Total questions: 55

Worksheet time: 28mins

Name
Class
Date
1.

Pegangan dalam tenis meja yang dilakukan seperti memegang bed gaya pegangan pen disebut dengan pegangan..

a)

Shakend hand

b)

Penholder

c)

Bersalaman

d)

Open grip

e)

Smale grip

2.

Gnr.disamping posisi tubuh saat melakukan pukulan....

a)

Top speed

b)

Back hand

c)

Forehand

d)

Secondhand grip

e)

Pet holder

3.

Pegangan seperti di atas salah satu jenis pegangan memegang bet dengan teknik ......

a)

Back hand

b)

Penholder

c)

Shakend hand

d)

Drive

e)

Top spend

4.

Pada saat akan melakukan servis awal dalam permainan ganda pada tenis meja maka bola wajib......... Ke arah meja lawan

a)

Lurus

b)

Jongkok

c)

Di samping meja

d)

Menyilang

e)

Bebas

5.

Dalam suatu pertandingan baik bola basket, bola voli, maupun sepak bola, kita mengenal taktik dan strategi. Pada dasarnya tujuan utama taktik dan strategi sama, yaitu ...

a)

Mencapai Kemenangan Dalam Pertandingan

b)

Menghasilkan Nilai Yang Seimbang Dengan Tim Lawan

c)

Rencana Persiapan Yang Digunakan Untuk Menghadapi Suatu Pertandingan

d)

Disesuaikan Dengan Situasi Dan Kondisi Kemampuan Lawan Yang Dihadapi

e)

Disusun Sebelum Pertandingan

6.

Gambar di atas memperlihatkan pemain berwarna biru yang berposisi...

a)

pemain belakang

b)

pemain tengah

c)

pemain depan

d)

pemain kanan

e)

pemain kiri

7.

Gambar di atas memperlihatkan pemain berwarna merah yang berposisi...

a)

pemain belakang

b)

pemain tengah

c)

pemain depan

d)

pemain kanan

e)

pemain kiri

8.

Gambar di atas memperlihatkan pemain berwarna kuning yang berposisi...

a)

pemain belakang

b)

pemain tengah

c)

pemain depan

d)

pemain kanan

e)

pemain kiri

9.

Gambar di atas memperlihatkan tugas/fungsi pemain berwarna biru yaitu...

a)

menyerang

b)

bertahan

c)

mengatur permainan

d)

berdiam diri

e)

menahan diri

10.

Gambar di atas memperlihatkan tugas/fungsi pemain berwarna kuning yaitu...

a)

menyerang

b)

bertahan

c)

mengatur permainan

d)

berdiam diri

e)

mengatur wasit

11.

Gambar di atas memperlihatkan tugas/fungsi pemain berwarna merah yaitu...

a)

bertahan

b)

mengatur wasit

c)

menonton

d)

menyerang

e)

mengatur permainan

12.

strategi defensif di mana setiap pemain bertahan ditugaskan menjaga pemain lawan tertentu

a)

man to man

b)

zona marking

c)

girl to girl

d)

zona defense

e)

zona attack

13.

Salah satu strategi atau sistem pertahanan yang mengedepankan penjagaan wilayah (covering area), bukan penjagaan langsung terhadap pemain-pemain tertentu atau penjagaan satu lawan satu

a)

man to man

b)

zona marking

c)

zona nyaman

d)

zona attack

e)

zona merah

14.

Posisi dimana sang pemain harus multitasking menjadi distributor bola maupun menjadi pertahanan, biasanya hanya pemain berfisik tangguh dan skill tinggi yang bermain di posisi ini

a)

gelandang serang

b)

gelandang bertahan

c)

sayap kanan

d)

sayap kiri

e)

striker

15.

mencari tempat diantara pertahanan dan barisa gelandang untuk menginisiasi serangan melalui operan yang mengarah dengan tepat kepada pemain yang berada dalam posisi barisan para penyerang yaitu tugas posisi....

a)

striker

b)

bek

c)

bek tengah

d)

play maker

e)

sayap kanan

16.

pemain ini bertugas mengontrol penuh serangan, ada yang menunggu operan, ada yang membangun serangan, ada yang menunggu di depan gawang dan macam-macam lainnya, merekalah biasanya pahlawan pertandingan, karena merekalah pencetak golnya yaitu posisi....

a)

bek

b)

gelandang tengah

c)

gelandang bertahan

d)

penyerang

e)

bertahan

17.

bermain melebar tanpa dukungan pemain sayap lain dan selalu berada di daerah sayap untuk menjaga pertahanan posisi ini adalah....

a)

bek tengah

b)

bek sayap

c)

play maker

d)

penyerang

e)

penyerang sayap

18.

pemain berjumlah 1 orang dalam satu tim dan bertanding satu lawan satu dalam bulutangkis yaitu permainan .....

a)

single

b)

double

c)

campuran

d)

sendirian

e)

berdua

19.

Waktu time out pada permainan bola voli hanya diberikan selama ....

a)

1 menit

b)

2 menit

c)

3 menit

d)

4 menit

e)

5 menit

20.
  • Taktik individu (individual tactic)
  • Menjaga pemain lawan yang memegang bola
  • Menjaga pemain lawan yang tidak memegang bola (man to man)
  • Posisi dan cara membantu teman (support)
  • Saat melakukan memotong atau merebut bola (interceptl steal)


Kegiatan belajar taktik permainan bola basket diatas adalah taktik....

a)

Grup

b)

Tim

c)

Pertahanan

d)

Blocking

e)

Switch

21.

Yang dimaksud pukulan bunt dalam permainan softball adalah

a)

Pukulan menggunakan ayunan

b)

Pukulan tanpa ayunan

c)

Pukulan lambung

d)

Pukulan pedek

e)

Pukulan jauh

22.

Rencana yang dilakukan oleh pemukul untuk membantu pelari dapat maju beberapa base di depannya dengan selamat disebut.....

a)

Steal

b)

Bunt

c)

Swing

d)

Hit and run

e)

Strike

23.

Orang yang bertugas melempar bola dalam permainan softball adalah.......

a)

Shortstop

b)

Catcher

c)

Pitcher

d)

Fielder

e)

Baseman

24.
Siasat yang dikerjakan pada saat perlombaan disebut…
a)
Teknik
b)
Strategis
c)
Awalan
d)
Perlombaan
e)
Taktik
25.
teknik-teknik berikut ini adalah teknik dalam permainan bola voli, kecuali…..
a)
Servis
b)
Passing
c)
Smash
d)
Membuang bola
e)
Blok
26.
Pola yang diterapkan dalam permainan sepak bola dengan tujuan untuk menghalau dan mempertahankan gawang dari serangan lawan, sehingga tidak terjadi gol disebut pola…
a)
Penyerangan
b)
Pertahanan
c)
Gerakan tersusun
d)
Pertahan yang rapt
e)
Mencari ruang kosong
27.
Orang yang bertugas menangkap bola disebut…
a)
Storstop
b)
Cather
c)
Pitcher
d)
Fielder
e)
Outfielder
28.
seorang penjaga memakai sarung tangan terbuat dari kulit yang dinamakan….
a)
Masker
b)
Body protector
c)
Glove
d)
Mask
e)
sarung
29.
Dalam permainan bulu tangkis pukulan yang paling utama adalah…
a)
Smash
b)
Forehand
c)
Blok
d)
Drive
e)
Service
30.

Orang yang bertugas melempar bola dalam permainan softball adalah

a)

Pitcher

b)

Catcher

c)

Shortstop

d)

Fielder

31.

Jumlah base dalam permainan softball

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

32.

Jumlah inning dalam permainan softball yaitu

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

33.

Salah satu manfaat olahraga adalah

a)

Membuat badan lelah

b)

Meningkatkan imunitas tubuh

c)

Membuang waktu

d)

Menjadi tidak produktif

34.

Teknik yang harus dikuasai oleh seorang atlet jalan cepat adalah…

a)

Kaki

b)

Kepala

c)

Bahu dan lengan

d)

Pinggul

e)

Tangan

35.

Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah…

a)

Diluruskan

b)

Ditekuk

c)

Digantung

d)

Direndahkan

e)

Ditinggikan

36.

Teknik mencapai finis dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara                  mendahulukan…

a)

Dada

b)

Kepala

c)

Perut

d)

Paha

e)

Kaki

37.

Gerakan langkah kaki yang benar saat melakukan teknik dasar jalan cepat                  adalah…

a)

Dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin

b)

Dilangkahkan selebar dan selambat mungkin

c)

Dilangkahkan selebar dan secepat mungkin

d)

Dilangkahkan selebar - lebarnya

e)

Dilangkahkan kecil dan lebar

38.

Jenis start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah start…

a)

Melayang

b)

Berdiri

c)

Duduk

d)

Jongkok

e)

Berlari

39.

Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah…

a)

Rendah

b)

Tinggi

c)

Sedang

d)

Menyilang

e)

Diluruskan

40.

Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah…

a)

Tetap lurus

b)

Tetap ditekuk

c)

Tetap tergantung

d)

Tetap menyilang

e)

Tetap disamping

41.

Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah…

a)

Mengarah kedepan

b)

Mengarah kesamping

c)

Mengarah kebelakang

d)

Mengarah keatas

e)

Mengarah kemuka

42.

Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah…

a)

Bola mata kaki

b)

Bola telapak kaki

c)

Tumit telapak kaki

d)

Ujung telapak kaki

e)

Tengah telapak kaki

43.

Kata atletik berasal dari yunani yaitu "athlon" yang berarti .…

a)

Berlari

b)

Berlomba

c)

Berjalan

d)

Melempar

44.

Perbedaan antara jalan cepat dengan lari terletak pada….

a)

Kecondongan badan

b)

Cara kaki menapak

c)

Panjang langkah

d)

Memasuki garis finish

45.

Gambar tersebut menunjukkan gerakan jalan cepat pada fase ....

a)

fase tumpuan dua kaki

b)

fase tarikan

c)

fase dorongan

d)

fase relaksasi

46.

Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….

a)

Salah satu melakukan jinjit

b)

Kedua kaki melayang di udara

c)

Kedua kaki harus kontak dengan tanah

d)

Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah

47.

fase gerakan jalan cepat pada gambar adalah....

a)

fase dorongan

b)

fase tumpuan dua kaki

c)

fase tarikan

d)

fase relaksasi

48.

pada fase gerakan jalan cepat gambar ini menunjukkan fase ...

a)

tumpuan dua kaki

b)

fase relaksasi

c)

fase tarikan

d)

fase dorongan

49.

Dibawah ini cabang olahraga atletik yaitu ….

a)
b)
c)
d)
50.

nomor jalan cepat yang dilombakan dalam kejuaraan atletik dunia (SEA GAMES/ASIAN GAMES) ....

a)

nomor 50 km

b)

nomor 20 km

c)

nomer 10 km

d)

nomor 5 km

51.

cara masuk finish dalam perlombaan jalan cepat yang tepat adalah ...

a)

jalan terus hingga melewati garis finish

b)

badan dicondongkan ke depan garis finish

c)

kepala di condong ke depan garis finish

d)

diam di tempat garis finish

52.

nomor atletik lari jarak pendek yang dilombakan adalah ....

a)

Lari 100 M

b)

Lari 200 m

c)

Lari 300 m

d)

Lari 400 m

53.

Sikap ayunan lengan yang benar dalam olahraga atletik jalan cepat ....

a)

ayunan lengan secara rileks dari depan ke belakang dengan sikut ditekuk 90°

b)

saat mengayun ke belakang posisi tangan tidak melewati bagian tengah tubuh

c)

posisi tangan saat mengayun ke depan tidak melebihi dada

d)

sikut merapat dengan pinggang

54.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan jalan cepat, antara lain adalah ....

a)

posisi badan tetap dalam keadaan tegak

b)

kepala dan pundak dalam keadaan rileks

c)

pandangan lurus ke depan

d)

keraskan perut untuk menjaga punggung tetap stabil pada posisinya

55.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan jalan cepat, antara lain adalah ....

a)

posisi badan tetap dalam keadaan tegak

b)

kepala dan pundak dalam keadaan rileks

c)

pandangan lurus ke depan

d)

keraskan perut untuk menjaga punggung tetap stabil pada posisinya

Similar Resources on Wayground

EQ_PHYSICAL FITNESS

50 questions

EQ_PHYSICAL FITNESS

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

Teste de Diogo

56 questions

Teste de Diogo

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

50 questions

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

quiz

Worksheet

•

KG - University

PRE TEST XI MIPA 2

50 questions

PRE TEST XI MIPA 2

quiz

Worksheet

•

12th Grade

PJOK senam lantai

50 questions

PJOK senam lantai

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Quiz Kebugaran Jasmani

50 questions

Quiz Kebugaran Jasmani

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

Ujian Akhir Kelas XII

50 questions

Ujian Akhir Kelas XII

quiz

Worksheet

•

12th Grade

LATIHAN SOAL PJOK AKHIR SEMESTER

50 questions

LATIHAN SOAL PJOK AKHIR SEMESTER

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University