Font size
WorksheetsTOLAK PELURU
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Perhatikan pernyataan berikut !
A. Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik
B. Gaya dalam tolak peluru semua sama
C. Tolak peluru memiliki 3 tahapan gerak yaitu Sikap awal, Sikap Tolakan, Sikap Akhir
D. Tolak peluru tidak mementingkan kekuatan fisik yang baik
E. Salah satu yang diukur dari tolak peluru adalah bagusnya gerakan
Dari pernyataan diatas manakah pernyataan tersebut yang benar...
A dan C
B dan D
C dan E
D dan B
E dan A
Agar mendapatkan tolakan yang maksimal, dalam melakukan gerakan tolak peluru diperlukan latihan kelincahan otot lengan
SALAH
BENAR
Peluru ditolakan kedepan atas membentuk sudut ...
(a)
latihan yang dapat membantu menambah kekuatan untuk menolak peluru adalah ....
Push-up
Joging
Sit-up
Back-up
Squat jump
Perhatikan tahapan-tahapan dalam tolak peluru berikut!
1) cara memegang peluru
2) cara menolakan peluru
3) sikap badan saat akan menolakkan peluru
4) sikap badan setelah menolakkan peluru
Berdasarkan tahapan-tahapan tersebut, urutan dalam melakukan gerakan tolak peluru yang benar adalah….
1-2-3-4
1-3-2-4
1-2-4-3
1-3-4-2
1-4-2-3
Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....
jongkok dan duduk
ortodoks dan O'brien
berdiri dan lompat
berjalan dan berdiri
Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......
PBVSI
PBSI
PSSI
PASI
Apa bahan dari bola tolak peluru ?
Emas
Karet
alumunium
Besi
Pada olahraga Atletik, tolak peluru temasuk nomor ?
Nomor
Lempar
Nomor
Lari
Nomor
Jalan
Nomor
Lompat
Amati gambar dibawah ini:
Gambar tersebut merupakan gerakan penting yang harus dilakukan oleh penolak peluru, gerakan tersebut merupakan teknik dasar ,,,,
Awalan menolak peluru
Menjaga keseimbangan
Gerakan menolak peluru
Gerakan melepaskan peluru
Tujuan menggeser kaki sebelum gerakan menolak peluru adalah..........
Agar gerakan lebih cepat
Agar menambah tenaga saat menolak peluru
Agar tolakan peluru cepat selesai
Agar hasil tolakan lebih dekat
Tujuan dari tolak peluru adalah ....
Menolak peluru sejauh mungkin
Melempar peluru sejauh mungkin
Menembak peluru kearah target
Menendang Peluru ke arah target
Dari cabang atletik di bawah ini yang merupakan cabang atletik tanpa menggunakan track lari adalah…
Lempar lembing
Jalan cepat
Lompat Jauh
Tolak peluru
Lompat galah
Atlet Indonesia Suparniyati berhasil meraih medali emas tolak peluru F20 putri Asian Para Games 2018. Untuk melempar peluru sejauh mungkin Suparniyati harus meningkatkan fisik tubuh yaitu ....
kekuatan kaki
kelincahan gerakan
keseimbangan
kekuatan lengan
jari tangan
Dibawah ini yang membedakan gaya membelakangi dan menyamping dalam tolak peluru adalah...
Pegangan peluru
Tolakan Tangan
Ayunan lengan
Kekuatan kaki
Ayunan kaki & Sikap badan
