WorksheetsCondición física y CFB 2
Total questions: 21
Worksheet time: 14mins
¿Cuantas capacidades físicas básicas hay?
3
2
1
4
¿Que capacidad se identifica en la imagen?
resistencia
fuerza
Cardio
flexibilidad
¿Que son las capacidades físicas básicas?
Componentes que determinan la condición física y lo orientan para la realización de una actividad física posibiltando mediante un entrenamiento queun sujeto desarrolle su máximo potencial físico
Predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento
Son aquellas capacidades que se pueden medir (con test) y se pueden mejorar fácilmente con el entrenamiento
Todas son correctas
¿Que capacidad física básica identifica la imagen?
velocidad
resistencia
fuerza
flexibilidad
¿Que capacidad física bádica identificas en la imagen?
resistencia
velocidad
flexibilidad
fuerza
¿Porque se consideran básicas?
A. porque son el soporte de otras cualidades y diferentes en cada sujeto
B. limitan el grado de condición física
C. en todos los sujetos son iguales
A y B son correctas
¿Que CFB identificas en la imagen?
velocidad
fuerza
flexibilidad
resistencia
Relaciona la imagen a una CFB.
Fuerza
Flexibilidad
Resistencia
Velocidad
La condición física es…
Es el estado físico de una persona
Todas son correctas
Es un estado individual diferente en cada uno
Es un estado mejorable con el entrenamiento
Es un estado general igual para todas las personas
La condición física mejora si mejoran las CFB
Verdadero
Falso
Solo si mejora la coordinación
Tipos de resistencia
Aérea y anaerea
Aeróbica y anaeróbica
Ninguna es correcta
Tipos de fuerza
Potencia
Resistencia
Máxima
Mínima
Todas son correctas
Un test o prueba de condición física…
Tiene como objetivo medir una CFB
Me dice en que situación se encuentra mi condición física
Es un ejercicio de entrenamiento
Todas son correctas
Tipos de velocidad
Reacción, contracción y gestual
Reacción, desplazamiento y gestual
Reacción, en carrera y gestual
Omisión, en carrera y gestual
Selecciona las caracteristicas de la resitencia aeróbica
Larga duración más de 3 minutos
Corta duración, hasta 2 minutos
Alta intensidad
Baja o media intensidad
130-170 pul/minuto
Marca las actividades que sean Anaeróbicas
karate
triple salto
ciclismo
salto de altura
¿Cúal de esta prueba miden la fuerza?
Las capacidades físicas básicas son:
Velocidad
Fuerza
Resistencia
Agilidad
Velocidad
Fuerza
Resistencia
Coordinación
Velocidad
Fuerza
Flexibilidad
Potencia
Velocidad
Fuerza
Resistencia
Flexibilidad
Flexibilidad = ________ + ________
Movilidad ósea
+
Elasticidad muscular
Movilidad articular
+
Elasticidad muscular
Elasticidad articular
+
Movilidad muscular
Elasticidad articular
+
Potencia muscular
Indica el factor NO entrenable
Técnica.
Psicología.
Condición física.
Biogenética y composición corporal
Según la OMS, se recomienda para los niñ@s y adolescentes....
30 minutos de actividad física diaria
45 minutos de actividad física diaria
Ser youtuber e irse a Andorra
60 minutos de actividad física diaria
