wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ILMU GIZI OLAHRAGA

Total questions: 30

Worksheet time: 21mins

Name
Class
Date
1.

Pengertian Ilmu Gizi adalah...

a)

Ilmu yang mempelajari segala sesuatu tentang makanan dalam hubungannya dengan kesehatan OPTIMAL

b)

Ilmu yang mempelajari segala sesuatu tentang makanan dalam hubungannya dengan pekerjaan sehari-hari

c)

Ilmu yang mempelajari segala sesuatu tentang makanan dalam hubungannya dengan menu makanan yang diperlukan

d)

Ilmu yang mempelajari segala sesuatu tentang makanan dalam hubungannya dengan aktivitas olahraga

2.

Ikatan kimia yang diperlukan diperlukan tubuh untuk melakukan fungsinya yaitu menghasilkan energi, membangun dan memelihara jaringan serta mengatur proses kehidupan.

a)

Zat Gizi

b)

Sumber Gizi

c)

Bahan Gizi

d)

Gizi Sehat

3.

Keadaan Tubuh sebagai akibat konsumsi makanan dan penggunaan zat-zat gizi. dinamakan

a)

Status Gizi

b)

Kondisi Gizi

c)

Mal Gizi

d)

Respon Gizi

4.

Manakah yang termasuk kedalam kelompok produksi pangan..

a)

Agronomi dan peternakan

b)

Suplemen dan Food Additive

c)

Home Industri pangan

d)

Supleyer pangan

5.

Manakah yang termasuk kedalam kelompok industri pangan..

a)

Agronomi dan peternakan

b)

Suplemen dan Food Additive

c)

Home Industri pangan

d)

Supleyer pangan

6.

TERJADI BILA TUBUH MEMPEROLEH ZAT GIZI CUKUPDAN DIGUNAKAN SECARA EFISIEN disebut...

a)

Status Gizi Baik

b)

Status Gizi Kurang

c)

Status Gizi Lebih

d)

Gizi Seimbang

7.

TERJADI BILA TUBUH MENGALAMI KEKURANGAN SATU ATAU LEBIH ZAT-ZAT GIZI ESSENSIAL disebut....

a)

Status Gizi Baik

b)

Status Gizi Kurang

c)

Status Gizi Lebih

d)

Gizi Seimbang

8.

TERJADI BILA TUBUH MEMPEROLEH ZAT-ZAT GIZI DALAM JUMLAH BERLEBIH SEHINGGA MENIMBULKAN EFEK TOKSIK DAN MEMBAHAYAKAN TUBUH disebut....

a)

Status Gizi Baik

b)

Status Gizi Kurang

c)

Status Gizi Lebih

d)

Gizi Seimbang

9.

Bila seseorang yang mengalami Gizi Kurang, maka akan terjadi hal berikut, kecuali......

a)

Pertumbuhan terganggu

b)

Perilaku tidak tenang

c)

Resiko Degenartif Tinggi

d)

Produksi tenaga menurun

10.

Bila seseorang yang mengalami Gizi lebih, maka akan terjadi hal berikut ......

a)

Pertumbuhan terganggu

b)

Perilaku tidak tenang

c)

Resiko Degenartif Tinggi

d)

Produksi tenaga menurun

11.

Faktor-faktor penyebab terjadi Gizi Kurang, kecuali

a)

Kuantitas dan kualitas Makanan

b)

Gangguan pencernaan

c)

Gangguan Absorsi

d)

Resiko Degeneratif Tinggi

12.

Zat Gizi yang harus didatangkan dari makanan adalah...

a)

Zat Gizi Makro

b)

Zat Gizi Mikro

c)

Zat Gizi Esensial

d)

Zat Gizi Molekuler

13.

Karbohidrat sederhana terdiri dari, kecuali...

a)

Monosakarida (Glukosa, Fruktosa)

b)

Polisakarida (Sukrosa, Laktosa)

c)

Disakarida (Pati, non pati)

d)

Oligosakarida

14.

Karbohidrat berfungsi sebagai...

a)

Melancarkan defekasi

b)

Pengatur metabolisme protein

c)

Sumber Energi Utama

d)

Sumber Energi cadangan

15.

Serat berfungsi sebagai...

a)

Melancarkan defekasi

b)

Pengatur metabolisme protein

c)

Sumber Energi Utama

d)

Sumber Energi cadangan

16.

Lemak terdiri dari lemak jenuh dan emak tak jenuh, yang termasuk pada lemak jenuh adalah....

a)

Berasal dari binatang, minyak kelapa

b)

Berbentuk cair suhu kamar

c)

berasal dari kacang kacangan

d)

Berasal dari serelea

17.

Lemak terdiri dari lemak jenuh dan emak tak jenuh, yang termasuk pada lemak tak jenuh adalah....

a)

Berasal dari binatang, minyak kelapa

b)

Berbentuk cair suhu kamar

c)

berasal dari kacang kacangan

d)

Berasal dari serelea

18.

Zat yang berfungsi sebagai membangun dan memelihara sel dan jaringan tubuh adalah fungsi dari...

a)

Vitamin

b)

Mineral

c)

Protein

d)

Lemak

19.

Zat-zat organik kompleks yang dibutuhkan dalam jumlah sangat kecil dan pada umumnya tidak dapat dibentuk oleh tubuh sebagai definisi dari...

a)

Vitamin

b)

Mineral

c)

Protein

d)

Lemak

20.

Membantu pembentukan dan pemeliharaan tulang sebagai fungsi dari vitamin...

a)

Vitamin A

b)

Vitamin D

c)

Vitamin E

d)

Vitamin K

21.

Membantu diferensiasi sel dan penglihatan sebagai fungsi dari vitamin...

a)

Vitamin A

b)

Vitamin D

c)

Vitamin E

d)

Vitamin K

22.

Mencegah keguguran dan gangguan mensturasi sebagai fungsi dari vitamin...

a)

Vitamin A

b)

Vitamin D

c)

Vitamin E

d)

Vitamin K

23.

Berperan dalam proses pembekuan darah sebagai fungsi dari vitamin...

a)

Vitamin A

b)

Vitamin D

c)

Vitamin E

d)

Vitamin K

24.

Absorsi dan metabolisme zat besi sebagai fungsi dari vitamin...

a)

Vitamin C

b)

Vitamin B1

c)

Vitamin B2

d)

Vitamin K

25.

Mencegah Reaksi Alergi sebagai fungsi dari vitamin...

a)

Vitamin C

b)

Vitamin B1

c)

Vitamin B2

d)

Vitamin K

26.

Vitamin B1 berfungsi sebagai ...

a)

Transformasi Energi, Konduksi membran dan saraf

b)

Transformasi haemoglobin dalam darah

c)

Metabolisme energi dan respirasi sel

d)

kompen utama sel otak

27.

Kekurangan Energi Protein (KEP) terjadi manakala..

a)

Kebutuhan tubuh akan energi protein atau keduanyan tidak tercukupi

b)

Ketidak tahuan, salah persepsi, obat/alkohol, budaya (tabu)

c)

Mal nutrisi, penyakit infeksi, diet rendah energi dan protein

d)

Defesiensi doinan pada protein, diare kronis dan infeksi

28.

Tanda-tanda seseorang yang mengidap penyakit Marasmus, kecuali...

a)

Rambut Tipis dan Kusam

b)

Nafsu makan hilang, atau muntah

c)

Pucat, tungkai biru dan dingin

d)

Wajag seperti orang tua

29.

Tanda-tanda seseorang yang mengidap penyakit Kwasiorkor, adalah...

a)

Rambut Tipis dan Kusam

b)

Nafsu makan hilang, atau muntah

c)

Pucat, tungkai biru dan dingin

d)

Wajag seperti orang tua

30.

Marasmik Kwasiorkor adalah kondisi yang memiliki ciri berikut, kecuali...

a)

Pengecilan Otot

b)

Pengurangan lemak bawah kulit

c)

Edema

d)

Optimis