wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan Soal PJOK Kelas 7 smt 1

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Kaki yang digunakan untuk menahan bola diputar keluar, sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, teknik ini merupakan cara menahan bola menggunakan...

a)

Kura-kura kaki

b)

Punggung kaki

c)

Kaki bagian dalam

d)

Kaki bagian luar

2.

Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, teknik ini merupakan cara menahan bola menggunakan...

a)

paha

b)

dada

c)

kepala

d)

kaki bagian luar

3.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola kecuali ...

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

4.

Teknik menggiring bola digunakan untuk membawa bola ke segala arah, melindungi bola dan melewati lawan. Di bawah ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali ...

a)

Mengontrol bola

b)

Mengecoh lawan

c)

Melewati lawan

d)

Mendekati sasaran

5.

Permainan bola voli diciptakan pada tahun 1895 oleh orang berkebangsaan Amerika, yaitu ...

a)

James A. Naismith

b)

William G. Morgan

c)

George Handcock

d)

W.C Wingfield

6.

Dalam permainan bola voli gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ...

a)

Service

b)

Smash

c)

Passing bawah

d)

Passing atas

7.

Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan ...

a)

Service

b)

Smash

c)

Passing bawah

d)

Passing atas

8.

Perhatikan urutan servis di bawah ini!

(1) telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan atau tangan menggenggam untuk mendapat pukulan yang sempurna

(2) bola dipegang dengan salah satu tangan

(3) setelah bola melambung kira-kira setinggi pinggang, lengan diayunkan lurus ke depan untuk memukul bola

(4) berdiri di daerah servis dengan salah satu kaki lebih ke depan daripada kaki yang lain

(5) bola dilambungkan tidak terlalu tinggi tangan yang lain ditarik ke bawah belakang

Urutan yang sesuai untuk melakukan teknik dasar servis adalah ...

a)

4-5-2-3-1

b)

4-2-5-1-3

c)

4-5-2-1-3

d)

4-2-5-3-1

9.

Cara menggiring bola yang dibenarkan dalam permainan bola basket adalah ...

a)

Menggunakan dua tangan

b)

Menggunakan salah satu tangan

c)

Hanya tangan kanan

d)

Hanya tangan kiri yang mana jawabannya kak yang mana jawaban yang

10.

Dalam suatu pertandingan bola basket, Dikri melakukan tembakan sebanyak 2 kali dari luar garis 3 point, 4 kali di dalam garis 3 point dan 3 kali lemparan bebas. Berapa poin yang didapatkannya

a)

15 poin

b)

16 poin

c)

17 poin

d)

18 poin

11.

Penemu permainan bola basket adalah...

a)

James A. Naismith

b)

William G. Morgan

c)

George handcock

d)

W.C Wingfield

12.

ukuran lapangan bola basket adalah...

a)

9 * 15 m

b)

30 * 15 m

c)

28 * 15 m

d)

10 * 20 m

13.

Yang tidak termasuk alat yang digunakan dalam permainan bola kasti adalah ...

a)

Pemukul

b)

Bola kasti

c)

Tiang hinggap

d)

Bola tenis

14.

Posisi tangan saat memegang pemukul adalah...

a)

Dipegang satu tangan

b)

Dipegang dua tangan

c)

Kedua tangan saling berpegangan

d)

Salah satu tangan di atas

15.

Permainan kasti tergolong permainan...

a)

Bola kecil

b)

Bola besar

c)

Anak-anak

d)

Orang dewasa

16.

Di bawah ini adalah gerakan bermain kasti, kecuali ...

a)

Melempar bola

b)

Shooting

c)

Menangkap bola

d)

Memukul bola

17.

Cara melakukan permainan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock pada awal permainan menuju bidang lapangan lawan disebut ...

a)

Jenis pukulan

b)

Teknik pukulan

c)

Pukulan servis

d)

Variasi pukulan

18.

Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan dinamakan ...

a)

Pukulan servis

b)

Pukulan drive

c)

Pukulan dropshot

d)

Pukulan lob

19.

Game dalam permainan bulutangkis adalah ...

a)

15

b)

21

c)

20

d)

25

20.

Induk organisasi nasional permainan bulutangkis adalah ...

a)

PBVSI

b)

PBTSI

c)

PSSI

d)

PBSI

21.

Gerakan memukul bola dengan mendorong dan sikap keterbukaan dalam permainan tenis meja adalah ...

a)

Push

b)

Drive

c)

Block

d)

Stance

22.

Ukuran lapangan permainan tenis meja adalah ...

a)

3,74 * 1,5 2 M

b)

4,74 * 1,52 m

c)

2,74 * 1,52 m

d)

2,74 * 2,52 m

23.

Sebutan lain untuk American grip atau forehand grip adalah ...

a)

Seemiller grip

b)

Push grip

c)

Shakehand grip

d)

Penholder grip

24.

Berapakah jumlah poin dalam satu set permainan tenis meja jika menggunakan sistem rally point ...

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

25.

Jenis Latihan untuk melatih kekuatan otot tangan adalah ...

a)

Push up

b)

Sit up

c)

Backup

d)

Squat

26.

Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada ...

a)

Cara kaki menapak

b)

Kecondongan badan

c)

Panjang langkah

d)

Memasuki garis finish

27.

Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah ...

a)

Start melayang

b)

Start jongkok

c)

Start berdiri

d)

Start berlari

28.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ...

a)

Start melayang

b)

Start berdiri

c)

Start jongkok

d)

Start berlari

29.

Yang termasuk nomor lari jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah ...

a)

100 meter, 200 meter, dan 300 meter

b)

100 meter, 200 m dan 400 meter

c)

200 meter, 400 m dan 800 meter

d)

200 meter, 400 meter, 1600 meter

30.

Gaya tolak peluru di mana awalan membelakangi sudut lemparan dinamakan ...

a)

Gaya ortodok

b)

Gaya o'brien

c)

Gaya side arm

d)

Gaya butterfly

31.

Di bawah ini yang merupakan aba-aba yang digunakan dalam mengambil start adalah ...

a)

Awas, siap, ya

b)

Bersedia, awas, ya

c)

Ya, bersedia, awas

d)

Bersedia, siap, ya

32.

Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan maka tumpuan tolakan harus...

a)

Kuat

b)

Rileks

c)

Lemas dan kendor

d)

Tegang

33.

Yang tidak termasuk ke dalam teknik dasar lompat jauh adalah...

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

Akhiran

d)

Melayang di udara

34.

Yang tidak termasuk gaya lompatan pada lompat jauh saat melayang di udara adalah...

a)

Jongkok

b)

Melengking

c)

Menggantung

d)

Jalan di udara

35.

Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan...

a)

Gaya ortodok

b)

Gaya o'brien

c)

Gaya side arm

d)

Gaya butterfly

36.

Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada...

a)

Ibu jari dan kelingking

b)

Jari-jari tangan

c)

Telapak tangan

d)

Ujung jari-jari tangan

37.

Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah ...

a)

PPSI

b)

IPSI

c)

Tapak Suci

d)

TTKKDH

38.

Gerakan menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada sasaran leher, pinggang atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan ...

a)

Tendangan

b)

Bantingan

c)

Guntingan

d)

Pukulan

39.

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembuatan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut...

a)

Kebugaran jasmani

b)

Ketahanan tubuh

c)

Daya tahan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

40.

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan...

a)

Daya tahan

b)

Kecepatan

c)

Kelenturan

d)

Kelincahan