WorksheetsLes muscles du corps humain
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
Combien de muscles le corps humain possède-t-il ?
Environ 300
Environ 400
Environ 500
Environ 600
Comment s'appelle le muscle qui se situe à l'opposé de votre biceps ?
Le quadriceps
Le Grand droit
L'ischio-jambier
Le triceps
Quels sont ces muscles ?
Jambes
Quadriceps
Mollets
Ischios-jambiers
Quels sont ces muscles ?
Biceps
Triceps
Bras
Deltoïdes
Le nom du groupe musculaire appelé "Mollet" est :
Triceps sural
Triceps
Quadriceps
Trapèze
Le gainage est un exercice : (cochez les bonnes réponses) :
Statique
Dynamique
Dangereux
Sans risque
A quoi sert l'échauffement? Quels sont les intérêts?
Augmente la température des muscles
Les muscles sont plus souples
Les muscles sont plus réactifs (Ils se contractent plus vite et plus fort)
Récupérer après un effort
Où se trouve le muscle QUADRICEPS?
Dans le dos
Dans les bras
A l'avant de la cuisse
A l'arrière de la cuisse
Cochez les muscles qui se situent en dessous du bassin:
Les péctoraux
Les ischio-jambiers
Les mollets
Les dorsaux
Les flechisseurs de hanches
Quand j'effectue une pompe, quel est le muscle le plus utilisé?
Les dorsaux
Les biceps
Les mollets
Les péctoraux
Quel est ce muscle ?
Grand Dorsal
Ischio Jambier
Quadriceps
Triceps sural
L'échauffement permet:
D'augmenter la masse musculaire
Aux muscles de se contracter plus vite et plus fort pendant l'effort
D'augmenter la température musculaire
Une meilleure élasticité et réactivité du muscle
À quoi servent les muscles? Coche toutes les bonnes réponses.
stabiliser les articulations
faire allonger les os du corps
conserver une bonne température corporelle
avoir une bonne posture
Quelle est l'utilité des étirements?
à gagner en volume musculaire
à gagner en élasticité musculaire
à gagner en force musculaire
à éviter les courbatures
Quel est l'exercice qui fait travailler le biceps-brachial?
Le squat
Le pull-over
Le curl
Les élévations latérales
Comment appelle t-on cet exercice?
Contrôle du buste
Pompes
Gainage
Fentes
Quel est le muscle le plus puissant du corps humain ?
Quadriceps
Abdominaux
Grand fessier
Le myocarde (muscle du coeur)
Tu veux travailler les muscles "ABDOMINAUX".
Quels exercices vas tu choisir parmi les suivants? (plusieurs choix possibles)
Fentes
Gainage
Ouverture-Fermeture tronc
Le ramené du pied à la fesse
