NEW
Font size
Worksheetsolahraga
Total questions: 20
Worksheet time: 13mins
Dalam lari jarak menengah, pelari mulai melakukan lari cepat jika ....
Sampai 200 m menjelang garis finish
Memulai start
Sampai di 50 m menjelang garis finish
Sudah menempuh jarak 200 m
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam berlari sprint, kecuali
Posisikan sikap badan dengan benar yaitu sedikit condong ke depan saat berlari agar nyaman dan tidak cepat lelah.
Dalam setiap langkah, lakukan kecepatan yang konstan hingga garis finish.
Lakukan tolakan sekuat mungkin saat berlari.
Saat berlari gunakan langkah yang lebar
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Berikut yang temasuk bentuk latihan kelenturan adalah ....
Back Up
Sikap Lilin
Fitness
Yoga
Renang
Dibawah ini merupakan yang bukan pemain dalam permainan bola voli
Smasher
Tosser
Winger
Server
Organisasi PBVSI didirikan pada tanggal.....
22 Januari 1944
22 Januari 1950
22 Januari 1945
22 Januari 1946
Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...
PBVSI
FIVB
PSSI
IPSI
gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola) adalah
rebound
dribling
passing
shooting
pivot
Induk organisasi bola basket di indonesia adalah ...
FIFA
FIBA
PERBASI
PERBSI
PERBASASI
Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan ….
4 x 8 menit
4 x 10 menit
4 x 12 menit
4 x 14 meni
4 x 15 menit
Waktu normal dalam sebuah pertandingan sepak bola adalah ….
2 x 45 menit istirahat 5 menit
2 x 45 menit istirahat 10 menit
2 x 45 menit istirahat 15 menit
2 x 45 menit istirahat 20 menit
12. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..
Di atas balok lompat
di dalam kolam
di atas balok start
di bawah balok start
18. Gaya dada atau katak untuk putra jarak yang di lombakan yaitu ...
100 m dan 300 m
100m dan 200m
100m
50m
19. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…
menambah beban tubuh
menambah tinggi badan
melatih pernapasan
melatih otot
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….
Jalan, lari, dan loncat
Lari, jinjit, dan lompat
Lari, menekuk,dan loncat
Loncat, menekuk, dan ayunan
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....
Lompat kangkang
Lompat jongkok
Loncat harimau
Guling depan
