wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

12 PJOK 2023

Total questions: 31

Worksheet time: 16mins

Name
Class
Date
1.

 Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepak bola adalah ...

a)

WASIT

b)

KAPTEN

c)

PEMAIN

d)

OFFICIAL

2.

Seorang pemain sepak bola yang menyentuh bola dengan tangan maka akan mendapatkan hukuman adalah...

a)

HANDSBALL

b)

THROW IN

c)

CORNER KICK

d)

OUT BALL

3.

Tujuan utama permainan sepak bola adalah . . .

a)

Memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang supaya tidak terjadi gol         

b)

Berusaha merebut bola dari lawan        

c)

Menguasai bola selama – lamanya

d)

Menghibur penonton

4.

 Dalam permainan sepak bola, untuk mengoperkan bola kepada teman dalam jarak dekat menggunakan kaki bagian ….

a)

luar

b)

dalam

c)

tumit

d)

punggung kaki

5.

Yang bukan teknik dalam sepak bola adalah…

a)

menendang

b)

menggiring

c)

melempar

d)

menyundul

6.

Satu tim dalam permainan bola basket terdiri atas ...      

a)

4 pemain

b)

5 pemain

c)

6 pemain

d)

7 pemain

7.

Dalam permainan bola basket berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

a)

pivot

b)

passing

c)

dribbling

d)

rebound

8.

Point yang diperoleh pada saat seorang pemain basket berhasil memasukkan bola ke dalam ring yang diawali dengan gerakan melangkahkan kaki dua kali lalu melompat sambil melempar bola ke dalam ring adalah ...

a)

1 point

b)

2 point

c)

3 point

d)

4 point

9.

Induk organisasi bola voli nasional adalah ...     

a)

PBVSI

b)

IPSI

c)

PBSI

d)

PSSI

10.

Teknik dasar bola voli, meliputi ...

a)

Menendang, menggiring, dan menyundul bola

b)

Passing, servis, dan smash

c)

Passing, lay-up, dan menangkap        

d)

Memukul, menggiring, dan menyundul bola 

11.

Teknik permainan bola voli yang bertujuan untuk mengambil bola hasil servis lawan dinamakan ....

a)

Blocking

b)

spike

c)

Controling

d)

Passing

12.

Pemain yang bertugas mengolah bola untuk penyerang dalam voli disebut ...

a)

spiker

b)

server

c)

libero

d)

tosser

13.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai angka ….

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

14.

 Salah satu peralatan permainan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ...

a)

bet

b)

raket

c)

net

d)

martil

15.

Macam-macam pukulan dalam permainan tenis meja, antara lain ...

a)

Drive, dropshot, horizontal

b)

Smash, vertical, lob

c)

Smash, backhand, forehand

d)

Forehand, melambung, datar

16.

Pada permaianan soft ball, pemain yang bertugas melakukan lemparan atau melambungkan bola disebut ...

a)

Catcher

b)

Pitcher

c)

Batter

d)

Home run

17.

Push up adalah latihan untuk melatih...

a)

Kekuatan otot punggung

b)

Kekuatan otot lengan

c)

Kekuatan otot tungkai

d)

Kekuatan otot perut

18.

Sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot ...

a)

perut

b)

lengan

c)

punggung

d)

tungkai

19.

Salah satu latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ...

a)

Up hill

b)

Down hill

c)

Shuttle run      

d)

Sprint

20.

Aba-aba lari jarak pendek adalah ....

a)

Siap – Ya

b)

Bersedia - Ya

c)

Bersedia - Siap - Ya

d)

Awaas - Ya

21.

Start yang digunakan untuk lari jarak jauh adalah ….

a)

Start Jongkok

b)

Start Berdiri

c)

Start melayang

d)

Start merangkak

22.

Lari jarak menengah merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga ....

a)

aquatik

b)

beladiri

c)

senam

d)

atletik

23.

Tujuan gerakan menangkis dalam pencak silat adalah ...

a)

Menghindari tendangan lawan

b)

Menghindari pukulan lawan

c)

Menghindari serangan lawan

d)

Membendung setiap pukulan dan tendangan

24.

Sikap dasar dan langkah kuda-kuda dalam pencak silat yaitu ...

a)

berdiri kankang

b)

berdiri kuda-kuda

c)

melompat

d)

tegak

25.

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....

a)

Senam ketangkasan tanpa alat

b)

Senam ketangkasan dengan alat

c)

Senam aerobik

d)

senam kebugaran jasmani

26.

Tahapan-tahapan dalam melakukan loncat kangkang adalah ....

a)

 Lari, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara

b)

Lari, Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan

c)

Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

d)

Jongkok, berguling, dan jongkok kembali

27.

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

a)

pinggang

b)

panggul

c)

kepala

d)

tengkuk

28.

Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....

a)

Kekuatan tubuh

b)

kelincahan gerak

c)

kontinuitas gerak

d)

berat badan

29.

Konsumsi narkoba melebihi kemampuan tubuh untuk menerimanya. Pernyataan tersebut adalah fase yang disebut ...

a)

Over dosis

b)

Over capacity

c)

over load

d)

agresif

30.

Berikut ini merupakan risiko penyalahgunaan narkoba, yaitu...

a)

menambah nafsu makan

b)

kebugaran

c)

kecanduan

d)

meningkatkan konsentrasi

31.

Penyebab utama penularan HIV/AIDS adalah ….

a)

Hubungan seks yang menyimpang

b)

air susu ibu

c)

narkotika

d)

tansfusi darah