Font size
WorksheetsLatian PTS Genap Kelas 4
Total questions: 39
Worksheet time: 20mins
Sebutkan 3 Jenis-jenis Pemanasan?
Pemanasan Statis
Pemanasan Dinamis
Pemanasan Pasif
Pemanasan No reaksi
anak pada gambar diatas sedang melakukan permainan...
menangkap bola
melempar bola kesasaran
menendang bola
Sebutkan 3 Manfaat Pemanasan
meningkatkan aliran darah
Mengakibatkan Cedera
meningkatkan suhu tubuh
denyut jantung
Lapangan apakah ini?
Bola Takraw
Bola Kasti
Bola Voli
Bola Tangan
Sikap awal berjalan ke depan adalah
Jongkok
Duduk
Berdiri Tegak
Membungkuk
Gerak manipulatif adalah....
gerak yang dilakukan dengan bantuan sebuah alat
gerak tidak berpindah tempat
gerak berpindah tempat
Peregangan yang dilakukan dengan cara menahan gerakan hingga beberapa detik disebut peregangan ....
dinamis
statis
mekanis
praktis
Jalan di atas garis lurus bermanfaat untuk melatih keterampilan dan...
Keseimbangan
Kekuatan
Daya tahan
Kecepatan
Dibawah ini yang termasuk gerak manipulatif adalah ....
Melompat
Berenang
Melempar bola
Dalam cidera olahraga fraktur biasa disebut juga sebagai....
Patah Tulang
Keseleo
Kejepit
Tertindih
Dalam permainan sepak bola menendang menggunakan...
Tangan
Kaki
Badan
Gambar disamping adalah anak sedang bermain . . . .
Lompat tali
Menjala ikan
Jerat jeratan
Tarik tambang
Yang bukan termasuk manfaat pemanasan adalah ...
Melenturkan otot
Meningkatkan suhu tubuh
Badan jadi lemas
Membuat badan lebih siap bergerak
Dalam permainan betengan apabila regu lawan berhasil di kenai maka akan...
Pulang
Dipenjara
Tetap berlari
Di bawah ini manakah anak yang sedang memukul bola?
Aktivitas gerak yang dilakukan di lantai dengan alat bantu matras yaitu ….
senam ritmik
senam dasar
senam lantai
senam irama
Gambara disamping adalah gerakan
meroda
guling depan
guling lenting
guling belakang
Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu
tidur telungkup
berdiri tegak
tidur terlentang
jongkok
Alat yang digunakan pada saat melaksanakan senam lantai agar terhindar dari cedera adalah
matras
kasur
tikar
karpet
Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai
guling depan
guling belakang
handstand
headstand
Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah....
meroda
guling depan
guling belakang
sikap lilin
Pada gambar tersebut, menunjukkan seseorang yang sedang malakukan gerakan
kayang
guling depan
merangkak
hand stand
Yang bukan termasuk dalam aktivitas senam lantai adalah ….
kayang
pasing
meroda
guling depan
Sebelum melakukan aktivitas gerak senam lantai, maka seseorang harus ….
langsung pada geakan inti
makan yang banyak
pendinginan
pemanasan
Aktivitas gerak atau olahraga yang diiringi dengan irama musik adalah ….
senam lantai
senam irama
tari
futsal
Aktifitas gerak berirama termasuk salah satu cabang olahraga ….
bela diri
senam
atletik
perminan
Terdapat tiga tahapan gerak dalam melakukan senam irama. Di bawah ini yang tidak termasuk dalam ketiga tahapan tersebut adalah
pembukaan
inti
pemanasan
pendinginan
Pada umumnya sikap awal pada saat melakukan senam irama adalah ….
berdiri tegak
jongkok
setengah jongkok
berdiri badan membungkuk
Nama lain dari senam irama juga dikenal dengan istilah….
senam artistik
senam akuatik
senam aerobik
senam ritmik
Manfaat yang di dapatkan setelah rutin melakukan senam irama adalah tubuh menjadi ….
bugar
lemah
lesu
letih
Irama yang digunakan pada senam irama langkah biasa adalah, kecuali ….
2/4
3/4
5/4
4/4
Koordinasi gerak tubuh yang dilakukan di dalam air disebut dengan….
zumba
renang
voli
basket
Berikut ini adalah gaya-gaya dalam renang, kecuali ….
gaya dada
gaya gayung
gaya punggung
gaa bebas
Organisasi olahraga renang di Indonesia disebut dengan ….
IPSI
PBSI
PRSI
PBVSI
Nama lain dari renang gaya dada adalah ….
gaya katak
gaya kupu - kupu
gaya ikan
gaya bebas
Manfaat dari melakukan pemanasan sebelum renang adalah
terhindar dari cidera
mempercepat gerakan
menambah semangat
mengurangi beban tubuh
Ketika berada didalam air keseimbangan tubuh perlu dijaga agar ….
meluncur
tidak tenggelam
tenggelam
tergelincir
Alat bantu yang digunakan untuk belajar berenang atau untuk perenang pemula adalah ….
pelampung
sepatu lari
bola
baju basket
Gerak menggambil napas dilakukan pada saat wajah … air
dibawah
diatas
masuk
didalam
