wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS PJOK KELAS 4 SEMESTER 2

Total questions: 20

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah

a)

Berdiri membelakangi sasaran

b)

Berdiri tegak

c)

Jongkok

d)

Jongkok dan kedua tangan terentang

2.

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pelenturan

d)

Pelatihan

3.

Latihan senam lantai menggunakan ....

a)

Tali

b)

Karpet

c)

Matras

d)

Tikar

4.

gambar disamping ini sedang melakukan__

a)

lompat kelinci

b)

lompat katak

c)

lompat tali

d)

Lompat kangkang

5.

Roll adalah gerakan yang dilakukan dengan cara ...

a)

Berjingkat

b)

Melompat

c)

Meliuk

d)

Berguling

6.

Gerakan roll depan ,Roll belakang di jumpai pada senam….

a)

Aerobik

b)

Kebugaran

c)

Lantai

d)

Irama

7.

Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah

a)

Berdiri membelakangi sasaran

b)

Berdiri tangan di pinggang

c)

Jongkok atau berdiri

d)

Jongkok dan kedua tangan terentang

8.

Gambar Tersebut merupakan langkah-langkah siswa melakukan gerakan ...

a)

Roll Depan

b)

Roll Belakang

c)

Meroda

d)

Sikap Lilin

9.

Berikut ini yang bukan merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai adalah....

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

push up

d)

meroda

10.

Perhatiakan gambar berikut!

Gerakan yang dilakukan pada gambar adalah....

a)

Guling ke depan

b)

Guling ke belakang

c)

Guling lenting

d)

Guling lompat

11.

Renang gaya katak disebut juga gaya. . . . . ?

a)

A. Dada

b)

B. Kupu-kupu

c)

C. Punggung

12.
poco-poco termasuk jenis senam
a)
lantai
b)
kelincahan
c)
irama
d)
dansa
13.

Berikut yang bukan bentuk latihan senam lantai yang dilakukan dengan putaran badan, adalah....

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Sikap lilin

d)

Meroda

14.

Sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah....

a)

sikap kepala

b)

sikap pinggang

c)

sikap kaki

d)

sikap tangan

15.

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan

a)

. push up

b)

hand stand

c)

sit up

d)

head stand

16.

Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

a)

bergantung

b)

berpindah tempat

c)

bertumpu

d)

berputar

17.

Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a)

melayang

b)

keseimbangan

c)

mendarat

d)

berpindah tempat

18.

Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….

a)

berguling ke depan

b)

guling lenting

c)

berguling ke belakang

d)

guling ke samping

19.

Hitungan yang biasa digunakan dalam senam irama adalah … hitungan.

a)

2 x 5

b)

2 x 7

c)

2 x 6

d)

2 x 8

20.

Gerak berirama bisa dikatan gerak yang diiringi oleh irama. Irama yang digunakan antara lain, kecuali ….

a)

musik

b)

tepukan tangan

c)

bunyi peluit

d)

hitungan