wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kelas 5 PJOK semester 2

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

a)

Berdiri dengan kaki

b)

Berdiri dengan tangan

c)

Berdiri dengan kepala

d)

berdiri dengan lutut

2.

Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

3.

Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….

a)

Guling ke depan

b)

Guling lenting

c)

Guling ke belakang

d)

Guling ke samping

4.

Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Berputar

d)

Bertumpu

5.

Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

a)

Berputar

b)

Bergantung

c)

Bertumpu

d)

Berayun

6.

Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian yaitu …

a)

Membungkukkan badan

b)

Berdiri tegak

c)

Berjongkok

d)

Merentangkan kedua tangan

7.

SKJ merupakan singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelentukan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kelentukan Jiwa

8.

Renang gaya dada disebut juga renang gaya …

a)

Gaya katak

b)

Gaya punggung

c)

Gaya Kupu-kupu

d)

Gaya anjing

9.

Posisi awal tangan ketika renang gaya dada yaitu ….

a)

Terbuka

b)

Lurus

c)

Tengkurap

d)

Menutup

10.

Gambar di atas meruapakan gerakan .....

a)

Mendarat ke belakang

b)

Melompat ke belakang

c)

Mendarat ke depan

d)

Melompat ke depan

11.

Gerakan berikut bertujuan untuk . . . .

a)

melatih kekuatan otot tangan

b)

melatih keseimbangan

c)

melatih kelenturan

d)

melatih kelincahan

12.

Sinta melakukan gerakan meloncat dan melompat. Gerakan meloncat dilakukan dengan tumpuan....

a)

dua kaki

b)

satu kaki

c)

kaki terkuat

d)

lutut

13.

Kegiatan melakukan gerakan-gerakan yang bertujuan melenturkan atau melemaskan kembali bagian-bagian tubuh yang kaku disebut....

a)

peregangan

b)

senam

c)

pendinginan

d)

kelentukan

14.

Squat thrust adalah olahraga untuk melatih kekuatan otot dan daya tahan otot tungkai, selain itu squat thrust juga dapat....

a)

melatih kecepatan

b)

mempercepat pembakaran lemak tubuh

c)

membantu sistem pencernaan makanan

d)

menurunkan daya tagan tubuh

15.

Melakukan gerakan melompati kuda-kuda lompat termasuk senam ....

a)

irama

b)

akrobatik

c)

keindahan

d)

ketangkasan

16.

Melakukan awalan gerak melompat dapat dilakukan dengan ....

a)

jalan cepat

b)

berjalan

c)

berlari

d)

berdiri tegak

17.

Perhatikan gambar !..

Alat senam ketangkasan pada gambar di sebut ....

a)

kuda-kuda pelana

b)

gelang-gelang

c)

palang sejajar

d)

kuda-kuda lompat

18.

Yang bukan termasuk tiga hal yang perlu ditekankan dalam senam ritmik, adalah ....

a)

kecepatan

b)

kontinuitas

c)

kelentukan

d)

ketepatan musik

19.

Senam irama juga disebut dengan senam ....

a)

ayunan

b)

langkah

c)

lantai

d)

ritmik

20.

Musik untuk mengiringi senam berirama sebaiknya bersifat ....

a)

sedih

b)

lembut

c)

riang gembira

d)

keras