Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

US PJOK 2023

Total questions: 45

Worksheet time: 4hrs 45mins

Name
Class
Date
1.

Dalam sebuah pertandingan sepak bola, tugas dan tanggung jawab pemain sesuai dengan posisi masing-masing. Tugas pemain bertahan adalah menjaga daerah pertahanan agar tidak mudah ditembus lawan, tugas pemain penjaga gawang adalah menjaga gawang agar tidak bisa dibobol oleh lawan, adapun membobol gawang lawan adalah tugas utama dari....

a)

Pemain gelandang

b)

Pemain tengah

c)

Pemain penyerang

d)

Pemain cadangan

2.

Berikut ini adalah istilah-istilah dalam permainan sepak bola :

Kick of – throw in – goal kick – corner kick – free kick – off side – passing – pivot – 

Manakah yang bukan istilah dalam permainan sepak bola....

a)

Kick of, throw in, goal kick

b)

Corner kick, free kick, off side

c)

Goal kick. Free kick, passing

d)

Off side, throw in, pivot

3.

Jika dalam suatu kejuaraan sepak bola dengan menggunakan sistem kompetisi, nilai yang diperoleh setiap tim jika berhasil mengalahkan tim lawan adalah 3 (tiga), dan tim yang kalah mendapatkan nilai 0 (nol), berapakah nilai yang diperoleh tim jika imbang (draw)....

a)

Satu

b)

Dua

c)

Tiga

d)

Empat

4.

Gambar di atas merupakan bola yang dipakai untuk permainan bola besar. Manakah bola yang dipakai untuk olahraga permainan sepak bola....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

5.

Pemain penyerang berada lebih belakang posisinya dari pemain bertahan lawan saat bola akan dioper, adalah perngertian dari ... wasit akan menghentikan permainan, kemudian memulai lagi dengan cara ....

a)

Out side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan

b)

In side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan

c)

On side, memulai lagi dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan

d)

Of side, memulai kembali dengan free kick di tempat kejadian untuk tim bertahan

6.

Tugas seorang wasit 1 dalam sebuah pertandingan bola voli diantaranya yaitu memimpin pertandingan, menghentikan dan memulai kembali permainan. Adapun salah satu tugas seorang wasit 2 adalah....

a)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi salah posisi pemain

b)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi bola keluar

c)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi bola masuk

d)

Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi keributan

7.

Permainan bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891, permainan bola voli pertama kali diciptakan oleh William George Morgan pada tahun 1985. Kedua olahraga permainan ini diciptakan dalam satu sekolah yaitu YMCA (Young Men’s Christian Association). Sebelum menjadi nama bola voli, apakah nama olahraga permainan ini pada awal diciptakan ....

a)

Soft ball

b)

Mintonette

c)

Base ball

d)

Badminton

8.

Perhatikan berbagai teknik olahraga permainan di bawah ini: 

Yang merupakan teknik dasar permainan bola voli adalah....

1. Service

2. Shoting

3. Smash 4. Controlling

5. Dribling

6. Passing

7. Blocking

8. Lob

a)

1, 2,  4

b)

3, 7, 8

c)

2, 5, 6

d)

1, 3, 7

9.

Dalam permainan bola voli agar tim bisa memenangkan pertandingan tentunya harus bagus dalam menyerang dan bertahan, menyerang dilakukan bisa dengan cara service atau smash keras ke daerah atau pemain lawan yang dianggap paling lemah, serta ketika bertahan harus bagus dalam membendung (blocking) dan menjaga pertahan dengan baik. Berapakah jumlah maksimal pemain yang boleh melakukan blocking....

a)

1 Pemain

b)

2 Pemain

c)

3 Pemain

d)

4 Pemain

10.

Pemain yang bertugas untuk menerima bola pertama dalam permainan bola voli adalah libero, adapun yang mengatur penyerangan kapan memberi umpan ke pemain untuk melakukan smash adalah tugas dari pemain ....

a)

Tosser

b)

Blocker

c)

Spiker

d)

Servicer

11.

Permainan bola basket merupakan permainan menarik jika kita tahu serta paham tentang aturan bermainnya, karena selain ada gerakan-gerakan atraktif  juga skor yang dihasilkan cenderung banyak bahkan untuk tingkat internasional dalam satu pertandingan tiap tim ada yang mencapai angka ratusan. Skor tertinggi saat memasukan bola ke ring lawan adalah saat tembakannya dilakukan dari luar daerah pertahanan lawan, tembakan tersebut bernilai ... poin.

a)

1

b)

3

c)

2

d)

4

12.

Drible atau menggiring bola adalah salah satu teknik dalam permainan bola basket yang memiliki tujuan untuk melewati hadangan lawan serta untuk mendekati target. Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar ....

a)

Drible sambil berlari dengan satu tangan, tiap langkah satu pantulan bola

b)

Melakukan drible dengan menggunakan dua tangan, sambil berlari tiap langkah satu pantulan bola

c)

Membawa bola sambil berlari, tanpa memantulkan bola

d)

Melakukan drible dengan menggunakan satu tangan kemudian berhenti diam, kemudian drible lagi.

13.

Di bawah ini adalah teknik dasar permainan bola basket, kecuali ....

a)

Drible, chest pass, jump shot

b)

Over head pass, shot, drible

c)

Bound pass, pivot, lay up shot

d)

Step over, nutmeg, heading

14.

Jika dalam sebuah pertandingan bola basket seorang pemain penyerang berada di daerah pertahanan lawan tanpa memegang bola akan dikenakan peraturan....

a)

1 detik

b)

5 detik

c)

3 detik

d)

7 detik

15.

Di suatu pertandingan bola basket salah seorang pemain sedang melakukan dribling yang tidak benar, maka wasit akan menghentikan permainan serta memulai lagi dengan cara ....

a)

Tembakan bebas untuk tim lawan

b)

Lemparan ke dalam diambil garis samping lapangan yang paling dekat oleh tim lawan

c)

Tembakan bebas di tempat kejadian pelanggaran

d)

Lemparan ke dalam oleh pemain yang melakukan pelanggaran

16.

Berapakah skor tiap set pada permainan bulu tangkis ....

a)

21 Poin

b)

22 Poin

c)

23 Poin

d)

24 Poin

17.

Semua jenis pukulan bisa dilakukan dengan cara forehand dan cara backhand, manakah jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis yang benar ....

a)

Servis, lob, spin

b)

Lob, drop shot, back spin

c)

Smash, servis, drop shot

d)

Smash, servis, shot

18.

Gambar tersebut merupakan macam – macam bola permainan bola kecil, bola manakah yang dipakai untuk permainan bulu tangkis ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

19.

Setiap cabang olahraga memiliki induk organisasi masing – masing, adapun induk organisasi cabang olahraga bulu tangkis adalah ....

a)

PERBASI

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

PBSI

20.
a)

Putra

b)

Putri

c)

Campuran/Mix

d)

Tunggal

21.

Tugas seorang pitcher (pelambung) adalah sebagai pengumpan bagi pemukul, bola yang dilempar idealnya paling tinggi sejajar dengan bahu dan paling rendah setinggi lutut pemukul. Adapun pelambung (pitcher) dalam olahraga sofball ini dilakukan oleh ....

a)

Diri sendiri

b)

Pemain satu tim

c)

Pemain lawan

d)

wasit

22.

Perhatikan gambar berikut !

Manakah gambar lapangan softball ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

23.

Manakah yang merupakan istilah – istilah dalam olahraga soft ball ....

Menendang – memukul – pelambung – menangkap – pitcher – catcher – short stop – first base man – second base man – third base man – melempar – mendorong – berguling – smash – blocking – sliding – lob – guling perut.

a)

Menangkap, memukul, mendorong

b)

Melempar, menendang, berguling

c)

Pithcer, catcher, memukul

d)

First base man, second base man, smash

24.

Atletik merupakan olahraga tertua yang dipertandingkan, atletik biasa disebut basic sport atau mother of sport karena atletik mempertandingkan gerak – gerak dasar manusia yaitu ....

a)

tolak peluru, lempar cakram , memanah

b)

lempar lembing, lontar martil, merangkak

c)

Jalan, lari lompat, lempar

d)

Lompat tinggi, lompat jauh, berenang

25.

Berdasarkan jarak yang diperlombakan nomor lari dibagi menjadi tiga yaitu ....

a)

Dekat, tanggung, jauh

b)

Pendek, menengah, jauh

c)

Lari santai, lari menengah, lari jauh

d)

Jogging, running, speed

26.

Teknik start dalam perlombaan lari jarak pendek adalah menggunakan start jongkok, sedangkan untuk lari jarak jauh menggunakan start ....

a)

Berdiri

b)

Guling

c)

Melayang

d)

Lompat

27.

Untuk nomor lari jarak menengah, jarak yang dilombakan antara lain ....

a)

1500 m

b)

10000 m

c)

400 m

d)

100 m

28.

Di atletik nomor lari estafet (lari sambung) yaitu lari jarak pendek beregu, tiap regu terdiri dari empat pelari. Pelari 1 menggunakan start jongkok, pelari 2 menggunakan ....

a)

Start berdiri

b)

Start melayang

c)

Start jongkok

d)

Start lompat

29.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ....

a)

Menunduk

b)

Condong ke depan

c)

Tegak

d)

Membungkuk

30.

Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke arah ....

a)

Samping kiri

b)

Belakang

c)

Depan

d)

Samping kanan

31.

Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ....

a)

Non visual

b)

Visual

c)

Non blind

d)

Blind

32.

Induk organisasi pencak silat nasional adalah ....

a)

PSI

b)

PSSI

c)

PESILAT

d)

IPSI

33.

Empat aspek yang terkandung dalam pencak silat sebagai berikut, kecuali ....

a)

Olahraga

b)

Keraguan

c)

Kesenian

d)

Bela diri

34.

Di bawah ini yang termasuk dalam sikap seorang pesilat dalam menghadapi lawan yaitu ...

a)

Menghormati lawan

b)

menyerah

c)

menyerang dengan kasar, membabi buta

d)

memprovokasi lawan

35.

Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ....

a)

meningkatkan pertumbuhan badan

b)

meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional organ tubuh

c)

pencegahan terhadap wabah penyakit

d)

menanggulangi serangan penyakit

36.

Gerakannya dimulai posisi badan terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan di belakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan gerakan dari ...

a)

push up

b)

Sit up

c)

Back up

d)

Pull up

37.

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teraturakan membantu seseorang mengurangi resiko penyakit ....

a)

HIV AIDS

b)

Jantung

c)

Liver

d)

Paru - paru

38.

Sikap badan telentang yang membusur bertumpu pada kedua tangan dan kaki dengan siku-siku dan lutut lurus adalah sikap...

a)

loncat harimau

b)

guling depan

c)

guling lenting

d)

kayang

39.

Bentuk lapangan kasti yaitu...

a)

segi tiga

b)

segi empat

c)

segi lima

d)

segi enam

40.

Untuk melatih kelincahan, latihan yang dilakukan ialah lari...

a)

jarak jauh

b)

cepat

c)

zig-zag

d)

PAgo

41.

Dalam permainan ganda tenis meja, bola dipukul secara...

a)

bergantian

b)

lurus

c)

sembarang

42.

Kejuaraan dunia bulu tangkis untuk putra dinamakan...

a)

Jarum Super championship

b)

Sudirman Cup

c)

Thomas Cup

d)

Uber Cup

43.

Di bawah ini olahraga yang hanya dapat dimainkan satu lawan satu adalah...

a)

catur

b)

bulutangkis

c)

volly

d)

pencak sila

44.

Roll kip merupakan istilah gerakan senam lantai untuk...

a)

loncat harimau

b)

guling depan

c)

guling lenting

d)

kayang

45.

Sikap berdiri dengan tangan pada senam lantai dinamakan...

a)

hand kip

b)

hand stand

c)

hand spring

d)

standing