wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ujian Sekolah PJOK 9 23

Total questions: 45

Worksheet time: 1hrs 29mins

Name
Class
Date
1.
Perhatikan tabel berikut! Gerak spesifik permainan sepak bola dan bola basket pada tabel tersebut ditunjukkan dengan nomor….
a)

A. 1 dan 2

b)

B. 2 dan 3

c)

C. 1 dan 3

d)

D. 2 dan 4

2.
Cermati spesifikasi beberapa cabang olahraga berikut!
a)

A. 1,2, dan 3

b)

B. 1,2, dan 4

c)

C. 1,3, dan 4

d)

D. 2,3, dan 4

3.
Aktivitas berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam permainan bola basket adalah...
a)

A. shooting dengan satu tangan dilanjutkan shooting dengan satu tangan melewati atas tali

b)

B. melakukan lay up shoot tanpa ring basket, dilanjutkan lay up shoot ke arah ring

c)

C. melakukan lepas tangkap berpasangan, dilanjutkan dengan lay up shoot ke arah ring

d)

D. aktivitas melempar bola berpasangan, dilanjutkan melempar bola secara berkelompok.

4.
Drible atau menggiring bola adalah salah satu teknik dalam permainan bola basket yang memiliki tujuan untuk melewati hadangan lawan serta untuk mendekati target. Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar ....
a)

A. Drible sambil berlari dengan satu tangan, tiap langkah satu pantulan bola

b)

B. Melakukan drible dengan menggunakan dua tangan, sambil berlari tiap langkah satu pantulan bola

c)

C. Membawa bola sambil berlari, tanpa memantulkan bola

d)

D. Melakukan drible dengan menggunakan satu tangan kemudian berhenti diam, kemudian drible lagi.

5.
Perhatikan berbagai teknik olahraga permainan di bawah ini: 1. Service 5. Dribling 2. Shoting 6. Passing 3. Smash 7. Blocking 4. Controlling 8. Lob yang merupakan teknik dasar permainan bola voli adalah....
a)

A. 1, 2, 4

b)

B. 3, 7, 8

c)

C. 2, 5, 6

d)

D. 1, 3, 7

6.
Perhatikan aktivitas latihan gerak spesifik permainan bola voli berikut ini! variasi gerak spesifik permainan bola voli ditunjukkan pada gambar…
a)

A. 1 dan 2

b)

B. 3 dan 4

c)

C. 1 dan 3

d)

D. 2 dan 4

7.
Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah …
a)

A. menghentikan bola

b)

B. menendang bola

c)

C. menyundul bola

d)

D. menahan

8.
Berikut ini adalah istilah-istilah dalam permainan sepak bola : · Kick of – throw in – goal kick – corner kick – free kick – off side – passing – pivot – Manakah yang bukan istilah dalam permainan sepak bola....
a)

A. Kick of, throw in, goal kick

b)

B. Corner kick, free kick, off side

c)

C. Goal kick. Free kick, passing

d)

D. Off side, throw in, pivot

9.
Dribbling bola ke depan menempuh jarak sekitar 7-10 m menggunakan kaki kiri dan kanan secara bergantian, lalu bola ditahan menggunakan telapak kaki, kemudian berputar arah 1800, setelah badan menghadap teman, tendang bola kearahnya dan ditahan dengan telapak kaki, kaki bagian dalam/luar atau punggung kaki. Aktivitas gerak spesifik variasi dan kombinasi tersebut dalam permainan sepak bola terdiri dari...
a)

A. menggiring, menendang, mengumpan dan mengontrol

b)

B. menggiring, mengontrol, menendang, dan mengontrol

c)

C. menggiring, mengumpan, mengontrol dan menendang

d)

D. menggiring, mengontrol, menahan dan menendang

10.
Tujuan melakukan dribble tinggi dalam permainan basket adalah . . .
a)

A. Mempercepat penyerangan

b)

B. Mengontrol bola didareah sendiri

c)

C. Memperlambat permainan

d)

D. Mengontrol bola di daerah lawan

11.
Gambar berikut ini merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket. Urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket berdasarkan gambar tersebut adalah . . .
a)

A. melempar, menangkap, menggiring

b)

B. melempar, menggiring, menembak

c)

C. menggiring, menangkap, menembak

d)

D. melempar, menangkap, menembak

12.
Perhatikan gambar di bawah ini! Jenis gerak spesifik dalam permainan bulu tangkis pada gambar tersebut adalah pukulan….
a)

A. Dropsot

b)

B. Forehand

c)

C. Backhand

d)

D. Drive

13.
Perhatikan tabel berikut ! Berapakah skor tiap set pada permainan bulu tangkis ....
a)

A. 21 poin

b)

B. 22 poin

c)

C. 23 poin

d)

D. 24 poin

14.
Pada tabel berikut ini, yang termasuk jenis pukulan dan tujuannya dalam permainan bola kasti adalah…
a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

15.
Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..adalah…
a)

A. Persiapan awal

b)

B. Bersedia

c)

C. Siap

d)

D. Ya

16.
Amatilah gambar berikut! Gerak di bawah merupakan tehnik menerima tongkat estafet dengan cara…
a)

A. Nonvisual

b)

B. Visual

c)

C. Audiovisual

d)

D. Push pull

17.
Pada saat lawan mengubah posisi serang dengan pukulan siku pada bagian ulu hatinya dan disusul dengan tendangan samping. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik….
a)

A. Menggoyahkan pertahanan lawan

b)

B. Melakukan serangan pendahuluan

c)

C. Mengembangkan taktik bela serang

d)

D. Pengembangan pikul hindar

18.
Berikut termasuk prinsip dasar pada Gerakan tangkisan pada beladiri pencak silat, yaitu….
a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

19.
Bentuk dari gerakan kombinasi serangan dan tangkisan pada pencak silat adalah....
a)

A. Memukul dan menangkis

b)

B. Memukul dan menangkap

c)

C. Memukul dan menghindar

d)

D. Memukul dan menendang

20.
Gambar berikut ini merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik pencak silat Aktivitas yang dilakukan oleh kedua pesilat tersebut adalah gerak….
a)

A. pukulan tinju dan tangkisan depan

b)

B. pukulan tebak dan tangkisan atas

c)

C. pukulan tinju dan mengelak

d)

D. pukulan bandul dan tangkisan depan

21.
Amati peragaan gerakan aktivitas pembelajaran pencak silat berikut ini! 1. Pesilat A melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus kearah pesilat B, pesilat B menangkis dari luar tangan. 2. Pesilat A menyikut ke belakang dengan siku tangan kiri, pesilat B menangkis dan menangkap siku tersebut. 3.Pesilat A melanjutkan melakukan pembelaan dengan memutar siku lawan sekaligus menguncinya. Aktivitas pembelajaran yang dilakukan pesilat tersebut adalah ….
a)

A. Menjatuhkan lawan dengan siku

b)

B. Mengunci siku tangan

c)

C. Mengunci lawan dari dalam tangan

d)

D. Mengunci tangan lawan

22.
Amati gambar aktivitas lari berikut ini! Kegiatan di bawah merupakan latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan….
a)

A. Daya tahan

b)

B. Kekuatan otot kaki

c)

C. Kelincahan

d)

D. Kecepatan

23.
Denyut nadi maksimal (DNM) seorang siswa SMP yang berusia 16 tahun dengan lama latihan 20-30 menit dapat dihitung dengan rumus; DNM = (220 - usia) x 70%, Denyut nadi maksimal siswa yang mengacu pada ketentuan tersebut adalah….
a)

A. 143/menit

b)

B. 144/menit

c)

C. 145/menit

d)

D. 146/menit

24.
Berikut gerakan latihan kekuatan otot punggung dari posisi badan telungkup yaitu….
a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

25.
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
a)

A. kesehatan jasmani

b)

B. kebugaran jasmani

c)

C. kekuatan fisik

d)

D. wight training

26.
Cermati kegiatan latihan kebugaran jasmani berikut…. 1. Push up 2. Sit up 3. Squat jump 4. Pull up 5. Back up Bentuk latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan, yaitu….
a)

A. 1 dan 2

b)

B. 1 dan 3

c)

C. 1 dan 4

d)

D. 1 dan 5

27.
Amati rangkaian gambar senam lantai! Aktivitas senam lantai tersebut secara berurutan, adalah….
a)

A. Roll depan, roll belakang, handstand, kopstand, sikap lilin dan kayang

b)

B. Roll depan, handstand, roll belakang kopstand, sikap lilin dan kayang

c)

C. Roll depan, roll belakang, handstand, kopstand, kayang, dan sikap lilin.

d)

D. Roll depan, roll belakang, headstand, handstand, sikap lilin dan kayang

28.
Saat melakukan aktivitas guling depan, Ketika panggul menyentuh matras, peganglah kedua tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi...
a)

A. Duduk

b)

B. Berdiri

c)

C. Membungkuk

d)

D. Jongkok

29.
Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat meroda adalah….
a)

A. Mendarat satu per satu posisi lengan lurus

b)

B. Mendarat satu per satu posisi lengan disilang

c)

C. Mendarat satu persatu posisi lengan ditekuk

d)

D. Mendarat satu persatu posisi lengan diputar

30.
Posisi teman yang membantu pada saat melakukan gerak handstand dalam senam lantai adalah….
a)

A. Berdiri di belakang yang melakukan

b)

B. Berdiri di depan yang melakukan

c)

C. Berdiri di samping yang melakukan

d)

D. Berdiri dimana saja sesuai keinginan yang menolong

31.
Penguasan gerak dasar renang gaya dada pada dasarnya dapat ditinjau dari posisi...
a)

A. kepala, tubuh, kaki, lengan, pernapasan,

b)

B. tubuh, kaki, lutut, lengan, pernapasan

c)

C. kaki, lengan, kepala, pernapasan, koordinasi

d)

D. tubuh, kaki, lengan, pernapasan, koordinasi

32.
Cermati gambar macam-macam gaya renang berikut! Mengacu pada gambar di bawah, yang merupakan gaya dada dan gaya kupu-kupu adalah….
a)

A.1 dan 4

b)

B.1 dan 3

c)

C.1 dan 2

d)

D. 2 dan 4

33.
Macam-macam gaya renang adalah sebagai berikut: 1. Gaya dada 2. Gaya bebas 3. Gaya punggung 4. Gaya kupu-kupu Berdasarkan nomor gaya renang di atas, pada gaya ganti perorangan harus memakai keempat gaya secara bergantian dengan urutan…
a)

A.1,2,3,4

b)

B.2,3,4,5

c)

C. 3,4,1,4

d)

D. 4,3,1,2

34.
Perhatikan tahapan berenang berikut ini! Dalam melakukan renang gaya bebas memiliki tahapan-tahapan gerak yang tercantum pada gambar di atas, gerak pengambilan napas yang tepat adalah gambar nomor...
a)

A.1

b)

B. 2

c)

C. 3

d)

D. 4

35.
Masa remaja secara umum memiliki ciri-ciri sebagai berikut: 1. Organ-organ telah mencapai kesempurnaan 2. Perhatian terhadap hubungan lawan jenis 3. Pemikiran sudah kritias 4. Penambahan jaringan lemak 5. Emosi belum stabil 6. Mulai memisahkan diri dengan orang tua 7. Perkembangan jaringan otot Perkembangan jiwa, emosi, sosial, dan intelektual masa remaja ditunjukkan dengan nomor...
a)

A. 1,2,3

b)

B. 2,4,6

c)

C. 3,5,6

d)

D. 4,6,7

36.
Pernyataan berikut berhubungan dengan pergaulan bebas remaja! 1. Sikap mental yang tidak sehat 2. Menurunnya tingkat Kesehatan 3. Ketergantungan obat/narkoba 4. Pelampiasan rasa kecewa 5. Kegagalan remaja menyerap norma Penyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia ditunjukkan pada nomor...
a)

A. 1,2, dan 3

b)

B. 2,3, dan 4

c)

C. 1,4, dan 5

d)

D. 2,4, dan 5

37.
Salah satu alasan pencegahan pergaulan bebas penting diajarkan kepada para remaja, adalah..
a)
A. memelihara nilai-nilai moral
b)
B. memelihara ketentraman keluarga
c)
C. memelihara tegaknya nilai-nilai keadilan
d)
D. memelihara tegaknya nilai-nilai kekeluargaan
38.
Penyakit akibat kekurangan aktivitas gerak diantaranya memiliki gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur kembali atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan, dan adanya gangguan fungsional saat bangun. Deskripsi tersebut menjelaskan penyakit yang disebut…
a)

A.Depresi

b)

B.Arthritis

c)

C. Anemia

d)

D. Insomia

39.
Perhatikan rambu-rambu lalu lintas berikut ini! Larangan masuk bagi kendaraan bermotor terdapat pada bagian…
a)

A. D

b)

B. C

c)

C. B

d)

D. A

40.
Macam-macam obat P3K dan fungsinya yang sesuai dalam tabel berikut yaitu….
a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

41.
Jelaskan 2 contoh aktivitas pembelajaran gerak variasi dan kombinasi dalam permainan pencak silat!
4 lines
42.
Seorang pemain sepak bola berposisi belakang kanan melakukan umpan lambung ke posisi depan kiri/umpan silang ke daerah kanan pertahanan lawan, bagian kaki mana yang lebih efektif digunakan? dan mengapa?
4 lines
43.
Sebutkan 5 bentuk latihan dalam Circuit Training!
4 lines
44.
Uraikan urutan gerakan senam lantai pada gambar berikut!
4 lines
45.
Manfaat olahraga bagi kesehatan, seperti olahraga jalan kaki, olahraga renang, olahraga bersepeda, senam aerobic dan olahraga lainnya dapat membantu mencegah berbagai risiko penyakit. Tuliskan 3 manfaat olahraga bagi kesehatan jantung!
4 lines

Similar Resources on Wayground

Creekside HPE Extended Learning

50 questions

Creekside HPE Extended Learning

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Cuestionario. Fútbol de salón

41 questions

Cuestionario. Fútbol de salón

quiz

Worksheet

•

6th - 9th Grade

Latihan Soal

50 questions

Latihan Soal

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Olahraga SMK HM

40 questions

Olahraga SMK HM

quiz

Worksheet

•

4th Grade - Professio...

holiday assignment for 8th grade - SMP BSS

40 questions

holiday assignment for 8th grade - SMP BSS

quiz

Worksheet

•

7th - 9th Grade

TO USBN IPA SMPN 196 SERI B

40 questions

TO USBN IPA SMPN 196 SERI B

quiz

Worksheet

•

9th Grade

UJIAN SEKOLAH_OLAHRAGA

45 questions

UJIAN SEKOLAH_OLAHRAGA

quiz

Worksheet

•

9th Grade

Health Unit 1 Review

50 questions

Health Unit 1 Review

quiz

Worksheet

•

8th - 12th Grade